4 Saldaus maisto neigiami padariniai jūsų smegenims

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer

Kas nemėgsta saldaus maisto? Kai kuriose literatūrose netgi teigiama, kad iš tikrųjų visi žmonės mėgsta saldumą, bet yra skirtingo lygio. Bet jei esate saldus fanatikas, tuomet turėtumėte geriau suvokti savo sveikatos būklę. Kadangi maisto produktai, kuriuose yra didelis cukrus, yra ne tik blogi diabetikams, bet jie taip pat yra blogi jūsų smegenų sveikatai.

Kokie yra saldžių maisto produktų poveikis smegenims?

Čia yra poveikis, kuris atsiranda jūsų smegenyse, jei valgote pernelyg daug maisto produktų

1. Saldūs maisto produktai gali paveikti smegenis, kol esate priklausomas

Patikėkite ar ne, saldumynai gali priversti jus priklausyti nuo kitų, kurie yra priklausomi nuo cigarečių ar alkoholio. Taip, kai į burną patenka saldūs maisto produktai, pvz., Saldainiai, šokoladas ar ledai, liežuvis interpretuos maisto saldumą. Tada liežuvis tiesiogiai signalizuoja smegenis ir skatina hormono dopamino, laimės hormono, gamybą.

Paprastai dopamino hormonas bus gaminamas natūraliai organizme, jei patirsite kažką malonaus. Tačiau, jei šio hormono kiekis organizme yra per daug, tai gali sukelti priklausomybę ir norą vartoti daugiau saldžių maisto produktų.

Net ir tyrime, atliktame su nutukusiais vaikais, yra žinoma, kad saldūs maisto produktai aktyvuoja smegenų dalis, kurios reguliuoja atsaką maisto atlygis, kuris yra noras gauti atlygį, bet šiuo atveju norimas atlygis yra pats maistas, kuriame yra didelis cukrus.

2. Trikdyti mąstymo įgūdžius

Kalifornijos universiteto Los Andžele 2012 m. Atlikti tyrimai suteikė eksperimentiniams gyvūnams fruktozę (vieną cukraus tipą). Tada tyrimo pabaigoje buvo žinoma, kad didelis cukraus suvartojimas sukėlė nervų pažeidimą, kuris tapo mąstymo ir bendravimo centru pelėms.

Be to, eksperimentiniai gyvūnai taip pat nustatė atsparumą hormono insulino - hormono, kuris vaidina vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir smegenų ląstelių funkcijose, atsparumą. Centrinio nervo viduje hormono insulinas yra atsakingas už ryšių nervų ląstelių sujungimą. Taigi, jei insulino kiekis nėra normalus dėl saldžių maisto produktų, tai gali sukelti nervų ląstelių nesugebėjimą tinkamai bendrauti ir daug informacijos nepateikiama, o sugebėjimas prisiminti mažėja.

Nors šis tyrimas buvo atliktas su pelėmis, tačiau mokslininkai mano, kad tai gali įvykti ir žmogaus smegenyse.

3. Pernelyg dažnai saldūs maisto produktai jus slegia

Pirmasis atsakas, kuris atsiranda, kai valgote saldžius maisto produktus, yra laimės hormono, hormono dopamino, padidėjimas. Tačiau, jei valgote šiuos maisto produktus pernelyg dažnai, tai, ko manote, nesijaučia laiminga ar laiminga, bet depresija ir depresija. Kodėl taip atsitiko?

Cukrus ir visi maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių, iš tikrųjų gali pakenkti smegenų neurotranstimitteriams (medžiagoms, tarpininkaujančioms ryšį tarp nervinių ląstelių), kurios stabilizuojasi. nuotaika. Taigi, natūralu, kad po valgio su dideliu cukrumi patiriate emocinių pokyčių.

Tiesą sakant, tai buvo įrodyta tyrime, kuriame nustatyta, kad žmonių grupės, kurios dažnai valgo greito maisto produktus, kuriuose yra didelis cukrus, paprastai yra lengviau nuslopintos ir turi pernelyg didelį nerimą.

4. Sukelia pažinimo nuosmukį ir padidina Alzheimerio ligos riziką

Daugelyje tyrimų nustatyta, kad didelės cukraus dietos gali sukelti Alzheimerio ligą. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad atsparumo insulinui ir aukšto cukraus kiekio būklė yra ne tik diabeto požymis, bet taip pat padidina smegenų audinio, galinčio sukelti Alzheimerio liga, riziką. Net mokslininkai nurodo, kad Alzheimerio liga yra 3 tipo diabetas, nes ši liga atsiranda dėl dažno saldaus maisto vartojimo.

4 Saldaus maisto neigiami padariniai jūsų smegenims
Rated 5/5 based on 1325 reviews
💖 show ads