9 Žaliųjų pupelių nauda sveikatai

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Kavos ir arbatos nauda žmogaus organizmui-Queen Bean

Kas nepatinka žaliųjų pupelių košė? Be to, kad jie yra košės formos, žaliosios pupelės taip pat gerai skonio, tiek patiekiamos kitomis formomis, tokiomis kaip bakpia arba onde-onde. Bet ar žinote, kas yra žaliųjų pupelių nauda sveikatai?

Žaliosios pupelės yra vieno tipo augalai, kurie gali būti naudojami ryžių vartojimui pakeisti. Šis augalas taip pat žinomas kaip žaliasis gramas, mung pupelės, aukso gramai, o vigna spinduliuoja kaip mokslinį pavadinimą. Žaliosios pupelės paprastai randamos ir gaminamos Kinijoje, Indijoje, Pietryčių Azijoje ir Pietų Amerikoje. Kokie yra žaliųjų pupelių privalumai mūsų kūnui?

1. Užkirsti kelią širdies ligoms

Tyrimas parodė, kad žaliosios pupelės gali sumažinti blogo cholesterolio kiekį organizme. Taip yra todėl, kad ji gali sugadinti pažeistus kraujagysles ir sumažinti patinimą.

2. Užkirsti kelią vėžiui

Medicininis tyrimas parodė, kad žaliosios pupelės gali užkirsti kelią DNR pažeidimams ir žalingoms ląstelių mutacijoms organizme. Taip yra todėl, kad žaliosios pupelės turi daug polifenolių ir oligosacharidų, kurie gali sumažinti vėžio vystymąsi.

3. Turtingas baltymų kiekis

Harbino technologijos instituto chemijos katedros duomenimis, 85 proc. Visų aminorūgščių gamina žaliose pupelėse esantis albuminas ir globulinai.

4. Padidinkite imunitetą

Žaliosiose pupelėse esantys fitoterapeutai veikia kaip patinimas ir gali padėti padidinti imunitetą ir neutralizuoti kenksmingas bakterijas, virusus, dirgiklius ir pan.

5. Padeda numesti svorio

Kai kurie mokslininkai teigia, kad žaliųjų pupelių valgymas padidina cholecistokininą - hormoną, kuris gali paskatinti žmogų jaustis pilnai. Taip yra todėl, kad žaliosios pupelės turi didelį baltymų ir pluošto kiekį.

6. PMS poveikio sumažinimas (premenstrualinis sindromas)

Žaliosios pupelės padeda kontroliuoti hormonų, galinčių sukelti PMS simptomus, svyravimus. Taip yra todėl, kad žaliosios pupelės yra vitamino B6, vitamino B ir folio.

7. Skatina virškinimą

Indai vartoja žalias pupeles, kad pridėtų skonį ir sumažintų skausmą skrandyje. Taip yra todėl, kad žaliosios pupelės yra daug ląstelienos, o tai padeda organizmui virškinti ir valyti toksinus.

8. Pagyvinkite veidą ir sumažinkite spuogus

Tradicinė kinų medicina mano, kad žaliosios pupelės gali paskatinti kolageno gamybą ir pagražinti odą, nes žaliosios pupelės turi fitoestrogenų, kurie lėtina senėjimą.

9. Išvalykite kūną nuo nuodų

Taip yra todėl, kad žaliose pupelėse yra baltymų, taninų ir flavonoidų, kurie yra veiksmingi sunkiųjų pesticidų ir metalų, pvz., Gyvsidabrio ir geležies, valymui iš organizmo.

SKAITYTI:

  • 6 Raudonosios pupelės, kurių nežinote
  • Riešutai ir kiaušiniai gali sumažinti vaikų alergijos riziką
  • 7 Maistas, skirtas sumažinti plaukų slinkimą
9 Žaliųjų pupelių nauda sveikatai
Rated 4/5 based on 1566 reviews
💖 show ads