Ar esate tam tikri maisto produktai, galintys sukelti kiaušidžių cistas?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Kiaušidžių cistos yra liga, kurią gali patirti kiekviena moteris. Ne tik motinoms, ar neseniai susituokusioms moterims, kiaušidžių cistas gali patirti ir jaunos moterys, kurios menstruavo. Netgi kiaušidžių cistos gali pasireikšti moterims menopauzės laikotarpiu. Tai yra pavojinga, nes kiaušidžių cistos menopauzės metu moterims dažniau pasireiškia kiaušidžių vėžiu.

Tam reikia užkirsti kelią cistų susidarymui kiaušidėse. Kaip? Kai kurie sako vengdami tam tikrų maisto produktų, nes kai kurie maisto produktai gali sukelti cistas. Bet ar tai tiesa?

Ar tiesa, kad maistas gali sukelti kiaušidžių cistas?

Jei paklausti, ar maistas gali sukelti kiaušidžių cistas? Tiesą sakant, nėra maisto, kuris gali sukelti kiaušidžių cistas. Maistas tiesiogiai neprisideda prie kiaušidžių ar kiaušidžių augimo.

Kkiaušidė (maža skysčio užpildyta kiaušidžių kiaušidė) auga lygiai taip, kas paprastai atsiranda menstruacijų metu. Ši kiaušidžių cista gali savaime išnykti be jūsų supratimo. Paprastai kiaušidžių cistos, kurios savaime gali išnykti, yra funkcinės rūšies kiaušidžių cistos.

Be funkcinių cistų, kitų rūšių kiaušidžių cistos yra dermoidinės cistos, cistadenomos, endometriomos ir cistos, kurias sukelia policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS). Šis neveikiantis cistas nėra susijęs su jūsų menstruaciniu ciklu. Blogas, šio tipo cistas gali padidinti, parodyti simptomus, sužeisti ir sunkiau pastoti. Taigi, norint išgydyti šio tipo cistą, reikia specialaus gydymo.

Tada, koks yra ryšys tarp maisto ir kiaušidžių cistų?

Grįžkite į ryšį tarp maisto ir cistų. Nors netiesioginis maistas gali sukelti cistas, tačiau maistinės medžiagos maiste gali paveikti kiaušidžių funkciją ir hormonus, kurie reguliuoja reprodukcinę sistemą. Tarptautinio slaugos ir akušerijos žurnalo „International Journal of Community“ tyrimas taip pat rodo, kad moterys, turinčios cistą, turi daugiau riebalų nei moterys, neturinčios cistų.

Riebalai gali paveikti hormonų metabolizmą, kuris turi įtakos kiaušidžių funkcijai. Taigi, dauguma moterų, turinčių kiaušidžių cistą, taip pat gali turėti riebalų. Kūno riebalai (nutukimas) taip pat yra susiję su policistinių kiaušidžių sindromu, kur policistinis sindromas gali sukelti kiaušidžių cistas.

Be nutukimo, policistinių kiaušidžių sindromas taip pat siejamas su diabetu. Moterys, sergančios diabetu, dažniau kenčia nuo policistinių kiaušidžių sindromo, kuris taip pat padidina kiaušidžių cistų atsiradimo tikimybę. Jūs turite žinoti, kad insulinas (kuris siejamas su diabetu) taip pat turi svarbų vaidmenį kiaušidžių funkcijose.

Užkirsti kelią kiaušidžių cistoms su sveiką gyvenimo būdą

Taigi tiems, kurie nenori turėti kiaušidžių cistos, turėtumėte rūpintis savo svoriu ir cukraus kiekiu kraujyje. Tai galite gauti naudodami sveiką gyvenimo būdą. Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, yra šie:

  • Vartokite daug daržovių ir vaisių. Daržovėse ir vaisiuose yra įvairių kūno maistinių medžiagų. Be to, jame yra pluošto, kuris gali padėti išlaikyti svorį ir palaikyti cukraus kiekį kraujyje.
  • Valgykite sveikų riebalų ir apribokite blogų riebalų vartojimą. Maisto produktai, kuriuose yra sveikų riebalų, yra avokadai, riešutai, alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir kt. Šį sveiką riebalą reikia organizmui. Tuo tarpu blogi riebalai turės tik blogą poveikį organizmui.
  • Pasirinkite sudėtingus angliavandenius vartojimui. Kompleksiniuose angliavandeniuose yra daugiau skaidulų, todėl jūs esate ilgiau ir galėsite išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Tuo tarpu paprasti angliavandeniai, tokie kaip cukrus, saldainiai, pyragaičiai, sausainiai ir saldūs gėrimai, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir dar kartą jus alkanas. Taigi, jums reikia apriboti paprastų angliavandenių vartojimą.
  • Reguliarus pratimas. Pratimai gali padaryti jūsų kūną sveikesnį ir gali padėti išlaikyti jūsų svorį.
Ar esate tam tikri maisto produktai, galintys sukelti kiaušidžių cistas?
Rated 4/5 based on 1372 reviews
💖 show ads