Būkite atsargūs, galima nutukti. Kaip tai gali būti?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Būkite atsargūs – dūmų detektorius tikrinantis ugniagesys gali būti apsimetėlis

Ar manote, kad nutukimas tapo „infekcine liga“? Jei netiki, pabandykite atkreipti dėmesį į aplinką. Ar kada nors matėte riebų vaiką, taip pat tėvai, broliai ir seserys? Taip, iš tiesų įrodyta, kad nutukimas yra infekcinė liga. Tai yra vienas įrodymas. Norite kito įrodymo? Žr. Šį paaiškinimą.

Tyrimai: nutukimas yra infekcinė liga

Nesuvokdami, nutukusių žmonių skaičius kasmet didėja. Nors visi žino, kad nutukimas gali būti įvairių sveikatos problemų, tačiau vis daugiau ir daugiau riebalų turinčių žmonių.

Riebalai gali perduoti nutukimą net šeimoje ar visuomeniniame gyvenime. Netikiu? Tai įrodyta keliuose tyrimuose. Kaip ir žurnale „The New England Journal of Medicine“ paskelbtame tyrime, kuriame nustatyta, kad nutukimas atsiranda dėl asociacijos. Šis tyrimas parodė, kaip lytiniai santykiai gali sukelti daugiau riebalų.

Nors JAV žurnalo „Sociology“ tyrime teigiama, kad nutukimas taip pat yra užkrečiamas šeimoje. Šį kartą tai ne dėl genetikos, bet įpročiai, dėl kurių nutukimas paveldimas, plinta iš vienos kartos į kitą.

Kaip gali būti perduodamas nutukimas?

Faktiškai infekcinės ligos atsiranda tik dėl bakterinių ir virusinių infekcijų. Skirtingai nuo infekcinių ligų, kurios perduodamos oru, vandeniu ar fiziniu kontaktu su kenčiaju. Jūs neturite likti nuošalyje nuo nutukusių žmonių, tačiau problema čia yra gyvenimo būdas ir įpročiai, kurių neturėtumėte sekti.

Taip, nutukimas vadinamas infekcine liga, nes šiuo metu žmonės yra labai lengvai riebalai, svorio padidėjimas, o blogiausia tai, kad apie tai nieko nerūpi.

Blogų įpročių iš aplinkinės aplinkos, pvz., Draugų ir šeimos, priėmimas yra priemonė nutukimui perduoti. Pažvelkite, kaip dažnai patvirtinate ar patvirtinate savo draugo kvietimą pakabinkite o užkandžiai vietoje, kur valgyti, nors ir anksčiau valgėte didelį? Ar jūsų šeima valgo priešais televizorių? Ir nesate įpratę valgyti daržovių ir vaisių reguliariai dėl tokių šeimos įpročių?

Jei visi atsakymai yra „taip“, tuomet iš tiesų esate tolesnio perdavimo tikslas. Jei taip pat nepakeisite įpročio ir visada sekite blogus dalykus iš aplinkinių aplinkybių, tada pasverkite po kelių dienų ar savaičių. Jūsų svoris neabejotinai didėja ir jei apskaičiuojate savo kūno masės indeksą, esate įtrauktas į antsvorio kategoriją.

Kaip neužsikrėsti riebalais?

Jei tikrai nenorite susitarti dėl ligos ir nenorite rizikuoti gauti įvairių lėtinių ligų, kurios atsiranda dėl nutukimo, turite likti nuošalyje nuo šių blogų įpročių. Kai kurie pagrindiniai sveiko gyvenimo būdo aspektai, kuriuos privalote gyventi, yra šie:

  • Valgyti maistingus maisto produktus ir, jei reikia. Nepaisykite reguliarių valgymo valandų ir valandų, šie du dalykai gali padėti išvengti nutukimo.
  • Padidinkite savo ląstelienos kiekį iš daržovių ir vaisių.
  • Reguliarus pratimas. Tai yra absoliutus dalykas, kurį turite padaryti, kad išlaikytumėte idealų kūno svorį.
  • Gaukite pakankamai poilsio ir venkite blogų įpročių, pvz., Vėlyvą naktį
  • Venkite alkoholio ir rūkymo.
  • Būkite suderinti su tuo, kas daroma. Taip, tikrai sunku išlaikyti svorį, jei jis nėra pagrįstas stipriais ketinimais. Todėl turėtumėte sugebėti „atsispirti pagundai“ iš išorės ir sutelkti dėmesį į tai, kas tapo jūsų tikslu.

Jei esate įpratę gyventi sveiką gyvenimo būdą, tada vis dažniau vengsite nutukimo. Tiesą sakant, galite skleisti savo sveikos gyvensenos šeimoje ir aplinkoje. Bet iš tikrųjų pirmiausia turite pakeisti savo modelį ir gyvenimo būdą, tada galite pakviesti kitus žmones sekti jus.

Būkite atsargūs, galima nutukti. Kaip tai gali būti?
Rated 4/5 based on 2501 reviews
💖 show ads