Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Viskas ateina iš riebalų
- Koks skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų?
- Įvairios funkcijos ir paskirtys
- Sukurta iš skirtingų medžiagų
- Įprasto cholesterolio kiekio ir trigliceridų kiekio skirtumai
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ar dažnai girdite teiginį, kad viso riebalų, cholesterolio ir trigliceridų kiekis organizmui yra pernelyg pavojingas? Jūs tikriausiai jau žinote, kad šios dvi medžiagų rūšys susidaro iš maisto produktų, kuriuos valgome. Bet iš tikrųjų, koks skirtumas tarp trigliceridų, cholesterolio ir viso riebalų? Kuris yra pavojingesnis nei trys?
Viskas ateina iš riebalų
Turite žinoti, kad viso kūno riebalų, trigliceridų ir cholesterolio kiekis susidaro iš riebaus maisto, kurį vartojate kiekvieną dieną. Visi riebalų tipai, patekę į kūną, nesvarbu, ar jie yra sočiųjų riebalų, nei nesočiųjų riebalų, bus suskirstyti į riebalų rūgštis. Tada visos riebalų rūgštys bus naudojamos kaip reikia. Jei reikia, organizmas pakeis riebalų rūgštis į cholesterolį ir trigliceridus.
Tiesą sakant, bendras riebalų kiekis yra visi organizme esantys riebalai, įskaitant cholesterolį ir trigliceridus. Koks skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų?
Koks skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų?
Abiejų rūšių riebalai reikalingi organizmui. Tačiau, jei yra per daug, tai sukels širdies ligas, insultą, širdies nepakankamumą, cukrinį diabetą ir kitas degeneracines ligas. Yra keletas skirtumų tarp cholesterolio ir trigliceridų, būtent:
Įvairios funkcijos ir paskirtys
Trigliceridai yra naudingi kaip rezervinė energija, kuri bus naudojama organizme, jei baigsis pagrindinis kūno energijos šaltinis, gliukozė. Todėl trigliceridai yra laikomi riebalinėse ląstelėse, vadinamose riebalinėmis ląstelėmis. Šios ląstelės surenka, kad sukurtų audinį, kuris taip pat vadinamas riebaliniu audiniu. Riebalinis audinys plinta įvairiose kūno dalyse, pvz., Po oda ir tarp organų.
Nors cholesterolis yra riebalų apykaitos būdu sukurta medžiaga, kurios reikia organizmui audiniams ir ląstelėms kurti, sudaro įvairius hormonus ir vaidina svarbų vaidmenį virškinimo sistemoje. Kraujo cholesterolis negali ištirpti, todėl prisijungia prie baltymų ir sudaro lipoproteiną. Be to, yra du kūno cholesterolio tipai, kurie turi savo paskirtį:
- geras cholesterolio kiekis arba didelio tankio lipoproteinas (HDL), kuris atlieka cholesterolio pernešimą iš įvairių organų, įskaitant kraujagysles, atgal į kepenis.
- Blogas cholesterolio kiekis arba low-tankio lipoproteinų (LDL), kuris veikia, kad cholesterolį perneštų iš kepenų į įvairius organus. MTL blogėja, jei kiekis organizme yra per didelis, todėl riebalai tampa kraujagyslėse.
Sukurta iš skirtingų medžiagų
Nors cholesterolio ir trigliceridų kiekis susidaro iš riebalų, tačiau vis dar yra skirtumų. Cholesterolis susidaro tik iš sočiųjų riebalų, gautų iš maisto, kurį valgote. Taigi, kuo daugiau šaltinių yra sočiųjų riebalų, tuo daugiau cholesterolio kiekis yra organizme. Ne tik dėl riebaus maisto produktų, kuriuos vartojate, kūno cholesterolio kiekis natūraliai gaminamas kepenyse. taigi, norėdami kontroliuoti sumą, turite apriboti riebaus maisto valgymą.
Kitas su trigliceridais. Trigliceridai yra organizmo energijos atsargos, kurias galima gaminti iš riebaus maisto produktų arba maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių. Taigi, trigliceridai gali būti formuojami iš įvairių maisto produktų, kuriuos valgote kalorijų. Kai degalai, skirti organizmui formuoti energiją, yra įvykdyti, gliukozės ir baltymų, kurie vis dar yra kraujyje, liekanos bus konvertuojamos į trigliceridus ir laikomos kaip energijos atsargos.
Įprasto cholesterolio kiekio ir trigliceridų kiekio skirtumai
Turite atkreipti dėmesį į cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, kad nesukeltumėte lėtinės ligos. Normalus trigliceridų kiekis organizme yra mažesnis nei 150 mg / dl. Toliau pateikiamos įprastos cholesterolio ribos:
- Įprastas, jei bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei 200 mg / dl.
- Jūs turite būti atsargūs, jei cholesterolio kiekis yra tarp 200-239 mg / dl.
- Įskaitant aukštą, jei cholesterolio kiekis pasiekė 240 mg / dl ir daugiau.
SKAITYTI:
- Kodėl mano riebalai kaupiasi tik apatinėje kūno dalyje?
- Kaip kenkia mūsų riebalų riebalai
- Kaip ir kur išeina kūno riebalai?
