Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS
- Ar tai riebalinis vanduo? Ar tai atsitinka todėl, kad geriate daug vandens?
- Vandens riebalus iš tikrųjų sukelia valgyti per daug sūrus maistas
- Didelis angliavandenių maistas taip pat gali būti šio vandens riebalų priežastis
Medicinos vaizdo įrašas: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS
Ar kada nors girdėjote apie riebalų vandenį ar nutukimą, kuris atsiranda dėl per didelio vandens kiekio organizme? Tiesą sakant, ar tiesa, kad vanduo jus riebaluoja, o ne dėl riebalų? Jūs taip pat galbūt girdėjote apie tai, kaip dieta, kuri gali greitai numesti svorį, pašalindama vandens svorį organizme.
Taip, iš tiesų yra kažkas organizme, vadinamo vandens svoriu. Tada tiesa, kad vandens svoris turi įtakos jūsų svorio skalių skaičiui? Ar tai leidžia jums patirti vandens riebalus?
Ar tai riebalinis vanduo? Ar tai atsitinka todėl, kad geriate daug vandens?
Tiek, kiek geriate vandenį, nebus tau riebalų. Nors geriamo skysčio tūris netiesiogiai paveiks jūsų svorį. Bet, žinoma, tai nebus taip blogai, jei esate antsvoris, nes riebalai kaupiasi. Tiesą sakant, apie 70% jūsų kūno sudaro vanduo, taigi net plonas žmogus savo kūną turi daug skysčių, bet tai nereiškia, kad jis turi riebalų.
Nepaisant to, kūno skysčiai gali pakeisti kūno svorio pokyčius nuo dienos, nes keičiasi kūno skysčiai. Net jei tai yra labai normalūs dalykai, jei kūno svorio pokyčiai - nesvarbu, ar tai yra aukštyn ar žemyn - per 1-2 dienas - 1-2 kg.
Bet tai, žinoma, labai lengva keisti, tik manau, kad šio vandens svoris yra jūsų kūno svorio „šešėlis“, kuris gali pasikeisti dėl įvairių dalykų, pvz., Fizinio aktyvumo, nors ir ne daug. Skirtingai nuo nutukimo, kurį sukelia ilgai trunkantis riebalų sluoksnis, ir sunku keisti svorį, jei tai sukelia riebalai - arba galite stengtis naudotis ir turėti sveiką mitybą.
Vandens riebalus iš tikrųjų sukelia valgyti per daug sūrus maistas
Patikėkite ar ne, valgydami sūrų maistą, jūsų kūnas gali sugerti ir saugoti daugiau vandens. Visi sūdyti maisto produktai ir supakuoti maisto produktai / gėrimai, kuriuos visada vartojate, turi didelį natrio kiekį. Natrio kiekis paveiks skysčio reguliavimą organizme.
Paprasčiau tariant, inkstai, kurie reguliuoja skystį organizme, turės daugiau vandens, jei jūsų kūnas yra „pernelyg sūrus“ dėl valgio, kuriame yra natrio. Ne tik tai, kad didelis natrio kiekis taip pat gali padidinti kūno skysčio poreikį, todėl organizmas sugeria daugiau vandens, o ne pašalins jį per šlapimą ir prakaitą.
Taigi, kai valgote sūrus maistą, jūsų kūnas bus kaip kempinė, kurią labai lengva sugerti vandeniu ir laikyti jį atgal, todėl nenuostabu, kad tapsite riebaliniu vandeniu.
Didelis angliavandenių maistas taip pat gali būti šio vandens riebalų priežastis
Jei valgote saldžių maisto produktų ar maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, būkite atsargūs, patirsite drastišką kūno svorio padidėjimą dėl riebalų ar per daug kalorijų. Kai vartojate daug angliavandenių arba saldžių maisto produktų, organizmas natūraliai išskiria hormono insuliną, kad reguliuotų cukraus kiekį kraujyje, kuris didėja dėl maisto suvartojimo. Šis insulino hormono padidėjimas gali padaryti jūsų kūną daugiau vandens, pavyzdžiui, kai valgote per daug sūrus maistas.
Dar blogiau, kiekvienas gramas angliavandenių, saugomų jūsų raumenų ir kepenų kaip energijos šaltinis, padarys kūną 3 gramų vandens. Taigi, po ryžių ar makaronų valgymo didelėmis porcijomis, tai leis jums jaustis labai ištinęs, o jūsų svoris padidės dėl valgomų angliavandenių ir per daug vandens.
