Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
- Kas yra GM dieta?
- GM dietos vadovas
- Būkite atsargūs, GM maistas gali būti pavojingas sveikatai
Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
Ar kada nors girdėjote apie GM dietą? Manoma, kad ši dieta gali prarasti svorį iki 5-8 kilogramų (kg) per savaitę. Greitai numesti svorio metodas, tiesa? Dėl to daugelis žmonių domisi bandymu. Tačiau ar ši dieta tikrai saugi? Ar yra pavojus dėl GM dietos? Išsiaiškinkite šią peržiūrą.
Kas yra GM dieta?
GM dieta reiškia „General Motors“ mitybą. Kaip rodo pavadinimas, ši dieta iš pradžių buvo sukurta 1980 m. „General Motors“ automobilių kompanijos darbuotojams, kurių tikslas - numesti svorio. Šią mitybą taip pat patvirtino Maisto ir vaistų administracija (JAV narkotikų ir maisto priežiūros agentūra). Be to, GM dieta buvo išbandyta Johno Hopkinso sveikatos tyrimų centre.
GM maistas yra pagrįstas principu, kad tik valgydamas planuojamą maistą kūnas sudegins daugiau kalorijų nei kalorijos, gaunamos iš maisto. Šį principą paaiškino Jungtinių Valstijų mitybos specialistas Ashvini Mashru, R. D., Moterų sveikatos srityje.
Tai gali padaryti jūsų svorio kritimą greičiau. Genetiškai modifikuota dieta yra atliekama 7 dienas su skirtingomis mitybos taisyklėmis per dieną.
GM dietos vadovas
Toliau pateikiamos GM dietos vykdymo septynias dienas taisyklės.
1 diena: Valgykite tik vaisius, išskyrus bananus. Taip yra todėl, kad bananai turi didesnį cukraus ir kalorijų kiekį nei kitų rūšių vaisiai. Rekomenduojame pasirinkti vaisius, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzą ir obuolius. Šis vaisių tipas gali padėti pašalinti organizmo toksinus.
2 diena: Valgykite tik daržoves, pradedant nuo keptų arba virtų bulvių (nevalgykite). Daržovės suteikia organizmui daug svarbių maistinių medžiagų ir pluošto. Be to, daržovės turi tik keletą kalorijų.
3 diena: Valgykite daržoves ir vaisius, kaip norite. Tačiau jūs negalite vartoti bananų ir bulvių.
4 diena: Galite valgyti iki aštuonių bananų ir gerti iki trijų stiklinių pieno. Tai daroma siekiant pakeisti kalio ir natrio trūkumą per pastarąsias tris dienas. Šiandien taip pat galite valgyti daržovių užpildymo sriubą.
5 diena: Atėjo laikas valgyti liesą mėsą su pomidorais (iki šešių pomidorų). Taip pat vis tiek leidžiate valgyti daržovių sriubą.
6 diena: Jūs vis dar galite valgyti liesos mėsos, kartu su įvairių rūšių daržovėmis.
7 diena: Paskutinę dieną jums leidžiama valgyti ruduosius ryžius su visomis daržovėmis. Taip pat galite gerti vaisių sulčių.
Jūs taip pat skatinate kasdien gerti daug vandens (iki 12-15 stiklinių). Taip siekiama pašalinti organizmo toksinus.
Būkite atsargūs, GM maistas gali būti pavojingas sveikatai
Iš tiesų, daugelis sako, kad ši dieta padeda greitai numesti svorio. Tačiau ši dieta, be abejo, turi savo riziką.
Maisto rūšies apribojimas kiekvieną dieną daugeliui žmonių skundžiasi dėl galvos svaigimo ir vietoj to nori daugiau valgyti trečią ar ketvirtą dieną. Maisto apribojimai taip pat gali sukelti daugelio svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų organizmui, trūkumą kiekvieną dieną.
Mitybos trūkumas gali sukelti sunkų plaukų slinkimą, sausą odą, nuovargį, raumenų silpnumą ir anemiją. Tik keletas kalorijų patenka į kūną kartu su ne subalansuotu reguliariais pratimais, todėl GM mityba taip pat gali lėtinti organizmo metabolizmą.
Didžiausia su GM dieta susijusi problema yra ta, kad gairės vykdomos tik 7 dienas, o ne tvarios. Taigi, nors netekote svorio, kai vartojate genetiškai modifikuotą maistą, jūsų svoris vėl padidės, kai grįšite į pradinius valgymo įpročius. Tai dažnai atsitinka dėl to, kad GM dietos metu prarastas svoris yra sunkus vanduo, o ne riebalai.
Taigi, GM dietos nėra saugus būdas numesti svorio. Jei norite numesti svorio, turėtumėte tai padaryti sveikai. Pakeiskite savo mitybos įpročius, kad jie būtų sveikesni, kad tai būtų tvari, ne tik keičiant dietą dietos metu. Be to, subalansuokite ir reguliariai.
