Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Guessing Acronyms w/Jaiden Animations & SomethingElseYT
- Ar galite valgyti pieną po žuvies valgymo?
- Būkite atsargūs, geriamo pieno ir žuvies valgymo poveikis gali būti blogas, jei ...
- Svarbiausia, atkreipti dėmesį į vartojimo dalį ir laiką
Medicinos vaizdo įrašas: Guessing Acronyms w/Jaiden Animations & SomethingElseYT
Daugelis mano, kad po valgymo žuvis draudžiama gerti pieną. Jis sakė, kad tai būtų nuodingas. Iš tikrųjų kai kurie bijo valgyti žuvį ir gerti pieną tuo pačiu metu, nes jie nenori patirti odos problemų, tokių kaip niežėjimas ar paraudimas. Tiesą sakant, ar neturėtumėte gerti pieno po žuvies valgymo? Ar tai tik mitas?
Ar galite valgyti pieną po žuvies valgymo?
Iš esmės pienas ir žuvis yra geri baltymų šaltiniai jūsų organizmui. Pats baltymas reikalingas naujiems audiniams ir ląstelėms taisyti, todėl ši medžiaga yra labai svarbi.
Taigi, koks yra ryšys tarp geriamojo pieno ir žuvies valgymo? Ar ji iš tikrųjų gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų, jei jos imamos kartu? Iki šiol nėra mokslinių įrodymų, kad geriamojo pieno po valgymo žuvis turi neigiamą poveikį.
Priešingai, yra keletas teorijų, kuriose teigiama, kad jos gali papildyti viena kitą kaip baltymų šaltinį. Net ir šiandien yra daug meniu iš žuvies ir pieno. Skonis yra ne tik skanus ir skanus, bet ir maistinis kiekis tampa labai turtingas, pilnas baltymų, mineralų ir vitaminų.
Taigi, nereikia nerimauti, jei ką tik valgėte žuvį ir tada išgėrėte pieną arba valgykite dietą, kurioje yra abu.
Būkite atsargūs, geriamo pieno ir žuvies valgymo poveikis gali būti blogas, jei ...
Tiesą sakant, odos problemos, kurias anksčiau manėte, gali kilti dėl geriamo pieno po valgymo, gali įvykti, jei turite alergiją vienam iš šių maisto produktų. Taigi, įsitikinkite, kad neturite alergijos, laktozės netoleravimo ar žuvų alergijos.Tai sukelia įvairius simptomus ir odos sutrikimus.
Be to, jūs taip pat turite įsitikinti, kad vartojamos žuvys puikiai virinamos. Kartais gydymo procesas, kuris nėra svarstomas, gali padaryti žuvis nepakankamai virtomis, o žuvyse, kurios nėra mirusios ir visiškai išnyksta, gali bakterijos ir mikrobai.
Svarbiausia, atkreipti dėmesį į vartojimo dalį ir laiką
Iš tiesų, nesusidarysime jokių sveikatos problemų, jei vartojate abu kartu. Tačiau turite prisiminti, kad pienas ir žuvys yra baltymų šaltiniai. Galbūt gėrimas pienu po didelio valgio su žuvies patiekalais yra netinkamas. Tai padarys jus pilną, o skrandis jaučiasi pilnas. Žinoma, tai trukdys jūsų veiklai. Jei tikrai norite gerti pieną, galite jį vartoti praėjus kelioms valandoms po valgio.
Galų gale, geriamasis pienas nėra privalomas. Pienas yra lygiai kaip ir bet kuris kitas baltymų šaltinis, todėl, jei valgote valgius valgius kiekviename valgio metu, tą dieną nereikia gerti pieno.
Galite pasikliauti pienu kaip baltymų šaltinio pakaitalu, pavyzdžiui, kai norite valgyti grūdus ir naudoti pieną kaip baltymą. Daugumoje pieno taip pat yra riebalų ir cukraus, kurių jūs nesuprantate, galite priaugti svorio.
