Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2019
- Maitinimas maitinimas nėra garantija, kad galite gauti plonas greitai
- Svorio netekimas gali sumažėti, jei po maitinimo, valgymo būdai vis dar bus reguliuojami
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2019
Dabar daugelis mitybos maitinimo pakilo, kad teigia, kad sugeba greitai numesti svorio. Tačiau ar sveikas maitinimas yra veiksmingas svorio netekimui ar reklamos ir rinkodaros strategijoms?
Maitinimas maitinimas nėra garantija, kad galite gauti plonas greitai
Maitinimo patiekalai suteikia kasdienį mažo kaloringumo maistą mažesnėmis porcijomis. Nepaisant to, maisto rūšis porcijai yra vis daugiau. Pavyzdžiui, daržovės, vaisiai, gyvūnų baltymų maisto šaltiniai, augalinių baltymų maisto šaltiniai ir šiek tiek angliavandenių, priklausomai nuo to, kokio tipo dietos jis naudoja. Kiekvienas patiekalas paprastai gaunamas pakeliuivirti, garinti, skrudinti arba skrudinti, kad nenaudotumėte kepimo aliejaus.
Ne tik tai, kad maistas paprastai yra organizuojamas. Idealiu atveju dietos maitinimas tam tikrą laiką suteikia tris pagrindinius valgius ir du sveikus užkandžius. Pavyzdžiui, maistą maitinantis maistas, supakuotas dvi savaites. Šių valgio trukmės nustatymas leidžia sveikai reguliariai valgyti, kol bus baigtas maitinimo laikotarpis lengviau numesti svorio.
Šį tikslą galima pasiekti užrašu, o ne valgyti kitus nei dietinio maitinimo paslaugų teikėjų pateiktus maisto produktus, įskaitant ne gėrimus, išskyrus vandenį. Kadangi saldūs ir konservuoti gėrimai turi cukraus ir kalorijų, kurios gali prisidėti prie riebalų perteklių organizme. Netgi „sveiki“ gėrimai, pavyzdžiui, vaisių sultys, vis dar turi pakankamai kalorijų.
Jei nesilaikysite viešojo maitinimo paslaugų, pvz., Valgykite kitus maisto produktus už maitinimo ribų, žinoma, sunku prarasti svorį. Tiesą sakant, jūsų svoris iš tikrųjų gali didėti dėl kalorijų, kurias vartojate per daug. Nes kiekvienas maitinimo meniu buvo surengtas taip, kad nuo mitybos turinio ir kalorijų poreikio iki daugelio porcijų, kad galėtumėte padėti dietai.
Svorio netekimas gali sumažėti, jei po maitinimo, valgymo būdai vis dar bus reguliuojami
Nepamirškite, jei prarandate svorį, kai jau kurį laiką maitinate maistu. Jei jūsų mityba neišlaikoma po maitinimo, jūsų svoris vėl gali pakilti. Galų gale mitybos maitinimas padeda tik aprūpinti maistu pagal dietos meniu kad jūs gyvenate ir padedate išlaikyti savo mitybą, kai norite numesti svorio. Taigi, palaikydami dietą, kurią jūs gyvenate, kai atliksite svarbią mitybą po maitinimo maitinimo. Tai taikoma, kai einate į bet kokią dietą.
Vietoj to turi būti pakeistas jūsų tikslas, kai vyksta tam tikra dieta. Ne tik dėl svorio, bet ir dėl valgymo modelių ar įpročių keitimo. Tokiu būdu, po dietos ar praradus svorį, jau esate pripratę prie sveikos mitybos. Tai padeda jums išlaikyti norimą svorį ilgiau, kaip pranešė „Weight Loss Resources“.
Nepamirškite, kad taip pat turite subalansuoti kalorijas ir kalorijas, kurios atsiranda vykdydami reguliariai. Tokiu būdu, jūs patirsite greitesnį svorio netekimą, kuris taip pat yra sveikas maitinant mitybą.
