Papaya vaisių sėklos gali būti valgomos, kodėl. Kokia nauda?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

Daugelis žmonių mėgsta papajų dėl savo saldus ir gaivus skonis. Deja, nedaugelis žmonių tiesiog valgo vaisius ir praleidžia gerą papajos sėklos naudą. Ar galima valgyti šias mažas apvalios formos ir gilias juodas sėklas? Kokie yra papajos sėklų valgymo privalumai? Štai paaiškinimas.

Ar saugu valgyti papajos sėklas?

papajos sėklos
Šaltinis: Wikihow

Kaip ir kūnas, papajos sėklos taip pat yra saugios vartoti. Iš tiesų, vaisių sėkloms, kurios yra naudingos virškinimui, yra įvairių svarbių mikroelementų, kurie papildomi aukštais polifenoliais ir flavonoidais. Abu yra natūralūs fitocheminiai junginiai augaluose, kurie veikia kaip antioksidantai.

Ne tik tai, kad papajos vaisių sėklos yra taip pat supakuotos į daugybę mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios tikrai yra sveikos ir saugios valgyti. Svarbiausia, kad pluošto kiekis neturi būti abejotinas, kad jis būtų naudingas kraujo spaudimui ir cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.

Yra keletas būdų valgyti papajos sėklas. Galite lengvai valgyti vaisių sėklas kartu su mėsa. Taip pat galite sutraiškyti sėklas, kol jie bus suminkšti, kad jie taptų lygesni

Kokie yra kiti papajos sėklų valgymo privalumai?

papajos sėklos
Šaltinis: Dr. Fitness

Ne tik maistinių medžiagų, kurios praturtina papajos sėklų turinį, įvairovė. Yra įvairių gerų privalumų, kuriuos galite gauti iš šios patrauklios apelsinų vaisių sėklos:

1. Apsaugokite inkstų funkciją

Inkstai yra organai, kurie yra atsakingi už skysčių filtravimą, kuris vis dar yra nebereikalingas. Unikaliai paaiškėja, kad papajos vaisių sėklos yra tikėtina, kad geba apsaugoti ir palaikyti jūsų inkstų sveikatą ir funkciją.

Tai patvirtina tyrimas, kuris buvo išbandytas su pelėmis. Pagal „African Health Sciences“ paskelbtus tyrimus žiurkėms, kurių papajos sėklų ekstraktas turi inkstų, išvengta paracetamolio sukeliamos žalos.

Šio tyrimo rezultatai taip pat buvo paremti kituose tyrimuose „Journal of Molecules“, kuriame teigiama, kad didelis antioksidantų kiekis papajos sėklose gali slopinti inkstų ląsteles ir taip išlaikyti jų sveikatą.

2. Išlaikyti virškinimo būklę

Papajos vaisių sėklos taip pat nėra gerokai skiriasi nuo vaisių mėsos. Kaip jūs tikriausiai jau žinote, pluošto suvartojimas vaidina svarbų vaidmenį palaikant virškinimo sveikatą. Kita vertus, jums bus lengviau išmatuoti ir išvengti vidurių užkietėjimo (sunku ištepti).

Taip pat manoma, kad pluoštiniai maisto produktai gali išvengti uždegiminės žarnyno ligos, užkirsti kelią žarnų žaizdoms, sumažinti hemorojus.

3. Sumažinti vėžio riziką

Kitų papajos sėklų valgymo nauda mažina vėžio ląstelių augimo riziką. Tai patvirtino 2014 m. Tyrimas, paskelbtas Mitybos ir vėžio srityje. Iš tiesų, papajos sėklos pasižymi priešvėžinėmis savybėmis, nes jose yra daugybė maistinių medžiagų ir antioksidantų.

4. Kova su infekcija

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus, manoma, kad papajos sėklos kovoja su tam tikrų grybų ir parazitų sukeltomis infekcijomis. Geriamojo džiovinto papajos sėklų ekstraktas kartu su medumi taip pat yra veiksmingas žudant žarnyne esančius parazitus, kad žarnynas veiktų.

Tačiau venkite per daug papajos sėklų

papajos nauda

Nepriklausomai nuo to, kas yra pernelyg didelė, nėra gerai, įskaitant valgyti papajos sėklas. Nors laikoma, kad jame yra įvairių maistinių medžiagų ir daug naudos, tačiau papajos sėklose yra benzilo izotiocianato junginių. Šis junginys iš tikrųjų dažniau randamas kryžminiuose augaluose, kurie pasirodė geri vėžio prevencijai.

Tačiau, jei neribotą laiką valgoma, baiminasi, kad ji gali užsidegti jūsų sveikatai. Įtraukiant DNR struktūros pažeidimą, trukdoma sveikų ląstelių darbui organizme, taip sumažinant spermos kokybę, kuri buvo įrodyta gyvūno kūno ląstelėse.

Tiesą sakant, vis dar reikalingi tolesni tyrimai, kad būtų galima nustatyti neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Jums vis dar leidžiama valgyti papajos sėklų, tačiau jis nesugeba apriboti suvartojimo.

Papaya vaisių sėklos gali būti valgomos, kodėl. Kokia nauda?
Rated 4/5 based on 1572 reviews
💖 show ads