Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- 1. Daug riebalų juosmens ir pilvo srityje, o tai reiškia, kad turite didelę galimybę patirti širdies ligas
- 2. Turėkite didelius sėdmenis ir klubus? Būkite atsargūs dėl diabeto
- 3. Širdies priepuoliai gali atsirasti žmonėms, turintiems daug riebalų šlaunyse ir veršeliuose
- 4. Norite turėti didelių krūtų? Pabandykite apie tai dar kartą galvoti
- 5. Būkite budrūs, jei jūsų kulkšnis atrodo riebiai
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Jei esate veidrodyje, dažnai matysite riebalų raukšles, kurios plinta keliose kūno dalyse. Riebalai ne tik kaupiasi ir sukelia raumenis, bet ir rankas, šlaunis, klubus ar net riešus ir kojas.
Daugelis žmonių nesupranta - galbūt esate vienas iš jų - jie turi daug riebalų savo kūnuose ir sukelia įvairias galimas lėtines ligas. Iš tiesų kiekviena kūno dalis, kaupianti daug riebalų, turi savo prasmę ir gali sukelti tam tikras ligas. Tada kokios kūno dalys gali būti tam tikros ligos požymis?
1. Daug riebalų juosmens ir pilvo srityje, o tai reiškia, kad turite didelę galimybę patirti širdies ligas
Jei jūsų kūno forma yra kaip obuolys, galite pasakyti, kad turite daug riebalų juosmens. Kembridžo universiteto mokslininkai atliko 10 metų tyrimą, kuriame dalyvavo 220 tūkst. Žmonių, ir nustatė, kad liemens sukaupti riebalai gali padidinti būsimų širdies priepuolių riziką.
Panašiai kaip ir ankstesniuose tyrimuose, Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimai rodo, kad jei kas nors turi daug riebalų juosmens, jis gali patirti neramių kojų sindromą ir miego sutrikimus. Norėdami atsikratyti visų riebalų nuo juosmens, galite atlikti paprastus judesius, kuriuos galima padaryti namuose, pvz sėdi ir įvairūs sportai, kurie gali sudaryti pilvo raumenis.
2. Turėkite didelius sėdmenis ir klubus? Būkite atsargūs dėl diabeto
Mėsos ir klubai yra dalys, turinčios daug riebalų.Riebalai, sukaupę ant šios kūno dalies, leidžia jums patirti diabetą ir širdies ligas. Oksfordo universiteto ekspertai teigia, kad iš maisto gaunamos riebalų rūgštys linkusios kauptis apatinėje kūno dalyje, pvz., Dubens ir sėdmenų.
Šios kaupiamosios riebalų rūgštys kelia didelę organų uždegimo riziką. Šių organų uždegimas sukelia įvairias degeneracines ligas.
Tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte riebalų kiekį sėdmenose ir dubenyse, tai daroma gurkšnoti, važinėti dviračiu, plaukti arba bėgimas rutina.
3. Širdies priepuoliai gali atsirasti žmonėms, turintiems daug riebalų šlaunyse ir veršeliuose
Tyrimas, atliktas apie 2800 suaugusiųjų per 12,5 metų laikotarpį, parodė, kad žmonės, turintys didelių šlaunų ir veršelių, turėjo galimybę patirti širdies priepuolį ir ankstyvą mirtį. Net jei tai nėra taip blogai, kaip jei skrandyje yra riebalų, vis dar daug riebalų šlaunyse ar veršeliuose trukdo bendrajai kūno funkcijai. Veikla, pvz., Bėgimas, dviračių sportas, atsipalaidavimas ir plaukimas, yra labai veiksmingas sportas šlaunų ir veršelių susitraukimui.
4. Norite turėti didelių krūtų? Pabandykite apie tai dar kartą galvoti
Nepamirškite, jei turite didelių krūtų. Iš tiesų, nedaugelis moterų, norinčių turėti didelių krūtų, bet didelės krūties sveikatos srityje, gali sukelti moteriai tam tikrą sveikatos būklę. Iš Harvardo universiteto ir Toronto universiteto atlikto tyrimo rezultatų, kuriuose dalyvavo 92 tūkst. Moterų, tuo didesnė moters krūtų apimtis, tuo didesnė tikimybė, kad vėliau 2 tipo cukrinis diabetas taps vėliau.
Ką jūs galite padaryti su riebalais, kurie sukaupė jūsų krūtinėje? Specialaus krūtinės raumenų formavimosi nėra, svarbiausia - reguliariai pasimėgauti sveiką mitybą ir sportuoti.
5. Būkite budrūs, jei jūsų kulkšnis atrodo riebiai
Ar jūsų kulkšnis atrodo didelis ir riebalinis? Nors riebalų kulkšnį gali sukelti riebalų susikaupimas, tačiau dažnai žmonės nesuvokia, kad jų kulkšnis patiria patinimą ne dėl kraujo užsikimšimo, bet dėl kūno skysčių, išeinančių iš kraujagyslių.
Skysčių krešuliai ar dažniausiai vadinami edema rodo, kad turite sunkių kepenų, inkstų ar širdies sutrikimų. Jei Jums pasireiškia ši būklė, kreipkitės į gydytoją.
