„Miegančio grožio“ dietos, ekstremalaus kelio į mirtiną svorio netekimą, pavojus

Turinys:

Nėra greito ir greito būdo prarasti svorį. Norint pasiekti idealų kūno svorį, jums reikia saugios, sveikos ir pagal jūsų kūno veikimo strategiją. Deja, daugelis žmonių vis dar klaidingai priima nesveiką mitybą, iš kurių vienas yra mityba Miegantis grožis arba miego grožis.

Žmonės, kurie vartoja miego grožio dietą, stengsis miegoti kuo ilgiau, kad jie neturėtų valgyti. Šis mitybos modelis yra labai pavojingas. Tai yra švaistymas šiai dietai taikyti ir netgi sukelti mirtį. Tiesiogiai nurodykite visą šio mirtinos mitybos paaiškinimą.

Kas yra mitybos miego grožis?

„Sleeping Beauty Diet“ - tai svorio netekimo tendencija, kurią populiarina valgymo sutrikimai, pvz., Anoreksija. Sąvoka yra ta, kad jūs turite „žiemoti“ arba miegoti kuo ilgiau. Tokiu būdu jūs nesijausite alkanas ir galiausiai nevalgysite.

Ekstremaliais atvejais žmonės, vartojantys šią dietą, taip pat vartoja tabletes, kad jie galėtų miegoti iki 20 valandų.

Tiesą sakant, šią dietą pirmą kartą pristatė klinikinis psichologas ir miego ir sveikos mitybos modelių ekspertas, ty Michael Breus, Ph.D. Iš pradžių Michael Breus rekomenduojamas mitybos modelis buvo pakankamas miegas, kuris yra septynios iki devynios valandos kiekvieną dieną. Pasak Michaelo, pakankamai miego gali būti pagrindinė apetito ir sveiko gyvenimo kontrolės priemonė. Taip pat bus lengviau numesti svorio.

Tačiau šią miego teoriją kai kurie žmonės sukasi taip, kad koncepcija kuo ilgiau užmigtų. Tai tarsi miego grožis pasakoje. Taigi miego grožio dieta, kuri yra geriau žinoma žmonėms šiandien, yra ekstremalus ir klaidingas ekspertų rekomenduojamas dietos variantas.

miego trūkumo poveikis veido odai

Ar ši dieta yra veiksminga?

Miego grožio dieta nėra veiksminga numesti svorio. Ilgas miegas neužtikrina, kad greičiau esate plonesni. Net ir šiandien nėra jokių medicininių įrodymų ar tyrimų, kurie pavyko užfiksuoti šios ekstremalios dietos sėkmę.

Kai atsibunda, jūsų kūnas trokšta daug kalorijų turinčių maisto produktų. Jūs taip pat tampa sunkiau laikyti apetitą. Be to, keletas tyrimų parodė, kad ilgas miegas iš tikrųjų padidina diabeto ir nutukimo riziką.

Ši dieta taip pat labai nepatikima ilgą laiką. Norint išlaikyti idealų kūno svorį, jums reikia sveiko gyvenimo būdo, o ne miegoti. Galų gale, jūs negalite „žiemoti“ kiekvieną dieną, tiesa?

Kokie yra miego grožio dietos pavojai sveikatai?

Pasak ekspertų, miego grožio dieta yra labai rizikinga sveikatai. Štai visas svarstymas.

1. Lėtinės ligos rizika

Keletas tyrimų visame pasaulyje įrodė, kad dauguma miego daro jus labiau jautrias lėtinėms ligoms, pvz., Diabetui ir širdies ligoms. Pasak ekspertų, tai yra todėl, kad jūsų kūno biologinis laikrodis yra chaotiškas.

Be to, per ilgai miegantys žmonės linkę būti mažiau sveiki. Dėl miego, jūs niekada negalite naudotis ir nevalgyti maistingų maisto produktų.

2. Depresija

Ir miego trūkumas, ir daugelis miego gali sukelti depresiją. Kai depresija užpuolė, jūs taip pat gausite ir norite ilgiau miegoti. Iš tiesų, norint pabėgti nuo depresijos velenų, vienas iš pagrindinių raktų tapo pakankamai miego.

3. Miego tablečių perdozavimas

Žmonėms, vartojantiems mieguistumą, raminamuosius vaistus ar kitus vaistus, siekiant sukelti mieguistumą ir atsipalaiduoti, yra didelė perdozavimo rizika. Taip yra todėl, kad jūsų organizmas gali sukurti toleranciją miego tablečių ir kitų vaistų. Tai yra, jei šį kartą išgersite vieną tabletę, kurią galite miegoti, ilgą laiką jūsų organizmas priprato ir reikės stipresnės dozės.

Laikui bėgant, prieš miegą galite pridėti iki trijų tablečių dozes. Miego tablečių perdozavimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Sumažėjusį mąstymo gebėjimą mirti.

4. Mirtis

Be to, kad ekspertai yra pernelyg ilgai miego metu, ekspertai matė ryšį tarp miego per ilgai ir mirties. Per ilgas miegojimas kartu su badavimu gali sukelti mirtiną mitybą arba dehidrataciją.

Taigi, jei tikrai norite numesti svorio, sutelkti dėmesį į sveiką gyvenimo būdą, ne tik ieškokite momentinio proceso. Galite pasitarti su dietologu ar gydytoju, kad nustatytumėte mitybos modelį, kuris geriausiai atitinka jūsų sveikatos būklę.

Jei įtariate, kad turite valgymo sutrikimą, pvz., Anoreksiją ar bulimiją, nedelsdami kreipkitės į psichiatrijos gydytoją arba gydytoją.

„Miegančio grožio“ dietos, ekstremalaus kelio į mirtiną svorio netekimą, pavojus
Rated 5/5 based on 1637 reviews
💖 show ads