4 Sveiki sūriai paruošti receptai, kurie intriguoja skonį mažai užkandžių

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
  
• Sveiko sūrio receptai, kuriuos reikia pabandyti namuose
  
• 1. Kepkite mini sūrio pyragą
  
• 2. Sūrio blynai
  
• 3. Sūrio rutuliai
  
• 4. Mac ir sūrio daržovės
  

Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner

Sūris yra vienas iš mėgstamiausių daugelio vaikų maisto produktų visame pasaulyje, kurį lengva apdoroti kaip užkandį. Na, jei jaučiatės idėjų, kad galėtumėte daugiau užkandžių savo mažam žmogui, toliau pateikiamas sveikas sūrio receptas.

Sveiko sūrio receptai, kuriuos reikia pabandyti namuose

Čia yra keturi sveiki sūrio receptai, skirti vaikų užkandžiams, kuriuos galite pabandyti namuose:

1. Kepkite mini sūrio pyragą

Bazinio sluoksnio medžiaga

• 200 gramų sėklų datos
• 200 gramų anakardžių riešutų, mirkyti bent 4 valandas
• 1/8 šaukštelio druska

Sūrio pyragų ingredientai

• 500 g mažai riebalų turinčio kremo sūrio
• 235 g graikų paprasto jogurto
• 100 gramų medaus
• 5 šaukštai citrinos sulčių
• 1 šaukštas vanilės ekstrakto
• 1/8 šaukštelio druska
• Įdaras pagal skonį

Kaip padaryti pagrindinį sluoksnį

• Pridėti datos, anakardžiai ir druska maišytuvui arba maisto procesorius. Sutrinkite į mažus gabalus. Jei datos yra gana sausos, galite pridėti vieną šaukštą ar daugiau šilto vandens, kol visi ingredientai gali maišyti.
• Perkelkite visas sudedamąsias dalis į konteinerį. Spauskite visas sudedamąsias dalis, esančias indo apačioje, tolygiai.

Kaip padaryti, kad sūrio pyragas

• Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą arba maisto procesorius ir sutraiškykite iki tolygios (apie 1 minutę).
• Sūrio pyragų mišinį tolygiai įdėkite į indą, kuris buvo užpildytas sluoksniu. Naudokite šaukštą, kad išlygintumėte viršų.
• Pridėkite mėgstamiausių jūsų vaiko priedų, pvz., Braškių, mangų, razinų ar kitų vaisių.
• Laikykite sūrio pyragą į šaldiklį, kad jis būtų sunkus valandą ar ilgiau.
• Pašalinkite sūrio pyragą iš šaldiklio 10-15 minučių prieš patiekdami.

2. Sūrio blynai

Medžiaga

• 200 g mažai riebalų turinčio cheddaro sūrio
• 2 kiaušiniai
• 200 g kviečių miltų
• 100 g avižinių
• 2 šaukštai nesūdyto sviesto
• Žiupsnelis druskos
• T tsp vanilės milteliai
• Šviežių vaisių auginimas pagal skonį

Kaip padaryti

• Sumaišykite sūrį ir kiaušinius iki gerai sumaišyto ir sklandaus.
• Supilkite didelį dubenį ir įpilkite miltų, avižų miltų, sviesto, druskos ir vanilės miltelių. Sumaišykite, kol visos sudedamosios dalys yra tolygiai sumaišytos.
• Tefloną užtepkite nedideliu sviestu ir pašildykite ant mažos ugnies.
• Supilkite blynų mišinį į šaukštą daržovių ir tolygiai padėkite. Kepkite, kol blynai yra rudi ir tada sukite. Įsitikinkite, kad abi pusės yra virtos.
• Pakelkite ir patiekite su šviežių vaisių įdaru ir medumi.

3. Sūrio rutuliai

Medžiaga

• 100 gramų špinatų, smulkiai pjaustytų
• 30 gramų morkų, smulkiai pjaustytų
• Didelės bulvės, virtos ir tyrės
• 100 gramų tarkuoto sūrio
• 1 kiaušinis
• Rupi duonos miltai
• Pakankamas mozzarella sūris
• Porai pagal skonį
• Tiesiog pakankamai pipirų
• Tinkama druska
• Tinkamas kepimo aliejus

Kaip padaryti

• Sumaišykite bulves, špinatus, morkas, svogūnus, kiaušinius, pipirus, gramą ir sūrį tol, kol jie bus tolygiai paskirstyti.
• Sudėkite tešlą į mažus rutulius.
• Praplauti mišinį ir užpildyti mocarelos sūriu.
• Dar kartą apvalinkite ir supilkite į duonos miltus.
• Aliejus pašildomas per vidutinę ugnį, kepkite, kol sūrio rutuliukai yra rudi.
• Pakelkite ir nusausinkite. Patiekite šiltai

4. Mac ir sūrio daržovės

Medžiaga

• 250 g makaronų makaronų, virtų
• 250 ml mažo riebumo pieno
• 125 gramų paprasto jogurto
• 1 blokuotas tarkuotasis Čedaro sūris
• 75 g parmezano sūrio
• 3 skiltelės česnako, tyrės
• 1 česnako skiltelė, smulkiai pjaustyta
• 50 gramų grybų, plonais griežinėliais
• 1 brokoliai, smulkiai pjaustyti
• ½ morkų, smulkiai pjaustytų
• 50 gramų nesūdyto sviesto
• 3-4 kviečių miltai
• 1 šaukštelis vištienos sultinio
• Tinkama druska
• Tiesiog pakankamai pipirų
• Pakankama alyva

Kaip padaryti

• Šildykite vandenį. Virkite makaronus ir įpilkite aliejaus ir šiek tiek druskos. Nusausinkite
• Padažykite česnaką ir svogūnus, kol jie bus kvapni. Pridėti grybų, brokolių ir morkų. Įpilkite pipirų ir vištienos. Saute trumpai.
• Sumaišykite sviestą, tada įpilkite miltų. Greitai sumaišykite, kol jie yra nesmulkinti ir virti. Tada įpilkite pieno. Nuolat maišykite, kol jis nesusitraukia ir storas.
• Įpilkite cheddaro sūrio, parmezano sūrio ir išmaišykite daržoves. Gerai išmaišykite,
• Sumažinkite šilumą ir pridėkite makaronus. Maišykite, kol maišoma.
• Pakelkite ir tarnaukite šilta.