5 Maisto produktai, kurie nėra geri kūdikiams

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba

Kai jūsų vaikas yra maždaug šešių mėnesių amžiaus, galite pradėti įvesti įvairių rūšių maistą kaip alternatyvą kūdikių košėi. Suteikite savo kūdikiui sveiką ir subalansuotą maistą, todėl jis turi vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių reikia augti. Taigi, kokius maisto produktus ir gėrimus turėtumėte apriboti, kai jūsų kūdikis yra pradiniame amžiuje? Žemiau pateikiamas šių maisto produktų ir gėrimų sąrašas.

1. Lustai ir pyragaičiai

Jūsų vaikas valgys daug lustų ir pyragaičių, kad patenkintų jo skonį, paliekant mažai vietos kitiems maistinių medžiagų turintiems maisto produktams. Be to, daugelyje maisto produktų ir apdorotų pyragų paprastai yra didelės druskos.

Kūdikiams reikia mažos druskos. Jūsų vaikui reikia mažiau nei 1 g (0,4 g natrio) per dieną, kol jie yra 12 mėnesių amžiaus, nes jūsų vaiko inkstai negali susidoroti su druskos kiekiu, kuris yra didesnis nei šis lygis. Prieš jūsų kūdikiui šešis mėnesius, jis gaus visą reikalingą druską nuo pieno ar pieno. Kai jūsų kūdikis pradės valgyti kietą maistą, neturėtumėte pridėti druskos namuose pagamintiems kūdikių maistams ar paruoštiems valgyti kūdikių maistui, net jei manote, kad maistas yra skonis. Jei virėjas su aromatizuotais prieskoniais, pasirinkite aromatą su maža druska.

Vaikai vis dar turi labai mažai druskos. Po pirmojo kūdikio gimtadienio rekomenduojamas maksimalus dienos druskos reikalavimas, kol jis yra treji metai, yra 2 g per dieną (0,8 g natrio). Jei tavo kūdikis kartais mėgsta valgyti lustą, duokite jam tris žetonų ar keturių žetonų ir neduokite viso žetonų. Šviežių vaisių arba daržovių gabalai yra daug geresnis pasirinkimas, jei jūsų vaikui reikia greito užkandžio. Ryžių pyragai ir mini sumuštiniai taip pat bus geresnė alternatyva.

2. Pasiruošę valgyti maistą vaikams ar suaugusiems

Greitas maistas vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams paprastai yra didelis druskos ir cukraus kiekis. Todėl šis maistas netinka kūdikiams. Padarykite tą patį maistą sveikesniame ir pigesniame namuose. Žinoma, kaip užimta motina, jūs ne visada turite laiko ruošti maistą nuo pat pradžių. Jei perkate paruoštą maistą kūdikiui, įsitikinkite, kad maistas tinka kūdikiams, o ne mažiems vaikams ar vyresniems vaikams. Taip pat niekada nesidalinkite savo greitu maistu su savo kūdikiu.

3. Saldainiai ir šokoladas

Sunku išlaikyti savo mažylį nuo saldainių ir medvilnės saldainių. Saldainiai ir šokoladas turi didelį cukraus kiekį, todėl šiuos maisto produktus reikėtų vengti. Cukrus gali pagaminti rūgštis, kurios kenkia dantų emaliui jūsų vaiko burnoje. Jei norite suteikti vaikui šiek tiek saldainių, duokite jį tik valgio metu. Kai valgome, padidėja seilių kiekis mūsų burnoje. Seilės padės neutralizuoti dantų pažeidžiančių rūgščių poveikį.

Šokoladas ir. \ T tortas ne tokie kenksmingi kūdikio dantims, lyginant su saldainiais, nes abu maisto produktai išsiskiria greičiau.

Jei savo kūdikiui suteikiate saldumynų, pamokykite jį valgyti visus saldumynus viename valgio metu. Kai kurie rauginantys saldainiai, jei jie valgomi per 10 minučių, nėra labai kenksmingi dantims, nei valgyti kas pusvalandį dvi valandas. Galima kuo greičiau savo kūdikiui suteikti sūrio gabalėlį, kai jis baigia valgyti saldainius, kad neutralizuotų cukrų. Be to, įsitikinkite, kad po to, kai juos suvartojate, jis kruopščiai valo dantis.

4. Gaivieji gėrimai

Jūsų kūdikiui nereikia gerti gaiviųjų gėrimų ir kitų gaiviųjų gėrimų. Šis gėrimas nėra naudingas, o šiame gėrime esantis rūgštingumas gali pakenkti kūdikio dantims. Be to, dideliuose cukraus kiekiuose kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose, pavyzdžiui, koloje, yra kofeino. Jūsų kūdikiui reikia gerti reguliarų pieną ir gerti vandenį.

Gaivieji gėrimai kūdikiams jaučiasi visiškai greitai. Jei jūsų kūdikis geria gaiviuosius gėrimus norėdamas patenkinti troškulį, tai gali pakenkti jam reikalingam maistingam maistui. Be to, saldūs gėrimai, kuriuose yra daug kalorijų, gali sukelti jūsų kūdikio antsvorį kūdikiams, jei jis reguliariai geria juos

5. Vaisių sulčių pakavimas

Vaisių sultys gali atrodyti kaip sveikas pasirinkimas. Tačiau neturėtumėte suteikti savo vaikui supakuotų vaisių sulčių dėl tos pačios priežasties, kai reikia vengti sodos ir gaiviųjų gėrimų. Vaisių sultyse yra dideli, rūgštūs natūralūs cukrūs, o tai reiškia, kad jie gali pakenkti kūdikio dantims.

Vanduo ir motinos pienas arba pieno mišinys yra geriausi jūsų kūdikio gėrimai, kol jis yra vienerių metų amžiaus. Po to jis gali gerti visą riebalų karvės pieną kaip pagrindinį gėrimą. Pienas turi svarbių mineralų ir vitaminų, pvz., Kalcio, vitamino B2 ir vitamino B12. Po to, kai pradėsite duoti kūdikio kietąjį maistą, valgio metu jis gali valgyti vaisių ar daržovių sulčių, nors jam jo nereikia. Sultys su geru vandeniu skiedžiamas bent santykiu 1:10.

Kad apsaugotumėte kūdikio dantis, valgymo metu pasiūlykite sulčių, atskiestų stikle ar puodelyje, ne buteliuose ar prieš miegą. Jei kūdikį pakelsite vegetarišku meniu, vitamino C vaisių sulčių, sumaišytų ir sumaišytų su maistu, padės jam įsisavinti geležį iš maisto. Vaisių ir daržovių suteikimas kūdikiui kartu su mėsa bus geresnis pasirinkimas.

Dabar, kai žinote, kas nėra gera jūsų kūdikiui, ieškokite kitų geriausių jūsų kūdikio maisto produktų, o ne maisto produktų, kurie nėra tokie geri, kaip aprašyta.

SKAITYTI:

  • Sveiki ir nesveiki gėrimai jūsų vaikui
  • 5 būdai, kuriais vaikai dažnai nevalgo greito maisto
  • Maisto produktų, kurie neturėtų būti skirti kūdikiams, sąrašas
5 Maisto produktai, kurie nėra geri kūdikiams
Rated 5/5 based on 1246 reviews
💖 show ads