5 gudrybės įveikti vaikus, kuriems sunku valgyti daržoves, be pikto ir gremėjančio

Turinys:

Kiekvienas iš tėvų turi būti nusiminęs, kai vaikui sunku valgyti daržoves. Dažnai tai daro daugelį tėvų priversti naudoti įvairius sparčiuosius klavišus, kad jų vaikai nori valgyti daržoves. Pvz., Grasinantys vaikai neturėtų žaisti ar papirkti vaikų pinigais, saldainiais ir žaislais, kurie jiems patinka. Net ir keletas tėvų, kurie savo vaikus paniekino ne valgydami daržoves.

Ką daryti, jei vaikui sunku valgyti daržoves?

Iš esmės, vaikai, kuriems sunku valgyti daržoves, neturėtų būti priversti ar bauginti. Taip yra todėl, kad viskas, kas yra priversta, leis vaikams daugiau neapykantos sveikų maisto produktų, ypač daržovių. Be to, vaikai taip pat manys, kad daržovės yra tikrai blogas maistas, jei tiesiog turite duoti jam dovaną, kad jis nori jį valgyti. Na, šie dalykai iš tikrųjų daro vaikus sunkiau valgyti daržoves.

Taigi, kaip elgiatės su vaikais, kuriems sunku valgyti daržoves? Šie patarimai, kuriuos galite taikyti namuose:

1. Tarnauti daržoves nuo vaikystės

Taigi, kad vaikai mėgsta valgyti daržoves, tuomet jūs turite priprasti valgyti daržoves nuo vaikystės, būtent tada, kai jie pradeda vartoti MPASI. Padarykite įpročius tarnauti daržovėms vaikams kaip pietus ir vakarienę, kol jie augs.

Kad vaikai neužsuktų, kiekvieną dieną patiekite įvairių rūšių daržovių. Ne tik duokite daržovių, ypač jei vaikams sunku valgyti daržoves.

2. Siūlykite visų rūšių daržoves

Jūsų vaikas gali vemti špinatus, kai valgote, bet nesiduokite greitai. Tiesą sakant, jei jums nepavyksta padaryti savo vaiko valgyti dar keletą kartų, vis dar nesiduokite. Išbandykite kitų daržovių, kurie nėra maistingi, įvairovę. Galite išbandyti salotas, avinžirnius, brokolius, morkas, garstyčias, bok choy, kopūstą, ilgas pupeles ir pan.

Siūlydami įvairias daržoves, vaikai daugiau sužinos apie daržovių rūšis ir skonius. Taigi, toliau pristatykite įvairias daržoves, kol jūsų vaikas ras labiausiai patinka daržoves.

3. Neslėpkite daržovių

Daržovių paslėpimas kituose maisto produktuose, pvz., Kiaušiniuose, gali būti vienas iš būdų kovoti su daržovių sunkumais. Deja, šis metodas ne visada veikia. Nes vaikas Jums reikia pristatyti daržoves originalioje formoje ir skonyje, net ne paslėpti ir perdirbti į kitus maisto produktus.

Tai taip pat gali užgniaužti, vaikai gali prarasti pasitikėjimą maistu, kai supranta, kad jie buvo apgauti. Vaikai taip pat gali nenorėti valgyti daržovių, jei jie nėra paslėpti ir tvarkomi tokiu būdu. Tai tikrai nėra geras valgymo įpročiai vaikams.

4. Būkite pavyzdys jūsų mažyliui

Jei norite, kad jūsų vaikas mėgtų daržoves, įsitikinkite, kad jums patinka. Atminkite, kad vaikai yra tėvų atspindys. Taigi, būkite geras pavyzdys savo vaikams. Rodyti daržoves yra skanus ir sveikas maistas.

Valgykite linksmu būdu ir padarykite patrauklų meniu, kad jūsų vaikas mylėtų daržoves, kaip jūs jas parodysite. Taigi, kad daržovės būtų labiau viliojančios, virkite daržoves su įvairiomis ryškiomis spalvomis. Pvz., Pridedant morkų ant kapsulės, saldžiųjų kukurūzų ant špinatų ir pjaustytų pomidorų vištienos sriuba.

5. Virimas kartu

Jei reikia, pakvieskite savo vaiką virti kartu. Kepant, supažindinkite vaiką su daržovių teikiamais privalumais. Galbūt jūsų mažasis daro virtuvės netvarą, bet tai yra geriausias būdas sukurti teigiamą atmosferą su savo vaiku. Be to, vaikai taip pat bus labiau motyvuoti valgyti daržoves iš savo maisto.

Be vaikų pristatymo į daržovių naudą ir skonį, virimas kartu taip pat sustiprins vidinį klijavimą (klijavimas) Jūs esate su kūdikiu.

5 gudrybės įveikti vaikus, kuriems sunku valgyti daržoves, be pikto ir gremėjančio
Rated 5/5 based on 1255 reviews
💖 show ads