Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Julia Brennan - Inner Demons (Lyrics)
- 1. Pašalinkite kaltę
- 2. Ieškokite kokybiško vaikų priežiūros centro
- 3. Pasidarykime ryto atmosferą
- 4. Sukurkite šeimos kalendorių
- 5. Pasikalbėkite su savo viršininku
- 6. Palaikykite ryšį su vaikais
- 7. Sumažinkite blaškymą ir laiką
- 8. Sukurkite specialius renginius šeimoms
- 9. Praleiskite laiką su savo partneriu
- 10. Sukurkite sau ypatingą laiką
Medicinos vaizdo įrašas: Julia Brennan - Inner Demons (Lyrics)
Būdama motina, užsiimanti dirbant šeimoje, nėra lengva. Čia pateikiami patarimai, kuriuos galite taikyti, kad subalansuotumėte du.
1. Pašalinkite kaltę
Jei jaučiatės kaltas, nes praleidžiate laiko su savo vaiku, pagalvokite apie savo vaidmenį biure, kuris taip pat gali būti įtakingas ir naudingas jūsų šeimai. Savo vaiką galite įdėti į gerą mokyklą ir vėliau sutaupyti. Jei karjeros moteris ir namų šeimininkė nori sėkmingai eiti abu, jie turi sutelkti dėmesį į savo dabartinius prioritetus. Turėtumėte žinoti, kad visada bus įdomi ir erzina diena, be to, jūs nesate vieniši ir visada galite aptarti savo jausmus savo partneriui ar draugui. Su žmonėmis galite diskutuoti apie darbo / šeimos pasaulį mombloggers.
2. Ieškokite kokybiško vaikų priežiūros centro
Sužinokite apie artimųjų ar draugų globėjus ir dienos priežiūros paslaugas. Sudarykite kriterijų sąrašą, kurį norite turėti su savo slaugytoju ar dienos priežiūros centru, tada galite apklausti globėjus, kurie yra arti jūsų gyvenamosios vietos. Ekspertai rekomenduoja samdyti globėjus, kurie dažnai tvarkė vaikus iš daugelio šeimų. Tai rodo, kad jie yra patyrę ir sugebantys prisitaikyti prie visų amžiaus grupių, pradedant nuo naujagimių iki vaikų, kuriems reikia pagalbos, kai jie atlieka namų darbus. Ekspertai taip pat pataria šeimoms atlikti „žaidimo datą“ arba eksperimentą, kad globėjai galėtų rūpintis savo vaiku. Tai daroma norint pamatyti, kaip globėjai bendrauja su jūsų vaiku. Geras globėjas paprastai turi daug patirties, gerų patarimų ir pastabų, kad įrodytų savo stipriąsias puses. Geras dienos priežiūros centras paprastai turi lanksčias darbo valandas, nedidelį mokytojų ir vaikų santykį, atvirą erdvę, naujausią verslo leidimą ir darbuotojus, kurių fonas buvo gerai patikrintas.
3. Pasidarykime ryto atmosferą
Venkite skubėti rengti savo vaiko poreikius ryte, paruošdami viską prieš naktį. Paruoškite mokyklų reikmenis ir jų drabužius bei įsitikinkite, kad jie yra maudomi ir švarūs. Jūs turite nuspręsti, kokie pusryčiai bus gaminami, taip pat įdėkite savo maišelį su vaikų poreikiais, mokykliniais krepšiais, piniginėmis ir portfeliais prie durų, įdėkite transporto priemonės raktą šalia savo maišelio, kad galėtumėte jį lengvai pasiimti. Taip pat žiūrėkite kitą dieną pateiktą tvarkaraštį, eikite kartu su savo partneriu apie tai, kas rytoj turės maudytis vaiką, apsipirkti kasdieninėms reikmėms ir virti. Pusryčiai yra tinkamas laikas aptarti užduočių pasiskirstymą, nes daromi kiti nereikšmingi dalykai, o jūs galite pasimėgauti pusryčiais ir atsipalaiduoti.
4. Sukurkite šeimos kalendorių
Sužinokite, kokią veiklą turi atlikti visi šeimos nariai. Sukurkite kalendorių, kuris žymi vekselių mokėjimo datą, užduočių sąrašą vaikams, mokyklų ir šeimos veiklos sąrašą, užklasinę veiklą, gimtadienius ir kt. Ekspertai rekomenduoja naudoti „Google“ kalendorių, kurį galima lengvai sinchronizuoti su jūsų išmaniuoju telefonu. Ši programa turi spalvotą etiketę, kad galėtumėte vienu metu atlikti daugiau nei vieną tvarkaraštį, netrukdydami. Ekspertai taip pat rekomenduoja peržiūrėti ir parengti kitą tvarkaraštį sekmadieniais, tik 15 minučių. Tai gali sumažinti netikėtus planus, kurie gali atsirasti. Pateikite globėjų tvarkaraščius ir kalendorius, kad jie taip pat suprastų ir laikytųsi iš anksto nustatyto tvarkaraščio. Toliau koreguokite tvarkingumą, kad kambarys visada atrodytų tvarkingas. Įsitikinkite, kad turite vietą ar vietą, kur reikia svarbių šeimos poreikių, pavyzdžiui, prie įėjimo, galite įdėti svarbius dokumentus ir laiškus, raktus, įkroviklius, baterijas ir mažus pinigus. Tai daroma siekiant sutrumpinti jūsų laiką.
5. Pasikalbėkite su savo viršininku
Prieš kreipdamiesi į savo biurą ar personalo skyrių savo biure, rašykite, ko jums reikia. Ekspertai pataria paklausti savo biuro draugų, kurie yra labiau patyrę, nes kas žino, kad turi informacijos, kuri gali būti jūsų pranašumas kalbant su savo viršininku. Ši informacija gali padėti pritaikyti jūsų pasiūlymą prie jūsų vadovo poreikių. Kiekvienas bosas turi kitokį pobūdį, todėl žinote, kokią informaciją galite pateikti, bet stenkitės būti sąžiningais. Taip pat paruošite kitus sprendimus, pvz., Paruošto darbo grafiko bandomąjį laikotarpį, kad galėtumėte parodyti, kad tvarkaraščio pakeitimai neapribos jūsų našumo.
Motinos, kurios ieško motinystės atostogų, savo vadovui turėtų užduoti du svarbius dalykus: pirmasis - „Kiek laiko aš galiu atsiimti šį laiką?“. Aptarkite tai pridedant atostogų laiką / ligos laiką, kad pridėtumėte savo atostogas kelias dienas. Pabandykite teisingai atsakyti į visus klausimus, kad sumažintumėte nesusipratimų riziką.
6. Palaikykite ryšį su vaikais
Jūs turite palaikyti ryšį su vaiku, net jei ne kartu. Jei turite mažų vaikų, galite įrašyti save savo vaikui dainuodami ar įrašydami savo balso skaitymo istorijas. Jei negalite dalyvauti savo vaiko gana didelėje mokyklų programoje, ryte juos atlikite ypatingu būdu, pavyzdžiui, padarykite laimingą apyrankę ar paskatinimą. Jei įmanoma, galite paprašyti mokyklos mokytojo įrašyti savo vaiko dalį, kai jie pasirodys, kad galėtumėte jį vėliau peržiūrėti. Galbūt jūs taip pat galite paskatinti plakatus / banerius su jūsų ir jūsų partnerio nuotraukomis ir paprašyti, kad už renginį atsakingas asmuo mokykloje įdiegtų tą vietą, kurią jis mato. Pusryčiai paprašykite savo vaiko paprašyti, kad jis jaustųsi patogiai, o ne nervintis, nes esate šalia.
7. Sumažinkite blaškymą ir laiką
Disciplina nustatant e. Pašto arba telefono skambučių tikrinimo terminą arba kitus dalykus, kuriuos galima padaryti, kai vaikai miega. Mažinkite televizoriaus žiūrėjimą kartą per savaitę, kad naktį maksimaliai padidintumėte laiką su savo partneriu. Stenkitės vengti daugelio dalykų tuo pačiu metu, ypač kai praleidžiate laiką su savo vaikais. Jūsų darbo vietoje pabandykite išvengti laiko švaistymo. Žinoma, jūs norite turėti gerus santykius su kolegomis, tačiau daugelis siunčia elektroninius laiškus, žaisti internetą, gandai, o ilgi pietūs daro mažiau produktyvų. Sutelkite dėmesį į savo užduotis darbe ir tik pasikalbėkite su kolegomis poilsį ar pietus, kad galėtumėte greitai grįžti namo.
8. Sukurkite specialius renginius šeimoms
Laisvalaikio suteikimas vaikams yra labai svarbus, nesvarbu, ar tai būtų darbo dienomis, ar savaitgaliais, siekiant išlaikyti dinamiškus šeimos santykius ir leisti visiems aptarti. Jei medžiojate laiką, kartu su šeima ar vakariene pasimėgaukite pusryčiais, po to sekite įdomų žaidimą ar žiūrėkite filmą. Sukurkite reguliarias veiklas pagal savo tvarkaraštį, kad visi šeimos nariai žinotų, ko tikėtis ir ką daryti. Jei turite dalyvauti šeimos renginyje, venkite kalbėti apie darbą ar mobilųjį telefoną. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į savo vaikų, kaip jų draugų, klasės ir pomėgių, interesus. Paklauskite jų pasiūlymų dėl veiklos ir pabandykite patenkinti jų poreikius. Galų gale, tai nėra labai svarbu, ką darote, kol tai darote kartu su savo šeima.
9. Praleiskite laiką su savo partneriu
Nepamirškite palaikyti savo santykių su partneriu, kuris tikrai bus jūsų vienas. Pradėkite nuo laiko kartą per mėnesį, kad pasiektumėte arčiau, jaustumėtės kaip jaunas, ir mėgaukitės vienas kito buvimu. Dažnai, jei esate užsiėmę darbu, vaikais ir vidaus reikalais, jūsų partneris yra pirmasis žmogus, kuris bus ignoruojamas. Santykių kūrimas duos džiaugsmo santuokai ir padės jums suprasti vienas kitą. Kai kurioms poroms dažnai pasitraukia iš namų dėl išlaidų, tačiau tai nereiškia, kad negalite susikoncentruoti vienas į kitą. Kartu gali būti ir laiko, kai ruošiate elegantišką maistą kartu ar net sėdėdami kartu su puodeliu šiltos arbatos / kavos ir kalbėdami (bet ne apie darbą ar vaikus).
10. Sukurkite sau ypatingą laiką
Išmaniai valdydami savo laiką galėsite turėti pertrauką, kuri padės jums papildyti savo dvasias ir rūpintis savo asmeniniais poreikiais. Kadangi jūsų laikas yra padalintas tarp namų ir karjeros, įsitikinkite, kad gerai valdote savo energiją. Jūs negalite būti veiksmingas partneris ar tėvas, jei dažnai būna varginantis, todėl darykite laiko pasirūpinti savimi ir jaustis atsipalaidavę ir efektyviai. Skaitykite knygą prieš miegą, vieną kartą per savaitę vonioje su šiltu vandeniu ir aromaterapija, arba pasilepinkite SPA. Skirkite laiko sportui (pvz., Jogos užsiėmimams) arba sutelkkite dėmesį į pomėgius. Nepamirškite gerai valgyti ir pailsėti, nes dažnai pamiršta paprastus dalykus, net protingas motinas.
SKAITYTI:
- Kaip padėti vaikams sėkmingai pradinėje mokykloje
- 9 būdai, kaip padidinti šeimos laiką
- 7 ikimokyklinio amžiaus vaikų drausminimo taisyklės
