Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Patarimai, kaip įveikti sunkiai valgomus vaikus, nes jie tik to nori
- 1. Padarykite mažesnius patiekalus, bet dažnai
- 2. Priprasti prie valgio reguliariai
- 3. Sukurkite įvairų maisto meniu ir patrauklią išvaizdą
- 4. Valgykite valgio laiką kuo patogiau
- 5. Negalima teisės vaikams
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Jūsų vaikas tiesiog nori valgyti vištienos grynuolius ir dešras kiekvieną kartą, kai atėjo laikas valgyti? Arba tiesiog norite valgyti greito makaronus, o jei tai yra uždrausta, tampo siautėti? Vaikai, kurie tiesiog nori tai valgyti ir tiesiog juos erzina ir nerimauja. Kadangi vaikų mitybos adekvatumas nebus įvykdytas, jei jis kasdien valgo tik vienos rūšies maistą. Tai netgi gali sukelti vaikus netinkamu maistu, jei jie ir toliau lieka ilgą laiką. Tada, kaip elgtis su vaikais, kuriems sunku valgyti, jei tai tęsiasi?
Patarimai, kaip įveikti sunkiai valgomus vaikus, nes jie tik to nori
Jei jūsų vaikas atsisako valgyti jūsų pateiktą maistą, pirmiausia neskubėkite. Išsiaiškinkite įvairius būdus, kaip elgtis su vaikais, kuriems sunku valgyti, nes jis tik nori savo mėgstamo maisto.
1. Padarykite mažesnius patiekalus, bet dažnai
Jei vaikas nenori valgyti, nepriversti jį valgyti. Nusileiskite ... Jūsų vaikas neužsidegs, nes nesuteikia savo pasirinkto maisto.
Taigi vietoj to, kad suteiktumėte didelę maisto dalį, turėtumėte valgyti tik šiek tiek, bet dažnai. Suteikite jam nedidelį maistą, tada po dviejų iki trijų valandų jam duos naują meniu. Patiekite įvairių tipų įvairių spalvų ir tekstūrų. Tai taip pat gali būti taikoma, jei jūsų vaikas jaučiasi greitai nuobodu su maistu.
Stenkitės ne nerimauti per daug, jei jūsų vaikas tik šiek tiek valgo tam tikrą maistą. Tarp maitinimo, galite suteikti sveikų užkandžių jam užblokuoti alkį. Pabandykite pasiūlyti vaisių, pieno, jogurto, sūrio ar žemės riešutų sviesto duonos, bet mažomis porcijomis, taip!
2. Priprasti prie valgio reguliariai
Taikydamas įprotį „valgyti mažas porcijas, bet dažnai“, palaipsniui vaikas sukurs reguliarų valgymo grafiką. Tokiu būdu jis priprasti valgyti tuo pačiu metu ir reguliariai.
Pašalinkite vaiką tinkamu laiku. Jei vaikas yra pavargęs, nepriversti jį nedelsiant valgyti ir pirmiausia leisti miegoti ar pailsėti. Prieš pradėdami vaikus, duokite užkandžių ar pieno. Paprašykite visų namie ar kas rūpinasi jūsų vaiku sekti šį rutiną.
Reguliarus valgymo grafikas taip pat turės didelį poveikį jo mitybai, kai jis auga.
3. Sukurkite įvairų maisto meniu ir patrauklią išvaizdą
Vaikai gali jaustis nuobodu, ypač jei visada atliksite tą patį meniu. Vietoj to, padarykite įvairią mitybą. Kuo įvairesnis yra jūsų vartojamas maistas, tuo maistingesnis bus jūsų kūdikio maistas.
Nepamirškite visada suteikti patrauklią išvaizdą. Pavyzdžiui, dekoruoti maistą kaip mėgstamą animaciją. Jei įmanoma, pakvieskite savo vaiką paruošti maistą, pvz., Daržoves, maišydami tešlą arba tvarkydami stalą. Tokiu būdu vaikas nori valgyti maisto, kurį jis padarė.
4. Valgykite valgio laiką kuo patogiau
Savo vaiką galite valgyti su draugais, pvz., Kviesdamas draugus į namus pasimėgauti pietumis namuose.
Patiekite užkandžius ar sveiką maistą savo vaiko draugams. Vaikus labai veikia jų bendraamžiai. Jei jų draugai valgo sveiką maistą, jūsų vaikas gali jį sekti. Vaikai taip pat nori daugiau valgyti ir daugiau valgyti su draugais.
Jei valgote vieni, saugokite vaikus nuo televizijos, naminių gyvūnėlių ir žaislų. Dėl to vaikams sunku sutelkti dėmesį į valgymą.
5. Negalima teisės vaikams
Jei vaikas nesibaigia savo maistu ir ilgą laiką palieka jį, paimkite vaiko lėkštę be komentarų. Negalima priversti vaiko valgyti maisto.
Be to, nebandykite pažadėti dovanos ar grasinti jį nubausti, kaip būdą, kaip elgtis su vaiku, kuriam sunku valgyti.
Vietoj to, jums tereikia nuolat pristatyti įvairius naujus maisto produktus. Tegul vaikas paima savo maistą, jei nori. Tai suteikia jam galimybę išmokti įvairių maisto tekstūrų. Vaikai taip pat jaustis patogiau valgyti vieni, o tai yra būdas mokyti atsakomybę vaikams.
