Kuko su vaikais nėra varginantis, kaip ateiti. Tai yra 3 patarimai, skirti pramogoms!

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Vienas iš geriausių būdų pristatyti savo vaiką sveikam ir maistingam maistui yra gauti juos virti. Maisto gaminimas su vaikais leis jiems dalyvauti visuose virimo procesuose. Pradedant nuo įrašymo ir perkant įsigytinų medžiagų iki pat maisto ruošimo ir virimo. Tada, kas turėtų būti ir ko neturėtų daryti, kai valgote su vaikais? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus

Patarimai, kaip valgyti su vaikais yra saugūs ir malonūs

1. Atkreipkite dėmesį į meniu parinktis ir sudedamąsias dalis, kurias norite virti

Kai ruošiate maistą su mumis, pabandykite gaminti ingredientus iš sveikos mitybos. Paaiškinkite priežastis, kodėl turime pasirinkti mažiausią riebalų kiekį turinčius maisto produktus. Taip pat galite paaiškinti, kodėl geriau rinktis vištieną ir žuvį nei raudona mėsa.

Taip pat paaiškinkite, kodėl sveikiau valgyti mažai riebalų turinčio sūrio nei kitų rūšių sūriai, turintys didelį riebalų kiekį. Iš esmės pateikite keletą sveiko maisto pasirinkimo ir leiskite vaikams pasirinkti, kurį meniu ruošti. Taip pat įsitikinkite, kad meniu mėgsta visi namie, o jūsų vaikas jaučiasi įsitraukęs į visus procesus.

2. Dalinkitės užduotimis, kai ruošiate vaikus

Kalbant apie užduočių pasidalijimą, jūs taip pat turite suprasti, ar jų amžius yra pakankamas tai padaryti. Pavyzdžiui, jūs negalite duoti aštrių peilių daržovių supjaustymui 6 metų vaikui.

Vietoj to jūs galite pasakyti, kad jis gali plauti tik daržoves. Arba neleiskite jiems paimti iš karšto orkaitės patiekalo arba daryti kažką kito, kuris yra gana pavojingas. Jūs galite jam pasakyti, kad atidarytumėte orkaitės duris arba papuošti maistą, kad jis taptų gražesnis.

3. Valgydami pagirti vaiką už pagalbą ruošiant maistą

Kepimas su vaikais tikrai turi savo prisiminimus. Kad vaikai būtų labiau linkę valgyti maistingą maistą, pabandykite pagirti vaiką, kai atvyks. Pasakykite kitiems šeimos nariams, kad jaunesnis brolis ar sesuo padėjo tėvams virti.

Taip pat padėkokite vaikui už pagalbą, net jei tik nedidelė pagalba. Tokiu būdu vaikas jaučiasi vertinamas ir noras virti sveiką maistą atsiras per šį įdomų būdą, kaip virti su vaikais.

Yra keletas kitų dalykų, į kuriuos reikia nepamiršti, kai vaikai dalyvauja virtuvėje

  • Įsitikinkite, kad suaugusieji, lydintys maistą, lydi jus, ar jūs ar kiti suaugusieji. Nepalikite vaiko vien tik virtuvėje, taip pat apima vyresnius brolius ir seseris ar globėjus (jei yra), kurie gali juos kartu lydėti.
  • Kai jūsų vaikas žiūri daržoves ar vaisius, išmokykite juos nukreipti aštrias puses priešinga kryptimi. Vaikams, kurių variklis ir balansas nėra geri, neleiskite vaikui tai padaryti.
  • Paaiškinkite, kaip pasverti maisto kiekį. Nors nenaudojate tikslaus dydžio, naudokite skaičiavimus naudodami stiklą, plokštelę ar butelį namuose.
  • Kepdami ant krosnies, naudokite viryklės šoną. Įsitikinkite, kad visos rankenos ir keptuvė nukreiptos į vidų. Taip yra todėl, kad vaikai netyčia neišstumtų ir neišstumtų nuo krosnies.
  • Išmokykite vaiką laikyti keptuvės rankenėlę arba virkite tinkamai. Po to nepamirškite išjungti viryklės ir orkaitės.
  • Papasakokite vaikui, kad jei jam sunku kažką daryti (pvz., Paimti iš viršutinės spintos), jis turi paprašyti pagalbos iš tėvų.
Kuko su vaikais nėra varginantis, kaip ateiti. Tai yra 3 patarimai, skirti pramogoms!
Rated 4/5 based on 1039 reviews
💖 show ads