Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Nicaraguan Revolution
- Dėl šios priežasties ekspertai nerekomenduoja vaisių sultys kūdikiams
- Kiek kūdikių ir vaikų gali vartoti vaisių sulčių?
- Vietoj vaisių sulčių duokite visą vaisių gabalėlį, kad vaiko mityba būtų įvykdyta
Medicinos vaizdo įrašas: The Nicaraguan Revolution
Ne keletas tėvų, kurie leidžia savo kūdikiams vartoti vaisių sultis, kaip ir suaugusieji. Jis sakė, kad jo mitybos poreikiai buvo patenkinti. Tiesa, stikline vaisių sulčių yra daugybė maistinių medžiagų ir šviežumo. Tačiau, matyt, šis metodas iš tikrųjų neteisingas, jei jis skiriamas kūdikiams, ypač tiems, kurie netgi neturi metų. Pasak dr. Steve Abrams, Teksaso universiteto Pediatrijos kėdė Austine, suteikdamas vaisių sultims kūdikiams, nepateikia didelės naudos jų augimui ir vystymuisi pirmaisiais metais. Kodėl taip? Štai visas paaiškinimas.
Dėl šios priežasties ekspertai nerekomenduoja vaisių sultys kūdikiams
Rekomendacijos nesuteikti vaisių sulčių kūdikiams, kurie nėra net metai, remiasi naujomis Amerikos Pediatrijos akademijos (AAP) gairėmis. Bayi iki šešių mėnesių negali vartoti kito maisto ar gėrimo, išskyrus motinos pieną. Kadangi pienas yra geriausias maistas naujagimiams iki 6 mėnesių. Tuo tarpu kūdikiams, kurie įėjo į 6 mėnesių amžiaus, taip pat neturėtų būti skiriama vaisių sulčių, ypač supakuotų vaisių sulčių.
Galite galvoti apie vaisių sultis kaip sveiką maistą, bet tai nereiškia, kad vaisių sultys gali pakeisti šviežius vaisius, kurie turėtų būti valgomi tiesiogiai. Galų gale vaisių sultys iš tikrųjų nesuteikia didelės naudos vaikų vystymuisi pirmaisiais metais. Daugelyje supakuotų vaisių sulčių yra tik cukraus ir daug kalorijų. Tai gali sukelti kūdikio svorio padidėjimą, žalos dantims ir linkę sukelti viduriavimą.
Baltymai ir pluoštas yra maistinės medžiagos, reikalingos kūdikio augimui. Šios maistinės medžiagos gali būti gaunamos iš motinos pieno ar pieno, kurio sudėtyje nėra pieno, ne iš vaisių sulčių. Jei kūdikiui suteikiama vaisių sultys, tai gali neatitikti baltymų ir pluošto poreikių, kad kūdikiui kyla rizika, kad kūno svorio pokyčiai netinka. Todėl, kadangi kūdikiai gimsta iki vienerių metų amžiaus, jie gali suvartoti paprastą vandenį, išskyrus pieną ar pieną.
Kiek kūdikių ir vaikų gali vartoti vaisių sulčių?
Pasak dr. Melvinas B. Heymanas, Kalifornijos universiteto Vaikų uždegiminės žarnos ligos programos direktorius, kūdikiams iki vienerių metų nebereikia vaisių sulčių. Kadangi vienerių metų ir vyresniems vaikams vaisių sultys gali būti pradėtos, jei jos nėra pernelyg didelės.
Mažiems vaikams nuo 1 iki 3 metų gydytojai rekomenduoja ne daugiau kaip aštuonis šaukštus sulčių, kuriose yra 100 procentų vaisių per dieną. Vaikams nuo 4 iki 6 metų vaisių sultys gali būti skiriamos ne daugiau kaip tris ketvirtadalius puodelio sulčių per dieną, o 7 metų ir vyresniems vaikams gali būti leidžiama naudoti vieną puodelį sulčių.
Prieš duodami savo mažylį vaisių sulčių pakuotę, atkreipkite dėmesį į sultyse esančio sulčių kiekį, perskaitydami maisto produkto etiketę. Taip yra todėl, kad daugelis supakuotų vaisių sulčių priklauso tik nuo dirbtinių vaisių skonio.
Taip pat venkite vaisių sulčių kūdikiams, naudodami kūdikių butelius ar akinius (gerklės taurė) Šis metodas gali pažeisti kūdikio dantis, nes dantų ir burnos srityje paliekama daug cukraus. Taigi, geriau naudoti paprastą stiklą ir stebėti kūdikį, kai geriate sultis, todėl jis nekliudo.
Vietoj vaisių sulčių duokite visą vaisių gabalėlį, kad vaiko mityba būtų įvykdyta
Iš esmės, jaunesnių nei šešių mėnesių kūdikių mitybos poreikiai yra labai pakankami iš pieno ar pieno be pieno be jokių priedų. Kūdikiams per šešis mėnesius galite suteikti vandeniui, mažai riebalų turinčiam ar riebaliniam pienui, kuris laikomas pakankamu vaikų mitybos poreikiams tenkinti.
Vietoj vaisių sulčių kūdikiams, ekspertai pageidauja, kad tėvai suteiktų kūdikiui visą vaisių gabalėlį. Taip yra todėl, kad sveiki vaisiai turi daugiau pluošto ir natūraliai nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ar didelio cukraus kiekio.
Ne tik patenkinant mitybos poreikius, valgydami šviežius vaisių gabalus, jūsų vaikas daugiau žino apie įvairias maisto produktų struktūras, o ne gerti sulčių skysčio pavidalu. Tai bus gera formuojant jūsų vaiko valgymo modelį.
