Kodėl motinos negali pridėti cukraus ir druskos kūdikių maistui?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet

6 mėnesių amžiaus kūdikiai gali būti pristatomi į kietą maistą. Taip, šiame amžiuje kūdikiams reikia maisto, išskyrus pieną, nes jų mitybos poreikiai didėja, o motinos pienas negali jo tinkamai įvykdyti.

Kūdikio pristatymas su pirmuoju valgymu nėra lengvas dalykas. Motinos neturėtų būti neatsargiai duodamos maistą savo kūdikiams. Maistas turi būti palaipsniui pristatomas kūdikiui, pradedant nuo tekstūros, skonio ir porcijos. Iš tiesų, kūdikių maistui neturėtumėte pridėti cukraus ir druskos. Kodėl?

Kodėl gi ne pridėkite cukraus ir druskos kūdikių maistui?

Iš tiesų, kūdikių maistui pridedant cukraus ir druskos, kūdikiui nereikia. Taigi, motinos neturėtų nerimauti pridedant cukraus ar druskos kūdikių maistui.

Iš tiesų, mums suaugusiems, maistas be cukraus ir druskos turi skonį be skonio, todėl mes nenorime valgyti. Tačiau reikia prisiminti, kad nauji kūdikiai pristatomi pagal skonį. Taigi, maistas be cukraus ar druskos nėra jūsų kūdikio problema.

Keletas priežasčių, kodėl nereikia pridėti cukraus ir druskos kūdikių maiste, yra:

1. Kūdikių kūnui ir virškinimo sistemai nereikia daug druskos

Kūdikiams reikia mažiau nei 1 gramo druskos kiekvieną dieną, kol jie yra 12 mėnesių amžiaus. Iš tiesų, kai tai yra 1-3 metai, kūdikiams reikia tik 2 g druskos. Labai mažai sumos, tiesa?

Jei kūdikių druskos suvartojimas yra didesnis nei tai, tai gali kelti pavojų kūdikio sveikatai, nes kūdikio inkstai negali apdoroti druskos daugiau nei ta suma. Inkstai yra organas, kurio užduotis yra filtruoti organizme reikalingas medžiagas. Pernelyg didelės medžiagos, pvz., Natrio, kalio, fosforo ir kiti, bus pašalintos per inkstus.

2. Padeda kūdikiams atpažinti originalų maisto skonį

Taip, nepridėjus cukraus ar druskos kūdikių maiste, kūdikiai gali atpažinti skirtingų rūšių maisto skonį. Taigi, kūdikiai priprasti valgydami įvairių rūšių maisto produktus su skirtingais skoniais. Tai taip pat gali padidinti kūdikių maisto pasirinkimą. Tikimasi, kad kai jis augs, jis nebus tapęs išrankiu vaiku.

3. Užkirsti kelią vaikams nuo įvairių ligų dėl per daug saldaus ar sūraus maisto

Smulkūs vaikai linkę rinktis maistą su tokiu skoniu (sūraus ar saldaus). Skonis, kuris yra pripažintas ir patogus vaiko liežuvyje. Dėl šios priežasties vaikai, kurie mėgsta saldžius maisto produktus, ir toliau valgys saldžius maisto produktus, todėl rizikinga patirti ertmes.

Be to, dažnai valgyti saldžius maisto produktus taip pat gali padidinti 2 tipo cukrinio diabeto riziką, tuo tarpu sūrus maistą mėgstantys vaikai gali tapti „priklausomais“ nuo sūrų maisto produktų, taip padidindami aukšto kraujospūdžio (hipertenzijos) riziką.

Kada reikia kūdikių maistui pridėti cukraus ir druskos?

Jei kūdikis pateko į 1 ar 1,5 metų ar daugiau, kūdikio maistui galite pridėti cukraus ir druskos. Tačiau būkite atsargūs pridėdami cukrų ar druską, o ne per daug.

Jūs taip pat turite atkreipti ypatingą dėmesį į kiekvieną maistą, kuris yra skirtas jūsų kūdikiui, ypač į supakuotus maisto produktus. Kodėl? Kadangi paprastai supakuoti maisto produktai arba tiesioginiai maisto produktai turi „paslėptą“ cukrų ir druską. Rekomenduojame perskaityti informaciją apie maistinę vertę ant pakuotės ir pamatyti, kiek cukraus ir druskos (natrio) yra supakuotame maiste prieš perkant.

Kodėl motinos negali pridėti cukraus ir druskos kūdikių maistui?
Rated 5/5 based on 2029 reviews
💖 show ads