10 Pagrindinių skundų, kuriuos dažniausiai kenčia nėščios moterys

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Nėštumas yra malonus momentas moterims. Tačiau kai kurios motinos skundžiasi problemomis, dėl kurių patiria sunkumų nėštumo metu, ypač kai jos yra jaunas. Ši problema kiekvienai moteriai gali skirtis, o pasireiškimo laikas taip pat gali skirtis. Tiesą sakant, yra keletas moterų, kurios gali apskritai nepatirti šio skundo. Taigi, kokie yra daiktai, dėl kurių dažniausiai skundžiama, kai jaunos moterys yra nėščios? Mes stengiamės apibendrinti šį straipsnį.

Įvairūs jaunų nėščių moterų skundai ir jų priežastys

Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys nėščių moterų ir jų priežasčių skundai.

1. Rytinė liga

nėštumo 3 savaites

Jauni nėščios moterys patiria labiausiai rytinė liga. Taip,rytinė liga paprastai pasireiškia per pirmuosius tris nėštumo mėnesius. Dėl šios sąlygos jaunos nėščios moterys dažnai jaučiasi kaip vėmimas ir pykinimas. Todėl nėščioms moterims sunku valgyti. Nors ir pavadintas rytinė liga, tačiau ši sąlyga ne visada pasireiškia ryte. Rytinė liga dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu.

Gali kilti keletas veiksnių rytinė liga nėščioms moterims:

  • Padidėjęs hormono estrogeno kiekis paprastai būna, kai jauna moteris yra nėščia ir gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
  • Padidėjęs žmogaus chorioninio gonadotropino (Hcg) hormonas, kuris yra pradėtas gaminti po apvaisinimo ar apvaisinimo.
  • Maistinių medžiagų, pvz., Vitamino B6 trūkumas
  • Virškinimo sutrikimai, progesteronas yra hormonas, kuris padeda paruošti ir apsaugoti gimdą nėštumo metu. Kadangi hormono progesterono gamyba didėja, plonosios žarnos, stemplės ir skrandžio judėjimas mažėja ir sukelia pykinimą. Šis judėjimo sumažėjimas atsiranda dėl to, kad raumenų sienos yra atsipalaiduotos.

Nors rizikos veiksniai gali sukelti įvykį rytinė liga nėščioms moterims:

  • Pykinimas ir vėmimas prieš nėštumą
  • Turėkite šeimos pykinimą ir vėmimą arba rytinė liga nėštumo ar nėštumo metu
  • Keliaudami ar vairuodami turėkite ligos sutrikimų
  • Vartojant kontraceptikus, kurių sudėtyje yra estrogeno, jaučiamas pykinimas
  • Nutukimas
  • Stresas
  • Dvigubas nėštumas
  • Pirmasis nėštumas

2. Užkietėjimas

lėtinis vidurių užkietėjimas

Nėštumo metu paprastai būna vidurių užkietėjimas, o tai reiškia, kad žarnyno judėjimui sunku pašalinti išmatą. Šiuos skundus gali sukelti hormoniniai pokyčiai, taip pat juos gali sukelti mityba, kurioje trūksta pluoštinių maisto produktų. Jei vidurių užkietėjimas nebus gydomas nedelsiant, jis gali sukelti hemorojus, dar vadinamus hemorojus, kuris yra kraujagyslių patinimas aplink išangę. Aplinka yra problema, kurią dažniausiai skundžia nėščios moterys.

Kad nėščios moterys nepatektų vidurių užkietėjimo, čia yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti:

  • Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių
  • Kiekvieną dieną gerti daug vandens, bent 8 stiklines vandens
  • Reguliariai mankštinkite
  • Venkite vartoti geležies papildų, nes jie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar nėštumo metu Jums reikia geležies papildų, ar yra kitų būdų.

3. Spazmai

Kojų mėšlungis, kuris paprastai būna naktį, gali būti dažnas nėščiosioms antrąjį trimestrą. Spazmus gali sukelti papildoma našta, kurią motina patiria nėštumo metu, todėl raumenys tampa įtempti.

Norint išvengti spazmų nėščioms moterims, galite atlikti nėštumo pratimus, kad ji galėtų palengvinti kraujotaką ir užkirsti kelią mėšlungiams kojose. Galite pabandyti vieną iš nėštumo pratimų, kad išvengtumėte spazmų, ty 30 kartų perkelkite kojas. Tada pakaitomis pasukite kojas 8 kartus. Šis nėštumo pratimų gestas gali užkirsti kelią kramtymui kojose, jei tai daroma reguliariai.

4. Patinimas

kraujo krešuliai kojose

Nėščios moterys taip pat dažnai patiria patinimą, kuris paprastai atsiranda rankose, kojose, kulkštyse ir pirštuose. Taip yra todėl, kad jūsų organizme nėštumo metu yra daugiau skysčių. Kai oras yra karštas arba būna per daug, kūno skysčiai vis labiau susikaupia žemiausioje kūno dalyje. Patinimas taip pat gali būti ženklas, kad turite preeklampsiją, jei jam seka galvos skausmas, neryškus regėjimas, apatinių šonkaulių skausmas ir vėmimas.

Norint išvengti patinimo nėštumo metu, turėtumėte:

  • Venkite ilgai stovėti
  • Naudokite patogias ir ne per storas avalynes
  • Pailsėkite kojomis ne mažiau kaip vieną valandą per dieną, pakeldami kojas aukštesnes už širdį, sėdėdami ar gulėdami galite kojomis pritvirtinti pagalvę.

5. Nugaros skausmas

eiti nėštumo metu

Nėštumo metu raištis, jungiantis kaulą su kaulais, tampa minkštesnis ir tęsiasi, kad kūnas būtų paruoštas darbui. Padidėjęs svoris, nes kūdikio augimas gimdoje, kuri auga, daro šią naštą ant nugaros ir dubens sąnarių, sukelia nugaros skausmą. Norint išvengti nugaros skausmo nėštumo metu, nėščios moterys turėtų:

  • Venkite kelti sunkius daiktus
  • Sulenkite kelius ir laikykite savo kūną vertikaliai, kai imate daiktus iš apačios arba ant grindų
  • Kojų judėjimas sukant, kad stuburas nesisuktų
  • Naudokite lygias avalynes plokšti batai taip, kad jūsų svoris būtų tolygiai paskirstytas abiem kojoms
  • Dirbkite ant stalo, kuris yra pakankamai aukštas, kad negalėtumėte lenkti
  • Suderinkite krepšio svorį, kai nešiojate maišelį arba nešiojote
  • Sėdėkite tiesiai
  • Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko pailsėti

6. Galvos skausmas

galvos svaigimas nėštumo metu

Galvos skausmas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių nėščių moterų skundų. Galvos skausmą nėštumo metu dažnai sukelia hormonai. Tai paprastai būna, kai esate nėščia ir sumažės per paskutinius 6 nėštumo mėnesius. Galvos skausmas nėštumo metu nepažeis jūsų kūdikio, bet jums bus nepatogu.

Jūsų gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti galvos skausmo. Įsitikinkite, kad visada gausite pakankamai poilsio ir kad jūsų protas būtų ramesnis ir atsipalaidavęs.

Pabandykite daryti įdomius dalykus, kurie leidžia jaustis patogiau. Jei galvos skausmas ataka, turėtumėte pailsėti ir, jei norite vartoti vaistus, kad atsikratytumėte galvos skausmo, pvz., Paracetamolio ir ibuprofeno. Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

7. Dažnas šlapinimasis

laikykite šlapimą nėštumo metu

Dažnas šlapinimasis paprastai pasireiškia, kai esate nėščia, kuri yra maždaug 12-14 nėštumo savaičių amžiaus. Po to, šlapinimosi dažnumas paprastai būna normalus.

Be to, nėštumo pabaigoje nėščioms moterims dažniau gali pasireikšti šlapinimasis. Tai sukelia kūdikio galva, paspaudusi šlapimo pūslę.

Tačiau tai nereiškia, kad nėščios moterys turėtų sumažinti skysčių suvartojimą, kad tai būtų išvengta. Kadangi jūs ir jūsų kūdikis vis dar turi daug skysčių. Taigi, ką galite padaryti, venkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio ir kofeino.

Jei šlapime yra kraujo, gali pasireikšti šlapimo takų infekcija. Geriausia gerti daug skysčių, kad ištirptumėte šlapimą ir atsikratytumėte skausmo ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

8. Leucorrhoea

makšties išsiskyrimas nėštumo metu

Leucorrhoea gali pasireikšti nėštumo metu ir beveik visos nėščios moterys tai patiria. Leucorrhoea padidėja nėštumo metu, nes ji apsaugo makštį ir gimdą nuo infekcijos. Nėštumo metu gimdos kaklelis ar gimdos kaklelis ir makšties sienos tampa minkštesnės.

Baigiantis nėštumui, makšties išsiskyrimo kiekis ir toliau didėja, o tekstūra yra storesnė ir gali turėti kraujo dėmių. Tai ženklas, kad organizmas pradėjo ruoštis kūdikio gimimui.

Tačiau, norint numatyti, kas nėra pageidautina, pasakykite gydytojui, jei yra neįprastų pokyčių dėl makšties išsiskyrimo, pvz., Spalvos ir kvapo pasikeitimo, arba skausmas aplink makštį.

9. Nevirškinimas

Nėščios moterys patiria bendrus virškinimo sutrikimus. Nevirškinimas ar žinomas kaip dispepsija yra hormoninių pokyčių priežastis, o nėštumo pabaigoje taip pat sukelia gimdą, kuri toliau auga, kad suspaustų skrandį.

Šie pokyčiai dažnai sukelia rūgšties refliuksą, kai skrandžio rūgštis kyla iš skrandžio į stemplę ir dirgina stemplės gleivinę.rėmuo dar vadinamas viršutinės pilvo šilumos jausmu.

Virškinimo sutrikimų simptomai dažniausiai atsiranda, kai valgote, pvz., Jausmas pilnas, pykinimas ir ramus. Šis virškinimo sutrikimas gali būti sumažintas keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgyti mažus, bet dažnai valgius. Jei norite vartoti vaistus, pvz., Antacidinius vaistus, kad sumažintumėte šį skausmą, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

10. Pajuskite silpnumą ir norite nykti

hepatitas nėštumo metu

Nėščios moterys dažnai jaučiasi silpnos ir tai sukelia hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, ypač jaunų nėštumo metu. Nerimas gali įvykti, kai smegenys nepatenka į kraują, todėl smegenys patiria deguonies trūkumą.

Vizija Per greitai galite pabėgti nuo sėdimosios vietos arba miegamosios vietos. Yra keletas dalykų, kuriuos nėščios moterys gali padaryti, kad išvengtų alpimo, įskaitant:

  • Pakilkite lėtai po to, kai jūs sėdite ar atsigulti
  • Jei manote, kad norite nusilpti stovėdami, vėl turėtumėte sėdėti ar atsigulti
  • Jei manote, kad norite nusilpti gulint, turėtumėte pakeisti savo gulimą

Nėštumo metu diskomforto nėštumo metu mažinimas

Jaunas nėštumas nereiškia, kad turite nustoti naudotis. Priklausomai nuo jūsų būklės, nėštumo metu yra labai rekomenduojama naudotis, nes ji gali suteikti jums ir jūsų vaisiui daug naudos.

Nėštumas yra sportas, kuris yra gana saugus nėščioms moterims. Nėščios pratybos yra saugios įvairaus amžiaus nėštumo metu. Gimnastiką galite daryti nėščioms moterims namuose ar gimnastikos klasėse.

Jei darote nėštumo pratimus namuose, jūs tikrai jausitės patogiau. Be to, nėštumo pratimai namuose gali būti atliekami bet kuriuo metu, kad būtų galima sutaupyti laiko.

Tačiau prieš pradėdami nėštumo pratimus namuose, pasitarkite su gydytoju dėl nėščių moterų, kurios gali tai daryti, judėjimo. Būtų geriau, jei skambinate į sertifikuotą ir patyrusį nėštumo gimnastikos trenerį į savo namus.

Jei nėštumo metu dirbate nėščiosiose klasėse, tikrai gausite tinkamą tinkamumą ir patarimus. Jūs taip pat galite bendrauti su kitomis nėščiomis moterimis, kad galėtumėte padidinti savo žinias ir dalytis savo patirtimi su kitais.

Pagrindinė nėštumo nauda yra nėščių moterų ir jų vaisių sveikata ir tinkamumas. Be to, nėščios moterys vėliau gali padėti susilpninti ir stiprinti reikiamus raumenis, kad ji palengvintų pristatymo procesą. Kitos reguliaraus mankštos nauda nėščioms moterims yra:

  • Mažina skausmą ir skausmą, kuris jaučiamas nėštumo metu.
  • Priveržkite raumenis.
  • Stiprina širdį ir plaučius.
  • Padaro geriau miegą.
  • Padeda išvengti per didelio svorio padidėjimo.
  • Sumažinti skausmą dėl padidėjusios stuburo naštos.
  • Stiprinti sąnarius.

Psichologiškai, nėštumo pratimai leidžia jums galvoti labiau teigiamai, nes jaučiatės geriau pasirengę darbui. Be to, po to, kai kūdikis gimsta, šis pratimas taip pat padeda jums nedelsiant grįžti prie originalaus kūno formos ir ištvermės.

Saugios nėštumo pratybų atlikimo taisyklės

vykdyti nėštumo metu

Prieš atlikdami nėštumo pratimus, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo akušeriu. Kiekvienos nėščios moters kūnas skiriasi. Taigi, apsvarstykite visas naudą ir riziką, kurios egzistuoja prieš atlikdami šią veiklą.

Štai keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, prieš atlikdami motinystės pratimus:

  • Gauti pakankamai pratimų bent 30 minučių per dieną.
  • Dėvėkite specialią sportinę aprangą nėščioms moterims, kurios yra laisvos ir patogios.
  • Gerti vandenį prieš, per ir po treniruotės. Vanduo apsaugo nuo dehidratacijos ir deguonies trūkumo.
  • Padidinkite savo jėgą, sutelkdami dėmesį į nugarą, pečius, krūtinę ir dviratį, kad galėtumėte stipriai pakelti ir laikyti kūdikį taip dažnai, kaip jums reikia.
  • Nepamirškite išbandyti Kegel gimnastikos. Šis pratimas treniruoja dubens raumenis. Svarbios dubens grindų pratybos nėštumo metu. Nes ji gali išlaikyti visą jūsų dubens plotą ir padėti išvengti galimų šlapimo nelaikymo problemų po gimdymo.

Be to, kad naudojatės nėščiomis moterimis, taip pat galite užsiimti kitomis sporto šakomis. Kaip siūlė Amerikos nėštumo asociacija, nėštumo metu pasirinkite tinkamą pratimą. Yra daug sportinių, kurie yra saugūs nėščioms moterims, bet nepervertinkite ir turite būti atsargūs. Geros treniruotės nėščioms moterims pavyzdys yra prenatalinė joga, kur gali kilti rizika.

Jei esate įpratę dirbti prieš nėštumą, galite jį tęsti nėštumo metu. Tačiau, taip pat prisitaikykite prie savo gebėjimų nėštumo metu. Nedarykite didelės rizikos sporto šakų, tokių kaip kritimo rizika, karštu oru vykstantis šuolio judėjimas ir pan.

10 Pagrindinių skundų, kuriuos dažniausiai kenčia nėščios moterys
Rated 5/5 based on 1829 reviews
💖 show ads