3 Saugaus nevalgymo taisyklės nėštumo trimestro metu 3

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Nors nėščios moterys nėra privalomos, jos vis dar nenori. Nėščios moterys gali tik greitai, jei gydytojas teigia, kad jūsų būklė ir turinys yra gerai, tai reiškia, kad galite greitai. Tačiau atkreipkite dėmesį į nėštumo amžių. Tada, kaip greitai atsigauti per trečiąjį nėštumo trimestrą? Ar tai leidžiama ar uždrausta? Peržiūrėkite šį straipsnį.

Svarbu atkreipti dėmesį į nėščių moterų, kurios nevalgo, suvartojimą

3-asis nėštumo trimestras yra nėštumo laikotarpis nuo 7 mėnesių iki 9 mėnesių ar beveik darbo laiko. Per paskutinius 3 nėštumo mėnesius nėščios moterys paprastai patiria nerimą ar nerimą, su kuriomis susiduriama vėliau.

Sprendžiant iš medicininės pusės, nėščios moterys gali greitai išsigelbėti, nes nėščios moterys nesirūpina greitu Ramadanu. Kadangi iš esmės nėščių moterų poreikis yra 2 200–2 300 kalorijų per dieną. Kol bus patenkinti šie poreikiai, nebus jokių didelių kliūčių. Tačiau ši sąlyga turi skirtingas pasekmes motinoms. Nėra jokių problemų dėl valgio laiko, pusryčių valgyti saurą, pietų atviru laiku ir vakarienės šiek tiek po Tarawih maldos.

Tačiau prieš priimant sprendimą laikyti nevalgius, nėščioms moterims pirmiausia reikia pasikonsultuoti su savo gydytojais, kad būtų užtikrinta jų sveikatos būklė. Apskritai, nėščių moterų būklė yra „tinkamiausia“, kad po nėštumo patektų į 16-28 savaičių ar 4–7 nėštumo mėnesius. Šiuo metu motinos kūnas gali prisitaikyti prie hormoninių pokyčių, kurie gali būti sumažinti nėštumo metu.

Ką reikia apsvarstyti, kai nevalgius nėštumo metu yra trečiasis trimestras

1. Pabudkite sveikatos sąlygas

Kiekvienas žmogus turi kitokią sveikatos būklę, todėl galbūt kai kurie iš jūsų gali greitai atsigauti trečiame trimestre, o kai kurie ne. Nėščiųjų moterų sveikata yra svarbus aspektas, atsižvelgiant į tai, kad kai kurios nėščios moterys turi greito silpnumo ir nuovargio būklę, kai jos priverstos greitai.

Tai baiminasi pabloginti nėščių ir vaisių būklę. Įvedus devintą nėštumo mėnesį, nėščios moterys dažniausiai nuliūdo, laukdamos kūdikio gimimo. Jei 14 valandų paliekama tuščiam skrandžiui, tai padidins nerimą nėščioms moterims.

Jei taip atsitiktų, neturėtumėte priversti ją tęsti. Rekomendacijos nevalgius per trečiąjį trimestrą, turėtumėte gauti iš savo akušerio, todėl svarbu pirmiausia pasikonsultuoti su Jūsų ir būsimų vaiko gimdoje sąlygomis.

2. Prireikus mitybos pusiausvyra

Šiuo metu jums reikia mitybos, kuri gali suteikti papildomos energijos pasiruošimui darbui. Nešvaistykite laiko sprogdinimo ir nesilaikykite savo greito.

Atlikite subalansuotą mitybą, atkreipkite dėmesį į greito ir greito valgio meniu kokybę ir kokybę. Papildomi kalorijų poreikiai nėščioms moterims per dieną yra 285-300 kcal kalorijų poreikio per dieną prieš nėštumą, daugelis nėščiosios kalorijų paprastai padeda vaisiui ir placentai augti, kad ji galėtų padidinti amniono tūrį.

Baltymų kiekis, tinkamas riebalų kiekis ir vitaminai, kuriuos galite gauti iš vaisių ir daržovių. Šiuo metu reikalingi B vitaminai, be to, vandens poreikis turi būti pakankamas, kad būtų galima išlaikyti padidėjusį kraujo tūrį nėštumo metu.

3. Sumažinkite gėrimus, kuriuose yra didelis cukrus

Trečiasis trimestras vis labiau apsunkina jūsų veiklą, nes padidėja svoris. Svorio prieaugis paprastai perduodamas nėštumo metu.

Tačiau, jei perteklius gali sukelti vaisiaus vystymąsi, kad gimę kūdikiai turi per didelį svorį, valgant ar vartojant gėrimą, jie nevalgomi. Venkite per daug saldintų ar dirbtinių kompotų maisto produktų, kurie sukelia nutukimą.

3 Saugaus nevalgymo taisyklės nėštumo trimestro metu 3
Rated 5/5 based on 2148 reviews
💖 show ads