Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Kaip išlaikyti sveiką nėštumą ne jauname amžiuje
- 1. Atlikti įprastinius nėštumo patikrinimus arba priešgimdymas (ANC)
- 2. Paimkite specialius priedus
- 3. Gaukite pakankamai poilsio
- 4. Valgykite maistingą maistą
- 5. Valdykite savo svorį
- 6. Venkite nesveiko gyvenimo būdo
- 7. Atlikite vakcinas
Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Negalima pastoti 40 metų, tačiau galbūt šis procesas nėra toks lengvas, kaip ir jaunesniame amžiuje. Kadangi nėščia nėštumo metu, padidėja komplikacijų rizika. Tačiau tai nereiškia, kad esate pesimistinis ir tiesiog atsisakote. Jūs vis dar turite galimybę pastoti ir pagimdyti sveiką vaiką, nors jau esate keturių galvos, jei laikotės šių patarimų, kaip išlaikyti sveiką nėštumą.
Kaip išlaikyti sveiką nėštumą ne jauname amžiuje
Nors nėštumo galimybė vis dar egzistuoja, tikimybė pastoti 40 metų yra tik 5 proc. Be to, nėščios moterys, sulaukusios 40 metų ir vyresnių, yra labiau rizikuojamos dėl nėštumo komplikacijų, įskaitant gestacinį diabetą, preeklampsiją, placentos prevenciją, priešlaikinius kūdikius ir mažą svorį (kūdikiai, gimę cezario pjūvio metu, persileidimą ar mirtį gimimo metu). .
Norėdami numatyti šiuos dalykus, yra keletas būdų, kaip jaunystėje išlaikyti nėštumą, įskaitant:
1. Atlikti įprastinius nėštumo patikrinimus arba priešgimdymas (ANC)
Antenatalinė priežiūra (ANC) yra nėštumo tyrimas, siekiant optimizuoti psichinę ir fizinę nėščių moterų sveikatą. Numatoma, kad nėščios moterys gali susidurti su darbo, gimdymo laikotarpiu, išskirtine žindymo laikotarpiu ir tinkamai atkurti reprodukcinę sveikatą.
Šis tyrimas gali būti fizinis patikrinimas, kraujo tyrimas ir ultragarsas, siekiant nustatyti problemas, kurios gali kilti nėštumo metu. Jūs galite aptarti įvairius dalykus apie savo nėštumą akušeriui ar gydytojui, įskaitant tai, kaip išlaikyti nėštumą, gimimo planą ar bet kokius rūpesčius, kurie užpildo jūsų galvą. Paprastai šis tyrimas turi būti atliekamas kas mėnesį, bet dar kartą kreipkitės į gydytoją, kai tinkamas tvarkaraštis atliks visus testus.
Taip pat pasikonsultuokite, jei sergate diabetu ar skydliaukės sutrikimais, kurie gali turėti įtakos jūsų nėštumui ir kaip juos įveikti. Tokiu būdu galite pastoti saugiau ir sklandžiau.
2. Paimkite specialius priedus
Įeinant į nėštumą, padidėja motinos mitybos poreikiai. Daugelis motinų negali tinkamai patenkinti savo mitybos poreikių, todėl jiems gresia vitaminų ir mineralų trūkumas. Žinoma, tai paveiks vaisiaus ir motinos sveikatą.
Kad nėščioms moterims, ypač toms, kurios yra nėščios 40 metų, reikia specialių papildų, kad jų mitybos poreikiai būtų tinkamai patenkinti. Papildomi priedai yra folio rūgšties, geležies ir kalcio priedai. Šis priedas yra naudingas siekiant užkirsti kelią kai kuriems apsigimimams, susijusiems su nugaros smegenimis ir smegenimis, iš kurių vienas yra spina bifida.
Jei turite tam tikrų ligų ir vartojate narkotikų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ar galite tęsti vaisto vartojimą. Kadangi nėščios moterys negali vartoti visų vaistų.
3. Gaukite pakankamai poilsio
Pasak Barbaros O'Brien, M.D., genetinės perinatalinės Rhode Island moterų ir kūdikių ligoninės specialisto, moterys, kurios yra nėščios 40 metų amžiaus, turi būti jautresnės savo kūnui. Kaip pranešė „Fit Pregnancy“, moterys, sulaukusios 40 metų, yra dar entuziastingesnės savo veikloje, todėl jos linkusios toliau daryti viską.
Taigi, jums reikia pailsėti savo kūną kaip įmanoma dažniau, o ne stumti save. Išsaugokite savo energiją pakankamai ramiai, kad jūsų nėštumas būtų ne jaunesnis nei amžius.
4. Valgykite maistingą maistą
Nėštumo metu reikia išlaikyti maistą ir mitybą. Netinkamas maisto vartojimas gali padaryti nėščių moterų mitybą nepakankamu ir vėliau gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai.
Todėl naudokite maistingą maistą, ypač valgant maistingus maisto produktus, ypač tuos, kuriuose yra didelis folio rūgšties kiekis, pvz., Žalios daržovės, apelsinai, grūdai ar kiti maisto produktai, kurie buvo praturtinti šiais mineralais. Valgykite daug daržovių ir vaisių, kad išlaikytumėte savo kasdienius pluošto poreikius ir vengtumėte greito maisto.
Jei jums patinka jūros gėrybės ar jūros gėrybės, turėtumėte būti atsargesni. Kadangi kai kurių jūros gėrybių sudėtyje yra gyvsidabrio, kuris gali sukelti kūdikius su apsigimimais, pvz., Rykliais, skumbrėmis ar kardžuvėmis. Jūros gėrybės, leidžiamos nėščioms moterims, apima lašišą, krevetes ir tunus. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad nepadarytumėte neteisingo judėjimo.
5. Valdykite savo svorį
Kai kurie gydytojai rekomenduoja, kad nėščios moterys nėštumo metu padidintų savo svorį iki kelių kilogramų. Ši rekomendacija, žinoma, pritaikyta motinos ir vaisiaus sveikatos sąlygoms, kad nebūtų padidinta nėštumo komplikacijų rizika. Todėl pasitarkite su gydytoju apie rekomenduojamą svorio kiekį pagal savo būklę.
6. Venkite nesveiko gyvenimo būdo
Nėščioms moterims tenka pareiga išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, ypač tuos, kurie patiria nėštumą didelės rizikos amžiuje. Venkite įvairių nesveikų gyvenimo būdų, pvz., Rūkymo ir alkoholio, įskaitant savo vyrą ir šeimą.
Net jei jūs nerūkote, tačiau jūsų vyras ar kitas šeimos narys rūko, tai vis tiek daro pasyvų rūkalį, kuris gali kelti pavojų jūsų sveikatai ir jūsų kūdikiui. Taigi, ar tavo vyrai nustoja rūkyti, ar bent jau ne rūkyti aplink jus.
7. Atlikite vakcinas
Idealiu atveju, prieš pradedant planuoti nėštumą, reikia skiepyti. Kadangi dėl nėštumo būklės organizmo imuninė sistema linkusi mažėti, ji tampa pažeidžiama įvairioms infekcinėms ligoms. Na, čia yra svarbus imunizacijos vaidmuo nėštumo metu, siekiant padidinti imunitetą ir išlaikyti kūdikio sveikatą vėliau.
Bet jei vėlai pastojote vakciną, galite nėščia vakcinuoti. Tai buvo įrodyta, kad vaikas gali augti įsčiose. Vakcinos, kurios yra saugios nėščioms moterims, yra hepatitas B, gripas ir stabligės difterijos kokliušas (Tdap). Nedelsiant pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą vakciną.
