Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug folio rūgšties, raktas į Anencephaly prevenciją nuo pat nėštumo

Turinys:

Anencephalija yra vienas iš labiausiai paplitusių apsigimimų tipų - kartais net mirtinų. Vienas iš 1000 nėštumų turi didelę galimybę patirti šią nėštumo komplikaciją. Dar blogiau, ne visi anencepalijos atvejai yra tiksliai žinomi. Tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte anencepalijos nuo būsimo kūdikio, yra paruošti savo kūną, nes vis dar planuojate pastoti. Vienas svarbus veiksnys yra padidinti maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties, suvartojimą.

Kas atsitinka anencephaly kūdikiams?

Anencephaly yra rimtas apsigimimas, dėl kurio kūdikis gimsta be jo smegenų ir kaukolės dalies. Anencephalija yra nervinio vamzdžio defekto tipas. Neuroninis vamzdis yra embrioninė struktūra, kuri galiausiai išsivysto į kūdikio smegenis ir kaukolę, taip pat nugaros smegenis ir kitus kartu su ja susijusius audinius.

išvengti anencepalijos
Anencepalijos kūdikio šaltinio iliustracija: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Ši sąlyga atsiranda tada, kai nervų vamzdžio viršuje nepavyksta visiškai uždaryti. Dėl to kūdikio smegenys ir nugaros smegenys vis dar vystosi amniono skysčiu. Tada amniono skystis paveikia nervų sistemos audinį ir suskaidosi. Dėl to kūdikiai gimė be smegenų ir smegenų. Šios dvi smegenų dalys reikalingos judėti mąstyti, išgirsti, matyti, jausti ir koordinuoti.

Beveik visi kūdikiai, kuriems diagnozuota anencepalija, miršta, kol dar yra įsčiose. Ši sąlyga negali būti išgydyta. Net jei kūdikis išgyvena gimdoje iki nėštumo pabaigos, apie 40% anencepalinių kūdikių gimsta per anksti. Tačiau yra didelė rizika mirti per kelias valandas ar kelias dienas po gimimo.

Užkirsti kelią anencepalijai didinant folio rūgšties suvartojimą

Tiksli anenepalijos priežastis nežinoma. Tačiau folio rūgšties (vitamino B9) suvartojimo prieš nėštumą ir nėštumo metu trūkumas gali padidinti kūdikių apsigimimų riziką, įskaitant nervų vamzdelių defektus, kurie sukelia anencepaliją.

Todėl folio rūgštis yra labai reikalingas reikalavimas kiekvienai moteriai, kuri planuoja arba planuoja nėštumą.Vėlyvas arba didėjantis folio rūgšties suvartojimas nėštumo metu padidina tik anencepalijos riziką, nes procesas jau įvyko ir yra neatšaukiamas. Tačiau moterys, kurios neketino kūdikio, vis dar turi padidinti folio rūgšties suvartojimą, jei jos seksualiai aktyvios. Kadangi nėštumas gali pasireikšti be planavimo.

Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu arba dar prieš žinant, kad esate nėščia, folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį ankstyvame vaisiaus vystyme, kai vaisius vis dar yra nervinis vamzdelis. Nervų mėgintuvėliai paprastai prasideda nėštumo pradžioje ir baigiasi 28 dieną po apvaisinimo.

Tyrimai rodo, kad moterys, vartojančios folio rūgšties priedus prieš pastojimą ir tęsdamos pirmuosius tris mėnesius, gali sumažinti apsigimimų riziką 72 proc. Net keletas tyrimų taip pat parodė, kad vartojant pakankamai folio rūgšties ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu siejama su sumažėjusia kalbos vėlavimo rizika 3 metų amžiaus vaikams.

Kada pradėti vartoti folio rūgštį ir kiek?

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) Jungtinės Valstijos rekomenduoja vaisingo amžiaus moteris vartoti 0,4 mg (400 mikrogramų) folio per dieną, kad būtų išvengta apsigimimų, bent prieš mėnesį iki pastojimo. Indonezijos sveikatos ministerija, remdamasi 2013 m. Mitybos adekvatumo normų rekomendacijomis, rekomenduoja, kad kiekviena moteris vartotų folio rūgšties, esant 400 mikrogramų per dieną prieš nėštumą, ir nėštumo metu pridėti 200 mcg per dieną.

Moterys, vartojančios folio rūgštį kasdien pagal rekomenduojamą dozę, pradedant mažiausiai vienu mėnesiu prieš gydymą (apvaisinimą) ir pirmuoju nėštumo trimestru, gali sumažinti riziką, kad kūdikiai patirs nervų vamzdelių defektus (anencepalijos ir spina bifida priežastis) iki daugiau kaip 70 proc.

Kur gaunami folio rūgšties šaltiniai?

Folio rūgštis gali būti žaliųjų lapinių daržovių, neskaldytų grūdų ir kitų maisto produktų. Indonezijoje vyriausybė reikalavo folio stiprinimo visuose parduodamuose miltuose, kuriais siekiama pagerinti mitybą.

Štai keletas maisto produktų, kurie yra folio šaltiniai:

  • Milteliai ir javainiai, kurių sudėtyje yra folio
  • Žaliosios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, šparagai, brokoliai,Briuselio kopūstai, žalieji ridikai, salotos
  • Vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, avokadai, papajos, bananai
  • Riešutai, pavyzdžiui, pupelėsavinžirniai(arabų pupelės)
  • Žirniai
  • Kukurūzai
  • Pieno produktai
  • Vištiena, jautiena, kiaušiniai ir žuvis
  • Kviečiai
  • Bulvės

Špinatai, jautienos kepenys, šparagai ir. \ TBriuselio kopūstai yra didžiausias folio maisto šaltinis.Be maisto šaltinių, folio rūgštis gali būti patenkinta iš nėščių multivitaminų, kad padėtų išvengti anencepalijos.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug folio rūgšties, raktas į Anencephaly prevenciją nuo pat nėštumo
Rated 5/5 based on 1838 reviews
💖 show ads