7 Streso požymiai, kurie dažnai yra nesąmoningi

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: 5 MUST KNOW SIGNS of EMOTIONAL ABUSE - Mental Health talk w Kati Morton about neglect therapy stress

Didelė veikla dažnai verčia mus be sąmonės, jei iš tikrųjų yra psichologiškai sutrikdyta. Dr. Steve Petersas, Šefildo medicinos mokyklos profesorius ir psichiatras, turi daugybę dalykų, kurie jums gali nutikti, nesuprantant, kas iš tikrųjų yra kažko kito ženklas.

Žemiau pateikiami dalykai dažnai praeina ir yra laikomi normaliais sau, tačiau paaiškėja, kad toliau yra, kad žemiau pateikti dalykai rodo, kad mes iš tikrųjų esame pabrėžti ir emociškai sutrikdyti. Kokie yra šie požymiai?

1. Jausmas pernelyg emocingas

Laisvalaikiu dažnai galvoje tenka daug mąstymo ir problemų, kol viskas ateina į jausmus ir verčia mus emociškai net verkti. Vis dėlto mes dažnai laikome tai įprastu dalyku, tik savarankiška padėtimi.

Negalima nuvertinti tokių sąlygų. Tai pasirodo esanti ilgai trunkančių emocinių sutrikimų savininkė.

2. Viršvalandžiai, nors tai nėra būtina

Šiuo atveju viršvalandžiai ne tik aiškinami kaip darbas, viršijantis įprastą terminą, nes tai yra pareiga. Tačiau kai kurie žmonės nusprendžia pasilikti biure ir vėluoti namo dėl vieno ar kito asmens.

Dabar viršvalandžiai dažnai naudojami kaip „numatoma“ veikla. Tai reiškia, kad daugelis žmonių pasirenka viršvalandžius, nes jis gali būti naudojamas kaip pabėgimas nuo kai kurių dalykų, kurių norite išvengti, pvz., Problemų namuose, santykių problemos, bandymas parodyti viršininkams ir kitiems. Iš tiesų, atrodo, kad tai yra spartos prevencija, bet kas manė, kad viršvalandžiai iš tikrųjų sukelia stresą ir emocinius sutrikimus?

Iš esmės, tokie viršvalandžiai veikia kaip pabėgimas nuo streso, kuris tada sukels gilesnį stresą. Taigi, pagalvokite du kartus, jei priverstumėte viršvalandžius, kai turite daug asmeninių minčių.

3. Greitai jautrus / piktas

Mūsų gyvenime bus akimirkų, kai esame labai lengvai įžeisti. Mažus dalykus, kurie trikdo mūsų komfortą, galime atsakyti su pykčiu, kuris nėra panašus. Ir blogas dalykas yra tai, kad mes dažnai jį išsiliejame į artimiausius žmones ar žmones, su kuriais mes rūpinamės. Tai aiškiai rodo, kad esame pabrėžti ir sutrikdyti emocinį stabilumą.

Vadovams, būkite atsargūs su šiais simptomais. Darbuotojai ar pavaldiniai ne visada turėtų būti nukreipti. Kadangi poveikis bus blogesnis, nei jūs įsivaizdavote. Kontroliuoti save tokioje situacijoje mums iš tiesų yra gana sunkus iššūkis, bet kai visi yra kontroliuojami, tada mums bus geri dalykai.

4. Nuotaikos svyravimas

Nuotaikos svyravimas yra būklė, kai atstumas tarp laimės, liūdesio ir pykčio jaučiasi taip arti. Šie trys dalykai staiga atsiranda be akivaizdžios priežasties. Jei tai atsitiks jums, kažkas gali būti negerai.

„Steve Peters“ turi keletą sprendimų jums, kurie gali arba negali būti šios būklės. Pasikalbėkite Pabandykite pasidalinti jausmais ir jausmais, jei manote, kad galite pateikti kitą gyvenimo perspektyvą, tai būtų geriau, jei šis žmogus jaučiasi gali būti sprendimas ar išspręsti iškilusias problemas. Tada tai taip pat gali atverti ir parodyti, kas mums atsitinka. Tai yra, kartais kalbėdami su kitais žmonėmis mes tiesiog suprantame, kas vyksta su mumis.

5. Trūksta paskirties vietos

Gyvenimas su aiškiu tikslu mums yra geras. Mes eisime per kelias dienas, kurios pasitiki ir jaučiasi savigarba. Tačiau tai, kas atsitinka, kai tai, kas atsitinka su mumis, yra priešinga, manote, kad neturite tikslo.

Mes galime gauti malonumą, kai mes galime įveikti tikslą, nesvarbu, koks mažas tikslas. Taigi, galima sakyti, kad, kai turime tikslą, bus malonumas, kurį ateityje pasieksime. Tai reiškia, kad jei mes manome, kad nieko nereikia eiti, perspektyvus malonumas dingo. Tai veda prie streso ir emocinių sutrikimų.

6. Visada jaustis nepatenkintas

Jei kas nors mano, kad visas jo gydymas nėra vertinamas, net jei jis nėra, tuomet šis asmuo gali patirti psichologinių problemų. Tuomet nepagrįstas jausmas gali turėti įtakos kitam emocijų spektrui, pvz., Nusivylimui, pykčiui, prastumui ir netgi pasitikėjimui savimi.

Geriausias dalykas yra perimti proto rinkinys su teigiamu mąstymu. Nes tokios sąlygos negali padėti niekas, išskyrus asmenį, kuris kontroliuoja protą.

7. Visada norite būti kontroliuojama

Dėl kišimosi mūsų viduje mes esame skatinami kontroliuoti aplinką už savęs. Ši tendencija yra labai dažna. Iš esmės mes stengiamės pakeisti viską, ką norime.

SKAITYTI:

  • 8 Nesąmoningi dalykai leidžia lengvai stresą
  • 10 būdų sumažinti stresą nėštumo metu
  • Suprasti priežastis, kodėl galite jaustis kaip savižudybė
7 Streso požymiai, kurie dažnai yra nesąmoningi
Rated 5/5 based on 2315 reviews
💖 show ads