Kaip normalus skausmas po normalios sulaužytos širdies?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Patyčios politikoje ir kasdienybėje || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E20

Sunkus, liūdnas ir skausmingas yra emocinis perpildymas, kurį natūraliai patiria kiekvienas išardymas. Bet būkite atsargūs. Liūdesys po sulaužytos širdies gali padaryti depresiją, jei ji ir toliau yra palaidota ir paliekama per ilgai vilkti. Iš tiesų, neretai depresija dėl širdies susilpnėjimo gali sukelti savižudybę. Kokie yra depresijos požymiai ir simptomai dėl sulaužytos širdies?

Liūdna, nes širdies lūžimas vis dar yra normalus, jei jaučiatės

Šaukimas, nusivylimas ir pyktis yra tikros normalios emocijos. Mes visi tai jaučiame ir galėsime jaustis iki tol.

Taip yra todėl, kad pyktį ir liūdesį paprastai sukelia sunkus, skausmingas, sudėtingas ar nusivylęs įvykis. Kitaip tariant, mes linkę jaustis liūdna ar pikta kažkam.

Gali būti moksliškai įrodyta, kad galvos skausmas, apetitas, nemiga, letargija ir „panda akys“, kurias patiriate po lūžio. Šią neigiamą reakciją sukelia dopamino ir oksitocino - laimingo hormono, kurį gamina smegenys, sumažėjimas. Vietoj to, smegenys faktiškai padidina streso hormono kortizolio ir adrenalino gamybą. Be nuotaikos kritimo, didelis streso hormonas kortizolis taip pat gali atsispindėti tikruose fiziniuose skausmuose, kuriuos patiriate po lūžio. Tiesą sakant, fiziniai simptomai, atsirandantys dėl streso hormono kortizolio padidėjimo, gali būti panašūs į kokaino simptomus.

Kadangi liūdesys yra natūrali žmogaus reakcija, tai taip pat reiškia, kad kai jūsų gyvenime kažkas pasikeičia teigiamai arba kai galite pereiti prie prisitaikymo ir nusivylimo, širdies nerimas išnyks ir visiškai išnyks.

Atsiskyrimo reakcijos ir laikas, kurį kiekvienas žmogus juda, gali skirtis. Tačiau žinokite apie šiuos depresijos simptomus dėl sunkių kepenų.

Depresijos simptomai dėl širdies susilpninimo

Skirtingai nei įprastas liūdesys ir pyktis, depresija nėra natūrali būklė. Depresija yra psichinė liga, kurią gali sukelti emocinis nestabilumas ir smegenų hormonai ilgainiui. Depresiją taip pat gali sukelti praeities trauma, pvz., Lūžis. Tačiau kai kuriais atvejais depresija gali atsirasti be pirmtakų.

Depresija gali turėti neigiamą poveikį nuotaikos, jausmo, ištvermės, apetito, miego modelių ir ligonių koncentracijos lygiui. Kai mes esame depresija, mes pajusime nepalankią ar motyvuotą, neviltį ir prarastą, nuolat jaustis liūdna ir nesėkminga, lengvai pavargę.

Atkreipkite dėmesį į depresijos simptomus dėl šios sulaužytos širdies:

  • Išeiti iš socialinės ir šeimos aplinkos
  • Jaučiasi liūdna, tuščia ar beviltiška daugumai dienos ir beveik kiekvieną dieną.
  • Prarastas entuziazmas, motyvacija, energija ir ištvermė, lyg nebūtų vilties
  • Sunku priimti sprendimus
  • Valgykite mažiau ar daugiau nei įprasta
  • Svorio netekimas arba drastiškas svorio padidėjimas
  • Miego mažiau arba ilgiau nei įprastai
  • Negalima / prarado susidomėjimą judėti
  • Sunku susikoncentruoti ir aiškiai mąstyti
  • Sunku prisiminti
  • Pajuskite kaltę, nesėkmę ir vieni
  • Neigiamos mintys nuolat (blogesnis ir bevertis).
  • Lengva būti nusivylęs, piktas ir įžeistas
  • Pernelyg didelis nerimas.
  • Sunku atlikti kasdienę veiklą
  • Prarastas susidomėjimas daiktais, kurie paprastai patinka
  • Savižudybės mintys ir (arba) bandymai nusižudyti

Depresijos simptomus, atsiradusius dėl pažeistos širdies, galima neteisingai suprasti kaip paprastą liūdesį, nes jie nepraeina po sulaužytos širdies. Tačiau, jei liūdesys gali praeiti greitai, ši sąlyga gali tęstis šešis mėnesius ar ilgiau. Depresija leidžia jums ilgiau grįžti iš visko.

Taigi, tuoj pat pasitarkite su gydytoju, kai jaučiatės liūdna ir nusiminusi, kai po kelių savaičių nepradedate tobulėti, arba jei viskas blogėja.

Kaip elgtis su liūdesiu po sulaužytos širdies?

Gali būti išvengta depresijos dėl suskaldytų širdžių. Tai gerai, kad praleidžiate laiką po to, kai jį palieka mylimas žmogus. Emocijų įsisavinimas iš tiesų gali turėti neigiamą poveikį fizinei sveikatai ir psichiškai. Tačiau jūs turite susidurti su kartaus realybe. Tada leiskite jam praeiti. Realybės priėmimas leis jums lengviau išbandyti, o ne bandyti atsispirti ar atmesti.

Užimtas ir patys save laimingas. Pavyzdžiui, susirinkus su draugais tiesiog išgerkite kavą kavinėje ir palaikykite vėdinimo sesiją. Taip pat galite žiūrėti komedijos filmą arba visas atostogas turistams. Tokiu būdu jūs taip pat atsikratote streso, kai važiuojate.

Kaip normalus skausmas po normalios sulaužytos širdies?
Rated 5/5 based on 1594 reviews
💖 show ads