Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Apie panikos atakas ir panikos sutrikimą. Kas tai yra?
- Kokios yra sunkios streso pasekmės smegenų funkcijai?
- Pradiniai psichikos sutrikimų simptomai, atsirandantys dėl sunkių stresų, kuriuos reikia žinoti
- Kokie yra psichikos sutrikimai, kuriuos gali sukelti sunkus stresas?
- Depresija
- Bipolinis sutrikimas
- Nerimo sutrikimai
Medicinos vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Apie panikos atakas ir panikos sutrikimą. Kas tai yra?
Iš esmės stresas yra būdas, kuriuo organizmas saugo save nuo pavojaus, kad mes liktume sutelkti, aktyvūs ir visada budrūs. Nepaisant to, šis savigynos atsakas nėra lengva kontroliuoti smegenis ir ilgainiui gali sukelti psichinį stresą. Sunkus stresas yra ne tik žinomas kaip įvairių degeneracinių ligų priežastis, bet ir tai, kaip žmogus galvoja ir elgiasi - net sukeldamas psichikos sutrikimus.
Kokios yra sunkios streso pasekmės smegenų funkcijai?
Sunkus stresas gali paveikti smegenų struktūrą, galinčią sukelti smegenų medžiagos disbalansą. Tai buvo nustatyta pacientams, sergantiems trauminiu streso sutrikimu (PTSD), atlikus smegenų tyrimą, kuris parodė baltos medžiagos dalies santykio pokyčius.balta medžiaga) su pilka medžiaga (pilka medžiaga) smegenys. Manoma, kad abi šios medžiagos yra iš tos pačios ląstelės, tačiau turi skirtingas „užduotis“ ir vaidmenis.
Baltąją medžiagą sudaro mielino nervų apvalkalai, kurie yra naudingi informacijos perdavimui, o pilka medžiaga susideda iš neuronų ir glia, kurie yra naudingi apdorojant ir saugant informaciją. PTSD yra būklė, kai ligoniai patiria didelį stresą dėl praeities traumos. Iš tyrimo PTSD sergantiems pacientams buvo daugiau baltųjų smegenų medžiagų nei jų pilkosios medžiagos.
Nedidelis neuronų skaičius, kai smegenys patiria sunkų stresą, mažina gebėjimą apdoroti informaciją, kad sąveika tarp smegenų ląstelių tampa sutrikusi ir neveiksminga. Kita vertus, smegenys streso metu taip pat reaguoja į baimę greičiau nei įprasta ir sukelia smegenų mechanizmą, kad pasitiktų.
Pradiniai psichikos sutrikimų simptomai, atsirandantys dėl sunkių stresų, kuriuos reikia žinoti
Šiandien laikoma, kad sunkios streso sąlygos, kurias sukelia socialinės ar darbo problemos, yra normalios. Nors ne visada yra tiesioginis poveikis fizinei sveikatai, bet leisti protui ir kūnui užsikimšti stresas gali sukelti rimtų psichinių problemų, kurios dažnai neįgyvendinamos.
Sunkus stresas turi įtakos psichinei sveikatai, kuri rodo įvairių tipų simptomus, įskaitant:
Emocinis pokytis
- Jausmas jausmas
- Nerimas ir susijaudinęs
- Moody ir dirglūs
- Jauskitės labai našta
- Jausmas vienišas, bet linkęs izoliuoti save
Kognityvinės funkcijos pokyčiai
- Silpna atmintis
- Sunkumas sutelkti
- Sunku bendrauti
- Sunku priimti sprendimus
- Visada neigiamas mąstymas
- Visada jaustis nerimas ir galvokite apie nerimą
Elgesio pokyčiai
- Valgykite per daug arba per mažai
- Miego per ilgas arba per ilgas
- Venkite bendravimo su kitais žmonėmis
- Palikite darbą arba atidėti darbą
- Rūkymas ir alkoholio vartojimas kaip atsipalaidavimo būdas
- Atrodo nervingas
- Atsigulkite ir suraskite pasiteisinimų
- Per daug gynybinis ir įtartinas kitiems
- Impulsyvus noras apsipirkti, lošti, laisvas seksas ir pan.
Labiausiai pavojingas dalykas, kai susiduriame su stresu, yra labai sunkus dalykas. Dėl to mūsų emocinė būsena, protas ir elgesys pasikeičia be mūsų žinojimo. Labai svarbu atpažinti stresą, pagrįstą pradiniais simptomais, kad galėtume tai padaryti kuo anksčiau.
Kokie yra psichikos sutrikimai, kuriuos gali sukelti sunkus stresas?
Streso hormono kortizolio išsiskyrimas ilgą laiką taip pat gali turėti tiesioginį poveikį hormonų kontrolei smegenyse ir gali sukelti kai kuriuos psichikos sveikatos sutrikimus. Pavyzdžiui:
Depresija
Depresiją gali sukelti kortizolio hormono atliekos, dėl kurių žmogus gali tapti silpnas ar ramus. Pernelyg didelis liekamųjų produktų kaupimasis atsiranda dėl didelio streso, kuris nėra tvarkomas ir galiausiai sukelia depresiją. Depresija yra tamsių nuotaikos pokyčių, atsirandančių per ilgą laiką, sąlyga, priešingai nei liūdesys ar gėdinimas, kuris kartais atsiranda ir gali išnykti laikui bėgant. Depresija izoliuoja kančiąją nuo gyvenimo ir socialinės sąveikos ir linkusi jį galvoti apie gyvenimo nutraukimą.
Bipolinis sutrikimas
Bipolinis sutrikimas pasižymi nuotaikos pokyčių ciklu nuo manijos fazės (labai labai laimingas) ir depresijos (labai labai liūdna), kuris dažnai keičiasi dienomis, savaitėmis ar mėnesiais. Šie pokyčiai gali padidėti, jei pacientas patiria stiprų stresą, kuris tampa ilgesnis ar blogesnis. Depresijos fazės metu sergantieji jaučiasi liūdesys ir nelaimės, tačiau manijos fazės metu drastiškai padidėja nuotaiką, kai kenčiantis žmogus jaučiasi labai laimingas, hiperaktyvus ir energingas. Manijos fazė yra pavojingesnė, nes dvipoliai pacientai yra impulsyvūs, kartu su prastais sprendimų priėmimo gebėjimais. Manijos fazės simptomai sukelia ligonius, kurie linkę veikti impulsyviai - daro pavojingus dalykus, menkai galvodami apie pasekmes.
Nerimo sutrikimai
Nerimo sutrikimai gali būti atpažįstami dėl pernelyg didelio nerimo simptomų, tokių kaip baimė, nesugebėjimas tylėti ir prakaitavimas. Sunkūs nerimo sutrikimai taip pat gali paskatinti asmenį patirti nepagrįstą baimę daryti. Be gero valdymo, sunkus stresas gali virsti depresija ir sukelti PTSD simptomus.
