Turinys:
- Kas yra naktiniai siaubai?
- Kokios yra savybės, jei kas nors patiria naktinį terorą?
- Miego sutrikimų priežastys naktį
- Kaip išvengti pasikartojančių naktinių siaubų
Kiekvienas turi turėti košmarą. Bet iš tiesų yra rimtesnių košmarų, ty naktinių siaubų. Ką reiškia naktiniai siaubai? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Kas yra naktiniai siaubai?
Naktinis teroro sindromas yra miego sutrikimas, kai būklė pasireiškia per pirmąsias kelias valandas po to, kai asmuo užmigo. Pacientai pabus ir pradės rėkti, panikuoti ir prakaituoti.
Po to, kai nukentėjusysis tikrai atsibunda, jis gali prisiminti tik siaubingą vaizdą arba nieko neužmiršti. Šis miego sutrikimas dažnai pasireiškia kartu su miega vaikščiojant. Kaip ir šiuo atveju mieguistumasnaktiniai siaubai laikomi parazemnijomis (nepageidaujamas miego sutrikimas).
Šis miego teroro sindromas iš tikrųjų yra labai retas ir paprastai pasireiškia tik 3-12 metų vaikams. Dauguma jų patiria, kai ji yra pradžioje. Šis miego sutrikimas gali pasireikšti ir suaugusiems, bet ne tiek daug, tiek dažnai, kaip ir vaikams. Nors naktinis teroras kelia nerimą tėvams, kurie liudija savo vaikus rėkdami miego metu. Tai paprastai sukelia psichologiniai simptomai ar tam tikros medicininės būklės.
Kokios yra savybės, jei kas nors patiria naktinį terorą?
Tol, kol kas nors patiria šį miego sutrikimą, atsiras daug simptomų. Pavyzdžiui, kai tmiegas, nukentėjusysis staiga rėkia, staiga atsistos arba susėda nuo ankstesnės miegojimo vietos.
Po kelių minučių, o kartais ir ilgiau, kai atsibunda, nukentėjusysis gali grįžti į ramybę ir vėl miegoti. Štai keletas naktinių siaubų požymiųkad ligoniai patirs miegą:
- Rėkti arba rėkti miego metu
- Nulupti arba štampuoti nesąmoningai
- Prakaitavimas ir kvėpavimas per sunkiai
- Sunku pabusti, bet kai atsibunda, supainioti
- Sunku nuraminti
- Jo akys spindės plačiai, nors jo būklė vis dar miega
- Išlipkite iš lovos ir nesąmoningai vaikščiokite aplink namą
- Ligoniams, kurie yra suaugusieji, jų elgesys gali būti agresyvesnis
Miego sutrikimų priežastys naktį
Miego metu sukeltą terorą sukelia centrinės nervų sistemos (CNS) susijaudinimas pernelyg didelės miego metu. Taip gali atsitikti, nes CNS (kuris reguliuoja miego ir pabudimo smegenų veiklą) vis dar veikia, kai pacientas užmigo. Iš tiesų, apie 80 proc. Daugiau teigiamų vaikų patiria šį miego sutrikimą, jei iš tikrųjų jų tėvai taip pat patiria, taigi, kaip sumažėjęs sutrikimas.
Tačiau naktinius baisus gali sukelti ir:
- Kūnas jaučiasi pavargęs ir patiria sutrikusią sveikatos būklę
- Vartoja tam tikrus vaistus
- Miegas naujoje aplinkoje arba buvimas toli nuo namų (dažniausiai pasireiškia vaikams)
Kaip išvengti pasikartojančių naktinių siaubų
Jei jau anksčiau patyrėte naktinių siaubų (galbūt jūsų šeima ar sutuoktinis tai matė su jumis), galbūt galite savo kambarį atlaikyti nuo aštrių ir pavojingų objektų. Atsižvelgiant į agresyvų požiūrį, kuris atsiranda dėl šio miego sutrikimo, gali atsirasti anarchizmas.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte miego teroro sutrikimus:
- Prieš eidami miegoti, venkite vartoti kofeino, maisto produktų ar gėrimų, kuriuose yra cukraus, venkite valandų žiūrėti į telefoną. Šie dalykai gali sukelti miego sutrikimus.
- Padarykite savo miego laiką nuosekliai, nustatykite laiką, kada miegoti ir kada pabusti.
- Tokiais atvejais, kurie jau yra sunkūs, paprastai galite vartoti antidepresantus, kad sumažintumėte sutrikimų miego metu.
- Tiesą sakant, šis miego sutrikimas neturi gydymo ar gydymo, kad jį išgydytų. Jei taip, jums gali prireikti psichiatro ar eksperto, kuris galėtų susidoroti su jūsų miego problemomis.
