Kada geriausias ir blogiausias laikas priimti sprendimą?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Nežinau ko noriu! Kaip išdrįsti priimti sprendimus?

Pavyzdžiui, jums bus sunku pasirinkti. Vienas sprendimas, kuris gali turėti didelį poveikį jūsų gyvenimui. Kiekvieną kartą, kai manote, kad priėmėte sprendimą, kiti pasirinkimai sukėlė širdį. Grįžti į pradžią: A arba B, ar?

Ar turėtumėte pateikti išsamesnį privalumų ir trūkumų sąrašą arba pasitarti su daugiau patikimų žmonių? Arba turėtumėte pasitikėti savo instinktais?

Daugelis žmonių pasiūlys paskutinį sprendimą: tiesiog tikėk, ką sako tavo širdis! „Ar tai, ką manote, yra teisinga“, - sakė jie, nes bent jau jei paaiškėja, kad sprendimas sukelia didelę problemą, jūs negalite kaltinti jų „pasiūlymo“.

Taigi, ką turėčiau daryti?

Citata iš Atlanto, pagal Harvardo viešosios politikos ir vadybos profesoriaus Jennifer Lerner atliktą tyrimą, greičiausiai neteisingas būdas padaryti didelius sprendimus remiantis instinktu. Instinktas ar „sąžinė“, daugiau ar mažiau atspindi jūsų jausmus, kurie gali jus nuvesti į netinkamą kelią.

Negalima priimti sprendimų, kai pyksta

Jei baimė sukuria netikrumą, pyktis skatina pasitikėjimą. Žmonės, kurie yra pikti, labiau linkę kaltinti kitus asmenis, o ne „visuomenę“ ar likimą. Pyktis leidžia žmonėms rizikuoti be rūpinimosi šių pavojų keliamais pavojais. Pykti žmonės taip pat labiau remiasi stereotipais ir yra labiau motyvuoti veikti greitai. Pyktis yra emocija, kuri juda.

Šie impulsai yra prisitaikančios evoliucijos dalis, sakė Lerneris. „Žmonės išsivystė prieš šimtus tūkstančių metų medžioklės erą“, - sakė Lerneris. „Jei kas nors pavogia jūsų medžiotą mėsą, jūs tikrai nemanysite„ turėčiau persekioti vagį? “. Jūs iš karto jį persekiėsite, neprašydami daug. "

Jūs galite pamatyti šio pykčio poveikį neseniai įvykusiam Brexit incidentui. Britai buvo pikti (dėl Europos Sąjungos griežtos taupymo politikos mokesčių didinimui, nes Didžiosios Britanijos vyriausybė sumažino valstybės išlaidas, siekdama sumokėti skolas iš 2008–2009 m. Didelio nuosmukio) ir kaltino imigrantus, kurie „ėmėsi gimtojo anglų kalbos ir darbo vietų“ . Pasak Lernerio, pyktis gali būti palanki emocija svarbiais momentais, nes pyktis yra pagrindinė teisingumo emocija. Tačiau, kita vertus, pyktis yra painus. Pyktis daro mūsų mąstyseną pernelyg paprastu. Žmonės kreipiasi į greitą ir greitą būdą: „Venkite imigrantų!“, „Išlipkite iš ES!“, O ne grįžti prie pabėgėlių politikos ir jų pasekmių.

Pyktis skatina jus judėti, bet po to vis tiek turite naudoti savo logiką.

Negalima priimti sprendimų, kai liūdna

Tam tikromis aplinkybėmis liūdesys gali padėti jums pasirinkti, nes šios emocijos skatina sistemingesnį mąstymą. Žmonės, kurie žiauriai mąstys daug, „viena vertus, yra X, bet kita pusė yra Y“, kuri iš tikrųjų yra gera. Tačiau liūdesys taip pat leidžia jums per ilgai atspindėti - „bet X taip pat reiškia a, b, c, d, e“ - kuris iš tikrųjų sulėtins jus, kad priimtumėte sprendimą su pasitenkinimu ir palengvėjimu.

Ataskaitų teikimas iš Inc, tyrimai rodo, kad esate labiau linkę nustatyti savo „tikslus“ tikrai mažai, kai esate liūdnas ar depresija. Viename tyrime dalyviai buvo paprašyti parduoti įvairius objektus. Dalyviai, kurie jaučiasi liūdna, nustatė žemesnes kainas nei kiti dalyviai. Mokslininkai įtaria, kad liūdesys leidžia nustatyti žemų kainų standartą, tikėdamiesi, kad galutinio tikslo pasiekimas pagerins jų nuotaiką.

Žemų standartų nustatymas sau gali neleisti pasiekti didžiausio potencialo. Jūs galite nuspręsti neprašyti paaukštinimo biure arba nesiderėti su dideliais klientais, nes jaučiatės nusiminusi.

Be to, liūdesys gali padaryti jus labiau nekantrus, tiesiog atsisakyti. 2013 m. Lerner ir partnerių atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie buvo liūdni, jau dabar gavo 34 proc. Mažiau pinigų, o ne ilgiau nei tris mėnesius laukti didesnių mokėjimų. Bet bent jau tai gali padaryti jus dosniau su kitais. Lerneris taip pat nustatė, kad, lyginant su piktais žmonėmis, liūdni žmonės daugiau labdaros skiria žmonėms, kuriems reikia daugiau pagalbos, nes piktas žmogus paprastai linkęs kaltinti vargšus už savo likimą.

Negalima priimti sprendimų, kai esate laimingi

Iki šiol galite manyti, kad laimingi momentai yra tinkamas laikas priimti sprendimą. Palaukite minutę. Keista, kad laimingas jausmas nėra toks geras, kaip verdančios emocijos ir liūdesys, įtakodami pasirinkimo būdą.

Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kurie turi teigiamą nuotaiką, yra „debesyje“ ir jaučia euforiją, pirmenybę teiks grožio, o ne kokybės aspektams. Dėl šios priežasties yra tam tikrų priežasčių, kodėl kazino ir lošimo centrai naudoja ryškias šviesas ir garsius triukšmus - jie nori, kad jūs pasiliktų. Kuo labiau jaučiatės susijaudinęs, tuo didesnė tikimybė, kad išleisite daug pinigų.

Be to, kai jaučiatės pernelyg susijaudinęs dėl kažko, jums bus lengviau atidėti visas rizikas. Ar ketinate imtis fantastiškų paskolų, kad galėtumėte pasimėgauti, arba likusį likusią pinigų dalį statydami futbolo komandai, kuri vadovauja žaidimui, jums labiau tikėtina, kad susijaudinsite rizikai, kai jaučiatės susijaudinęs.

Negalima priimti sprendimų naktį

Visą dieną žmogaus psichinė energija ir toliau yra spaudžiama - dėl namų ūkių prievolių, biuro darbo, namų biuro kelionių ir tt Taigi, sekančiu laiku, kaip ir jūs, dienos pabaigoje tapsite labiau fiziškai ir protiškai pavargę. Dėl to greičiausiai bus linkę dirbti. Kognityvinis nuovargis yra jūsų psichinių išteklių nutekėjimas. Atrodo aišku, ar ne? Tačiau, deja, dauguma žmonių nepastebi pažintinio nuovargio, nors faktas ir toliau rodo, kad tai daro įtaką jų pasirinkimui ir elgesiui tiek daug

Tyrimai parodė, kad nuolatinis kognityvinis nuovargis sukels biurokratinį išsekimą, sumažės motyvacija, padidės blaškymas ir prastas informacijos apdorojimas. Kognityvinis nuovargis netgi mažina teismo sprendimų ir sprendimų kokybę. Pranešimas iš psichologijos Šiandien psichologas Daniel Kahneman savo knygoje Mintys greitai ir lėtaisakė: „Žmonės, kurie yra kognityviai užsiėmę, labiau linkę priimti savanaudiškus sprendimus, vartoja lytinę kalbą ir priimti paviršutiniškus sprendimus socialinėse situacijose“.

Be to, Kahnemanas paaiškino, kaip pažinimo ir fizinio išeikvojimo privalumai daro žalą mūsų savikontrolei. Mes priimame kvailus pasirinkimus. Mes pakenkėme sau ir kitiems. Mes elgiamės nežymiai. Tada, priėmę blogą sprendimą, jūs nedelsdami racionalizuojate savo elgesį, suteikiate sau ir kitiems gerą priežastį, kodėl mes elgiamės taip blogai.

Priimkite sprendimą po pakankamai poilsio

Viena vertus, mes visi patiriame kasdieninį cirkadinį ritmą. Jei norite būti tikrai produktyvūs, jums reikia pasinaudoti tuo, kai esate budrūs, kad atliktumėte savo svarbiausią mąstymą, ty po pakankamai ir gerai miego.

Norėdami tai įrodyti, Bristolio universiteto mokslininkai į vyrų žiurkių smegenis implantavo elektrodus, apie kuriuos pranešė Men's Fitness. Po to, kai atsigavo po operacijos, šios pelės vykdo „miego, poilsio ir vaikščiojimo laisvalaikio“ ciklą, o mokslininkai stebi, kokią informaciją jie saugo ar sunaikina miego metu.

Tuomet šios pelės buvo sąmonės ir ištirtos jų smegenys. Rezultatas: miego metu jų smegenys labai greitai išsiaiškina dienos patirtį ir saugo prasmingą atmintį „proto valymo“ prasme ir leidžia jam labiau sutelkti dėmesį į svarbesnį užduotį: priimti sprendimą.

Priimkite sprendimą, kai šlapimo pūslė yra pilna

Jei vėliau jums reikės priimti svarbų sprendimą, tai gali būti geras gerti du ar tris stiklines vandens prieš pasirinkdami. Bent jau taip sakė mokslininkų iš Nyderlandų tyrimas, apie kurį pranešė Inc.

„Atrodo, kad galėsite priimti geresnius sprendimus, kai jūsų šlapimo pūslė yra pilna“, - sakė pagrindinis mokslininkas Mirjam Turkas iš Twente universiteto Nyderlanduose.

Eksperimente mokslininkai paprašė dalyvių išgerti penkis puodelius vandens arba nuryti vandens iš penkių atskirų stiklų. Po 40 minučių (laikas, reikalingas skysčiui pasiekti iki šlapimo pūslės) tyrėjas išbando kiekvieno subjekto savikontrolės aspektus. Dalyviai buvo paprašyti pateikti aštuonių rūšių pasirinkimus: kiekvienas iš jų turėjo gauti greitą pasitenkinimą arba didesnį, bet šiek tiek uždelstą apdovanojimą. Pavyzdžiui, viename scenarijuje jie galėtų pasirinkti kitą dieną $ 16, arba per 30 dienų per ateinančias 35 dienas.

Todėl žmonės, turintys visą šlapimo pūslę, labiau linkę laukti šiek tiek ilgiau, kad gautų didesnę sumą. Kiti eksperimentai patvirtino šią teoriją.

Ši išvada sustiprina mintį, kad giliausias protas turi neigiamą poveikį savo gebėjimui įgyvendinti savikontrolę. Psichologijos pasaulyje tai vadinama „ego retinimu“ - smegenys stengiasi sulaikyti vieną kūno funkciją, šiuo atveju stabdant šlapinimą, todėl lengviau savarankiškai kontroliuoti kitose srityse.

„Tuk“ hipotezė yra ta, kad - kadangi suvaržymo jausmai kilę iš tos pačios smegenų srities - savireguliavimas vienoje srityje gali paveikti savikontrolę kitose srityse. „Žmonės, turintys didesnį šlapimo pūslės kontrolę, turėtų geriau kontroliuoti kitus nesusijusius impulsus“, - sakė jis.

Norėdami priimti subalansuotą sprendimą, pripažinti savo emocijas, nes atrodo, kad nėra nė vienos nuotaikos, kuri tikrai padės jums tobulam protui priimti sprendimus. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų nuotaikos ir jausmai gali apversti jūsų mintis ir daryti įtaką jūsų mąstymui.

SKAITYTI:

  • Restoranai Junk Food gali padaryti depresiją, kodėl?
  • Ar tai tikrai gali būti riebalų kūnas, bet būkite sveikas?
  • Kas atsitinka organizmui orgazmo metu
Kada geriausias ir blogiausias laikas priimti sprendimą?
Rated 4/5 based on 2384 reviews
💖 show ads