Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 20 faktų apie Marihuana (Kanapes, Žolę)
- Rizika žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
- Ar galiu rūkyti nuo diabeto?
- Patarimai mesti rūkyti
Medicinos vaizdo įrašas: 20 faktų apie Marihuana (Kanapes, Žolę)
Jūs turite girdėti tūkstančius, jei ne milijonus, apie rūkymo pavojus. Tam tikra prasme daugelis žmonių sutinka, kad šis įprotis yra blogas įprotis, kuris kenkia sveikatai, net ir rūkaliui.
Nikotino kiekis cigaretėse veikia kaip kokainas. Smegenys jį priima ir smegenys išlaisvina hormonus dopamino, serotonino ir endorfinų, kurie turi įtakos žmogaus laimingam jausmui. Štai kodėl daugelis žmonių yra priklausomi ir negali išvengti šio įpročio. Jei žmonės, turintys normalią sveikatos būklę, gali pakenkti cigaretėms, tai kas apie tuos, kurie serga diabetu? Atsakymas yra aiškus. Rūkymas gali pabloginti asmens diabeto būklę.
Rizika žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
Pasirodė, kad rūkymas yra diabeto rizikos veiksnys ir padidina diabeto pacientų komplikacijų riziką. Tęsiant šį blogą įprotį, kai diagnozuojamas diabetas, gali kilti sunkumų kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje ir padidėjus cukraus kiekiui kraujyje. Nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje ilgą laiką gali sukelti diabetikams vieną žingsnį arčiau komplikacijų.
Diabetas buvo žinomas kaip visų ligų, turinčių įvairių rūšių komplikacijų organizme, motina, jei ji tinkamai nekontroliuojama. Viena diabeto komplikacija, kuri yra dažna antrojo tipo diabetu sergantiems žmonėms, yra širdies liga, insultas ir kraujotakos problemos. Nors cigaretės taip pat yra panašios į diabetą, sukelia širdies ir kraujagyslių sutrikimus, dėl kurių atsiranda širdies liga. Kai abu yra derinami, dėl to atsiradę blogi padariniai bus greičiau.
Kai kas nors rūko, kraujagysles susiaurins cigaretėse esančios medžiagos. Jau nekalbant apie cukraus kiekį kraujyje, priklausančioje diabetikams. Šių dviejų derinys sukurs indėlius, kurie vis dažniau kaupiasi kraujagyslių sienose ir taip sutrikdys kraujotaką. Kai tai atsitinka širdies arterijose, gali pasireikšti širdies priepuolis. Tuo tarpu, jei susikaupia smegenų kraujagyslės, tikėtina, kad gali pasireikšti insultas.
Ar galiu rūkyti nuo diabeto?
Įrodyta, kad rūkymas padidina atsparumo insulinui riziką, todėl organizmas nebegalės tinkamai gaminti insulino. Ir insulino atsparumas dažnai sukelia diabetą, ypač antrojo tipo diabetą.
Antrojo tipo diabetas yra labiausiai paplitusi rūkančiųjų forma, atsižvelgiant į tai, kad šio tipo diabetu sukelia nesveikas gyvenimo būdas. Pažymėtina, kad rūkaliai turi 30-40 proc. Galimybę susirgti diabetu, palyginti su tais, kurie nėra rūkantys. Tuo tarpu cukriniu diabetu sergantiems ir rūkantiesiems yra didesnė tikimybė, kad diabetas nebus kontroliuojamas.
Kiti tyrimai taip pat paminėjo, kad rūkymas gali padidinti riebalų kiekį pilvo srityje, net ir tiems žmonėms, kuriems nėra nutukimo. Pernelyg didelis riebalų kaupimasis pilve taip pat yra vienas iš veiksnių, sukeliančių nutukimą.
Patarimai mesti rūkyti
Nėra galimybės sumažinti rūkymo ir cukrinio diabeto riziką be jo sustabdymo. Tačiau kartais jaučiamas opiatų poveikis kai kuriems sunku nutraukti šią veiklą. Vartojimo palaipsniui mažinimas gali būti alternatyva, nors paaiškėja, kad tyrimai rodo, kad tuos, kurie tuojau pat nutraukia, gali išgyventi geriau.
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jums mesti rūkyti:
- Nustatykite datą. Nustatykite datą, kada tai atliksite, bet nesikreipkite per toli ir pasikalbėkite su artimiausiu asmeniu, kad jie galėtų prisiminti.
- Padarykite šią veiklą nemaloniai. Atsikratykite cigarečių, peleninių, rungtynių iš vietų, kurias galite pasiekti, todėl jums bus sunkiau rasti įrankių, kurie leistų jums lengviau rūkyti.
- Praleiskite laiką vietoje, kur negalite rūkyti.
- Jei noras rūkyti cigaretes yra labai didelis, 10 sekundžių laikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite.
- Iš naujo suprojektuokite savo įprastą veiklą. Kažkas paprastai rūksta kartu su kita veikla, pavyzdžiui, laikraščio skaitymu. Ar veikla, kuri apima daugiau sąveikos su kitais.
- Apsvarstykite galimybę ieškoti gydymo, pvz., Akupunktūros, lazerio terapijos ar psichoterapijos
- Apsvarstykite galimybę naudoti vaistus, tokius kaip Bupropionas ir Vareniklinas, kurie abu yra receptiniai ne nikotino vaistai.
- Ieškokite kitų, įdomių jūsų veiklų. Tokiu būdu jūs suprasite, kad vis dar galite smagiai be cigarečių.
