Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The power of vulnerability | Brené Brown
- Taigi, ar tiesa, kad esu drovus dėl sekso?
- Kaip įveikti sekso gėdą?
- 1. Pakeisti gėda tampa laiminga
- 2. Susipažinkite su savimi
- 3. Priimkite save
Medicinos vaizdo įrašas: The power of vulnerability | Brené Brown
Gaila dėl lytinių santykių yra problema, su kuria susiduria dauguma moterų, ypač jei tai yra pirmas kartas, kai sekso. Šis gėda gali kilti iš daugelio dalykų, pradedant nuo mažo savigarbos, sumišimo iki kūno formos ir dydžio, minimalios patirties ir pan.
Taigi, ar tiesa, kad esu drovus dėl sekso?
Atsakymas, žinoma, yra. Iš tikrųjų, gėda beveik visada yra psichologinės būklės dalis, kuri paprastai gali sukelti „priklausomybę“ - tęstinumą. Seksualinis gėda yra viena iš stipriausių ir skausmingiausių gėdos formų. Kaip dažnai sako Patrickas Carnesas - priklausomybę sukeliantis seksualinis ekspertas, seksualinės paslaptys dažnai yra kažkieno didžiausio emocinio sutrikimo priežastis, tačiau, deja, tai, kad gaila yra labiausiai tikėtina paslaptis kitiems.
Seksualinis gėda dažnai susidaro vaikystėje, dažniausiai dėl seksualinės traumos, atvirai ar slaptai, kartu su emocinio piktnaudžiavimo ar atmetimo patirtimi. Be to, dėl sekso gėdos taip pat gali išaugti nepasitikėjimas savo kūno forma ir dydžiu. Tai nėra neįprasta, kad jaustumėtės tabu, kad susipažintumėte su savo kūno kreivėmis ir taptų didžiausia kliūtimi mėgautis seksu su savo partneriu.
Kaip įveikti sekso gėdą?
Jūsų lytinis gyvenimas nėra kito asmens verslas, bet seksas priklauso jums ir jūsų partneriui. Štai kodėl jūs ir jūsų partneris turi turėti galimybę mėgautis seksu ir orgazmu. Seksas yra fizinis ir protinis veiksmas, kuris jaučiasi toks malonus, kad jis turi būti infuzuojamas ir malonus.
Seksas yra procesas, kuris turi būti gyvas be prievartos ir naštos, todėl jūs valdote save. Jūs nusprendžiate, kada, kaip ir kur jūs galite turėti sekso su partnerio sutartimi.
Pasakykite sau, kad nieko, kas jaučiatės ir ką darote, nėra nieko blogo, nes tol, kol jausitės saugiai, visos dalyvaujančios šalys davė aiškų sutikimą, ir jūs nieko nedarote neteisėta, tada nieko blogo. .
Štai keletas patarimų, kaip įveikti drovus lytinis aktas:
1. Pakeisti gėda tampa laiminga
Neleiskite gėda trukdyti jausti malonumą ir laimę sekso metu. Padarykite žingsnis po žingsnio, kad pašalintumėte viską, kas verčia jaustis gėda dėl sekso. Būkite atsipalaidavę, bet pakankamai seksualiai, kad pajustumėte malonumą. Lytis ne visada tvarkinga ir švari, tačiau ji turi būti įdomi ir įdomi.
2. Susipažinkite su savimi
Per šį laiką mes niekada net nepadarėme laiko žinoti savo protus ir kūnus, kad paklausti savęs: kas iš tiesų gali mus pakeisti? Kaip mes jaučiame emociškai ir dvasiškai apie mūsų norus?Todėl pasimokykite atpažinti save. Sužinokite viską apie norą, malonumą ir tai, kaip norite išreikšti save. Tai padės jums žinoti, ko tikrai norite ir ko reikia.
3. Priimkite save
Jei jau žinote save, tada priimkite tai, kas yra savyje. Jūs niekada negalėsite duoti, jei negalite priimti savęs. Jei žinote, kaip džiaugtis sau, jums nereikia kitų žmonių. Seksas yra būdas išreikšti jausmus, ne tik kūną, bet ir viskas, kas joje paslėpta. Seksas yra gražus ir sveikas, todėl nepriimkite, bet mėgaukitės ja.
