Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Žižekas! - Zizek! - LT subtitrai
- Maisto produktų ir gėrimų, kurie sukelia dantų ir ertmes, sąrašas
- 1. Saldūs saldainiai
- 2. Soda
- 3. Ledo kubeliai
- 4. Džiovinti vaisiai
- 5. Marinuoti
- 6. Baltos duonos
- 7. Alkoholis
Medicinos vaizdo įrašas: Žižekas! - Zizek! - LT subtitrai
Jei du kartus per dieną kruopščiai valydami dantis, gargling, valydami liežuvį ir naudodami dantų siūles (dantų siūles), tęskite. Įprotis išlaikyti burnos ir dantų higieną turėtų būti išlaikyta visą gyvenimą. Bet tai būtų daug geriau, jei ją subalansuotumėte, nenaudodami gėrimų ir maisto produktų, kurie gali pažeisti dantis. Kai kurie žemiau nurodyti maisto produktai gali netyčia sukelti dantų ertmes. Psstt ... Ne tik saldainiai, ar žinote!
Maisto produktų ir gėrimų, kurie sukelia dantų ir ertmes, sąrašas
1. Saldūs saldainiai
Nenuostabu, kad saldainiai pirmiausia buvo laikomi danties ir ertmės maisto priežastimi. Bet, matyt, ne tik saldūs saldūs saldainiai, galintys pažeisti dantis. Net rūgštus saldainiai gali būti dar labiau žalingi.
Beveik visi rūgštų saldainių tipai turi labai didelį rūgšties kiekį, kuris gali pakenkti emaliui, išoriniam dantų sluoksniui. Dar blogiau, dantų valymas po valgymo rūgštus saldainius negali užkirsti kelio žalai - dar labiau pasunkėja. Taip, Jei jūsų dantų emalis jau sulaužytas, dantų valymas iš tikrųjų dar labiau suardys.
Be to, rūgštūs saldainiai paprastai turi kramtytą tekstūrą, kad ji galėtų prilipti prie dantų nesuvokdama ilgą laiką. Likusieji rūgštūs saldainiai, kurie prilimpa prie to, gali sukelti ilgą laiką skiliančias plokšteles, kad jos netinkamai valytų dantis.
2. Soda
Soda gėrimai yra labai aukštas cukrus, kurio reputacija yra labai populiari kaip ertmių priežastis. Be to, soda gali išdžiūti. Sauso burnos būklė yra laukas, kuriame blogos bakterijos gali toliau veikti, kad sužalotų dantis.
Soda, kaip kolos ir kiti tamsūs gėrimai, taip pat gali sugadinti pradinę dantų spalvą. Poveikis, jūsų dantys atrodys tamsesni ir nuobodesni. Dantų valymas po geriamojo sodos iš tikrųjų gali pagreitinti skilimą. Gerai nuplauti ir gerti daug vandens, kad atsikratytumėte gėrimų, kurie vis dar pritvirtinti prie dantų, liekanų.
3. Ledo kubeliai
Daugelis žmonių, kurie mėgsta kramtyti ledo kubelius, praleidžiant šaltus gėrimus. Tačiau šis įprotis yra bloga burnos ir dantų sveikatai. Amerikos dantų asociacija teigia, kad kramtomasis ledas gali pažeisti dantų emalį, kad dantys taptų jautresni ir linkę į lūžių ar įtrūkimų. Priversti jus kramtyti kietus ledo kubelius, jūsų dantys taip pat gali atsipalaiduoti ir tapti pažeidžiami.
4. Džiovinti vaisiai
Nors pavadinimas yra vaisius, tačiau džiovinti vaisiai vis dar skiriasi nuo šviežių vaisių. Razinos, abrikosai, slyvos, sultanos ir kiti džiovinti vaisiai yra labai saldus tekstūros ir linkę būti lipni. Negalima atmesti galimybės, kad vaisius galima sulaikyti tarp dantų ir tapti minkštu maistu bakterijoms. Dantų plokštelės, kurios kaupiasi per tam tikrą laiką, gali sukelti dantų skausmą ir net ertmes.
Būtinai nuplaukite vandeniu arba gerkite daug vandens, kai valgote džiovintus vaisius. Po to nuvalykite dantis ir nuvalykite dantų siūlu, kad įsitikintumėte, jog dantų spragose nėra daugiau liekanų.
5. Marinuoti
Marinatai yra papildomas maistas, kuris dažnai ieškomas, kai jums reikia ką nors šviežių, kai valgote stipriai. Be to, rūgštus acto rūgštis gali padidinti apetitą. Tačiau 2004 m. Atliktoje studijoje, kurioje dalyvavo daugiau kaip du tūkstančiai studentų Jungtinėje Karalystėje, nustatyta, kad marinuoti agurkai yra pirmasis danties skausmas, palyginti su kitais maisto produktais.
6. Baltos duonos
Baltoji duona pasirodo tokia pat pavojinga kaip saldainiai. Baltos duonos sudėtyje yra daug paprastų angliavandenių, kuriuos seilėmis paverčia cukrumi. Įkišus į dantis, likusi kramtomoji duona gali pakviesti bakterijas į lizdus ir veisti. Laikui bėgant bakterijos užsikimšsta dantimis ir sukurs skausmą.
7. Alkoholis
Alkoholio gerinimas leidžia burnai išdžiūti ir dehidratuoti. Iš tiesų, burnoje reikia seilių, kad atsikratytų maisto šiukšlių ir apsaugotų burnos minkštus audinius nuo dirginimo ir infekcijos.
Burnos džiūvimas tampa ligos šaltiniu, nes gali sukelti bakterijų klestėjimą. Ši būklė galiausiai taps daugelio dantų ėduonies ir kitų burnos infekcijų, pvz., Liežuvio dantenų ligų, problemų priežastimi.
Jei iš tiesų negalite iš karto nutraukti įvairių maisto produktų vartojimo, pradėkite mažai mažinti dalį. Taip pat įsitikinkite, kad valote burną ir dantis, ir išgerkite daug vandens.
