Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Maistas ir gėrimai paprastai yra blogo kvapo priežastis
- 1. Česnakai ir svogūnai
- 2. Kava ir alkoholis
- Maistas ir gėrimai, kurie gali pašalinti blogą kvapą
- 1. Sūris ir jogurtas
- 2. Vanduo
- 3. Gumos be cukraus
- 4. Maisto produktai, turintys daug vitamino C
- 5. Obuoliai
- 6. Žalioji arbata
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ar turite blogo kvėpavimo problemą, nors kruopščiai nuvalykite dantis? Tai reiškia, kad jūsų blogas kvapas gali atsirasti dėl jūsų vartojamo maisto ar gėrimo.Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali „užteršti“ jūsų kvėpavimą kelias valandas, kad jūsų burna kveptų blogai ir dirgina kitus. Tačiau yra ir daugybė maisto produktų, kurie gali būti blogo kvapo pašalinimo sprendimas.
Maistas ir gėrimai paprastai yra blogo kvapo priežastis
Kaip cituota WebMD, yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kurie sukelia blogą kvapą, būtent:
1. Česnakai ir svogūnai
Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, Teksaso A & M sveikatos mokslų centro Bayloro odontologijos koledžo profesorius, sakė, kad du ingredientai buvo geriausio blogo kvapo ar halitozės priežasčių sąrašas.
„Taip yra todėl, kad sieros junginiai abiejuose svogūnuose vis dar lieka į burną ir įsisavinami į kraujotaką, tada išleidžiami, kai iškvepiate“, - sakė Lisa.
2. Kava ir alkoholis
Kai geriate kavą ir alkoholį, sukursite gerą aplinką bakterijų augimui burnoje. Kava ir alkoholis taip pat gali išdžiūti burną, sumažindami seilių srautą ir bakterijų, kurios sukelia kvapą, ilgiau.
Maistas ir gėrimai, kurie gali pašalinti blogą kvapą
Norėdami atsikratyti blogo kvapo, jūs turite ne tik sumažinti ar išvengti maisto ir gėrimų, kurie sukelia burnos kvapą. Yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kuriuos galite vartoti, kad pašalintumėte ir išvengtumėte kvapų burnoje. Ką tu darai
1. Sūris ir jogurtas
Julie Linzel, dantų higienistė Charlottetown, Kanada besthealthmag.caPo valgio galite valgyti sūrio gabalėlį, kad neutralizuotumėte kai kuriuos rūgštus maisto produktus, kurie gali likti jūsų dantyse ir padaryti jūsų burnos kvapą.
Linzelas pridūrė, kad gali padėti ir be cukraus jogurtas. Mažas tyrimas Japonijoje parodė, kad žmonės, kurių burnos kvapai gali sumažinti kvapą po valgymo jogurto du kartus per dieną. Taip yra todėl, kad jogurtas sumažina vandenilio sulfido, junginio, kuris gali sukelti blogą kvapą, kiekį.
2. Vanduo
Pasakė Mitybos ir dietologijos akademijos atstovas Amy Jamieson-Petonic Huffingtonpostasreguliarus drėkinimas gali pagerinti kvapą. Taip yra todėl, kad vanduo drėkina burną ir gerklę ir valo bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą ir maisto šiukšles.
Geriamasis vanduo gali padidinti seilių gamybą, kuri nuolat veikia kaip valymo priemonė ir pašalina kvapą sukeliančias medžiagas maiste ir gėrimuose.
3. Gumos be cukraus
Užkandžiai, kurie gali padidinti seilių srautą burnoje, pvz., Gumos be cukraus, sumažins kvapą burnoje. Linzel sako, mėtų gali užmaskuoti nemalonius kvapus burnoje. Kitas dalykas su cinamonu, jis gali sustabdyti kvapą iš kvapo šaltinio.
4. Maisto produktai, turintys daug vitamino C
Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, raudonieji pipirai ir brokoliai, yra vienas iš būdų pašalinti blogą kvapą. Vitaminas C daro aplinką nepatogu bakterijoms, sukeliančioms blogą kvapą. Kai valgoma neapdorota, jie yra veiksmingesni prieš bakterijas, kurios daro jūsų burnos kvapą. Dėl to, kad jie yra trapiau ir gali sukelti dilimą, šie maisto produktai gali atlaisvinti maisto atliekas, kurios vis dar yra pritvirtintos arba slepiasi dantys.
5. Obuoliai
Traškūs vaisiai, tokie kaip obuoliai, kurie taip pat yra daug ląstelienos, yra praktiškas būdas atsikratyti blogo kvapo. Kramtomieji obuoliai gali padaryti burną daugiau seilių. Obuoliai gali padėti sumažinti dantų apnašas ir maisto atliekas, o tai paprastai yra bakterijų, sukeliančių burną, kvapas.
6. Žalioji arbata
Flavonoidai yra geri antioksidantai. Jis randamas daržovėse ir žaliojoje arbatoje. „Amy“ sakė, kad žalioji arbata labai naudinga pašalinant kvapą sukeliančius sieros junginius ir bakterijas, kurios yra burnoje, todėl jis yra veiksmingas šalinant blogą kvapą.
