Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: KO DERMATOLOGAI TAU NEPASAKO APIE SPUOGUS! (Piktas video...)
- Paprastas būdas išvengti raukšlių ant veido
- 1. Taikykite pagrindinę odos priežiūrą
- 2. Miego ant nugaros
- 3. Valgykite lašišą
- 4. Naudokite sojos pupeles odos priežiūrai
- 5. Gerkite šiltą šokoladą
- 6. Venkite šlifavimo akiniais
- 7. Nerūžkite savo veido dažnai
- 8. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino C
Medicinos vaizdo įrašas: KO DERMATOLOGAI TAU NEPASAKO APIE SPUOGUS! (Piktas video...)
Smulkios linijos ir raukšlės ant veido gali būti su amžiumi. Nors tai natūrali senėjimo proceso dalis, negalima paneigti, kad raukšlės gali būti labai nerimą keliančios išvaizdos. Bet ramiai, visada bus geriau užkirsti kelią nei išgydyti. Štai keletas patarimų, kuriuos galite padaryti nuo šiol, kad būtų išvengta raukšlių ant veido.
Paprastas būdas išvengti raukšlių ant veido
1. Taikykite pagrindinę odos priežiūrą
Jei tikrai norite turėti sveiką odą ir visada atrodyti jauna, pradėkite taikyti šiuos 4 svarbius odos priežiūros raktus.
- Venkite tiesioginių saulės spindulių poveikio.Jei turite išvykti iš namų, dėvėkite drabužius, kurie gali apsisaugoti nuo saulės, pavyzdžiui, drabužius ir kelnes.
- Naudokite SPF 30 ar daugiau apsaugos nuo saulės
- Visada naudokite drėkintuvą, kad išvengtumėte sausos odos.
- Nerūkykite
2. Miego ant nugaros
Miego padėtis iš tiesų vaidina svarbų vaidmenį kaip vienas iš būdų atsikratyti raukšlių ant veido. Miegas ant skrandžio arba į šoną padarys jūsų odos odą pažeidžiamą nuo užvalkalo ar čiužinio, kad jis paliktų „lovos liniją“, kuri yra aiškiai išgraviruota viršutiniame odos sluoksnyje. Ši miego linija negali greitai išnykti, kai pabudote.
Todėl geriausia miego padėtis veido odos grožiui guli ant nugaros. Tokia padėtis atsipalaiduos viršutiniam odos sluoksniui, nes ilgą laiką jis nesukelia slėgio.
3. Valgykite lašišą
Lašiša (ir keletas kitų tipų šalto vandens žuvų) yra geriausi baltymų ir omega-3 rūgščių šaltiniai, kurie veikia regeneruoja pažeistas kūno ląsteles ir audinius. Ekspertai teigia, kad esminis riebalų rūgščių kiekis lašišose yra geriausias sveikos odos išlaikymo maistas, kuris gali padėti sumažinti smulkias linijas, kurios sukelia raukšles ant veido. Nenuostabu, kad lašišų valgymo rutina gali išlaikyti įtemptą ir jaunatvišką odą.
4. Naudokite sojos pupeles odos priežiūrai
Sojų pupelės gali pagerinti jūsų odos išvaizdą ir apsaugoti ją. Tyrimai rodo, kad sojos, kurios yra dedamos ant odos arba vartojamos kaip vaisto papildas, gali padėti apsaugoti ar net išgydyti saulės žalą.
5. Gerkite šiltą šokoladą
Išbandykite šį skanų raukšlių gėrimą. Vienas tyrimas parodė, kad kakavoje yra du antioksidantai (epikechinas ir katechinas), kurie turi naudos apsaugoti odą nuo saulės poveikio, padidina kraujo tekėjimą į odos ląsteles, palaiko drėgmę ir odą atrodo sklandžiau. Norite pabandyti?
6. Venkite šlifavimo akiniais
Kiekviena veido išraiška, kurią darote pakartotinai, pavyzdžiui, žvilgsnis į akinimą arba bandymas skaityti tekstą nuotoliniu būdu arba per mažas, gali netyčia sukelti odos aplink akis raukšles ir smulkias linijas.
Norint tai išspręsti, galite naudoti skaitymo akinius, jei juos reikia, arba naudoti saulės akinius kiekvieną kartą, kai išvykstate lauke. Akiniai netiesiogiai apsaugo odą aplink akis nuo saulės pažeidimų, todėl pernelyg dažnai nenuslepia akių.
7. Nerūžkite savo veido dažnai
Dauguma žmonių dažnai mano, kad jūsų veido plovimas dažniau padarys jūsų veido valiklį. Nors tai neteisinga. Kuo dažniau nusiplaunate veidą, ji dirgina odą ir skatins perteklių naftos gamybai. Apribokite savo veido plovimo ritualą.
Jums reikia tik nuplauti veidą du kartus per dieną: ryte ir naktį. Jei esate tik aktyvus kambaryje, nešiokite makiažas ir nesijaudinkite per daug, tiesiog nuplaukite veidą šiltu (drungnu) vandeniu naktį.
8. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino C
C vitamino funkcijos apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių pažeidimų ir padeda sumažinti paraudimą, juodus dėmės ir nelygius odos atspalvius. Iš tiesų, keliuose tyrimuose nustatyta, kad kremai su vitaminu C gali padidinti odos natūraliai susidarančio kolageno kiekį.
Jūs turite naudoti odos produktus su tinkamu vitamino C tipu. L-askorbo rūgštis gali būti geriausias pasirinkimas pašalinti raukšles. Be to, galite naudoti vitamino C, kuriame yra askorbilo palmitato.
