Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kraujo spaudimo skirtumas
- Kokie yra veiksniai, turintys įtakos kraujo spaudimo skirtumui?
- Kaip pagerinti kraujospūdžio skirtumus
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Dažnai girdite, kad ryte rekomenduojami kraujospūdžio matavimai. Daugelis sako, kad ryto kraujo spaudimo tyrimų rezultatai yra tiksliau nustatyti sveikatos problemas. Taigi, kas, jei ji matuojama kitu laiku? Ar ryte, popietėje ar vakare tikrai yra kraujo spaudimo skirtumas?
Kraujo spaudimo skirtumas
Kraujas jūsų organizme turi svarbią funkciją kaip deguonies nešiklis ir svarbios kūno maistinės medžiagos. Be spaudimo jūsų kraujas negali būti stumiamas ir teka per visą kūną.
Jei yra kraujospūdžio problema, jums patartina patikrinti, ar nėra ligos. Pasak „LiveScience“, tyrime teigiama, kad ryte matuojamas kraujospūdis gali būti geresnis nei sveikatos naktį.
Tai paaiškino dr. Satoshi Hoshide, iš Jichi medicinos universitetas. PŠis kraujospūdžio skirtumas ryškiai didėja, o populiacija vyrauja azijiečiams, o ne Vakarų šalių žmonėms.
Kokie yra veiksniai, turintys įtakos kraujo spaudimo skirtumui?
Po to, kai tai žinote, gali būti įdomu, kodėl taip atsitiko. Tiesą sakant, kiekvieno kraujo spaudimas visada pasikeis. Šį modelį ryte prasideda aukštas iki vidurdienio, tada jis pasieks piko po pietų ir tada grįžta į naktį.
Šis kraujospūdžio pokyčių modelis yra glaudžiai susijęs su organizmo biologiniu laikrodžiu, vadinamu cirkadiniu ritmu. Kūno biologinis laikrodis reguliuoja kiekvieno žmogaus organo darbą pagal tam tikrą tvarkaraštį per 24 valandas arba vieną dieną.
Manoma, kad kraujo spaudimas yra normalus, jei jis yra mažesnis nei 120/80 mm Hg. Saugokitės, kai viršutiniai skaičiai yra 120–139 diapazone, o apatiniai skaičiai - 80–89, galima teigti, kad yra hipertenzijos rizika. Jei Jums pasireiškia šis kraujospūdžio skirtumas, pabandykite prisiminti, ar turite šiuos rizikos veiksnius.
- Rūkymas ir kavos hobis. Rūkymas ir kavos gerinimas gali padidinti kraujospūdžio riziką ryte, kad padidėtų.
- Medicina. Kai kurie vaistai, kuriuos vartojate, taip pat gali turėti įtakos kraujospūdžio padidėjimui, kuris sukelia kraujospūdžio skirtumą. Pavyzdžiui, medicinoje, skirtoje astmai, odos vaistams ir alergijoms, ir šaltoje medicinoje.
- Dirbkite vėlai naktį. Jei dažnai vėluojate arba dirbatepamainą naktį tai gali turėti įtakos kraujospūdžio skirtumui, kad ryte kraujospūdis padidėtų.
- Pernelyg didelis stresas. Pernelyg didelis nerimas ir stresas, laikui bėgant, gali sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą, kad sukeltų nuolatinių kraujospūdžio problemų.
Kaip pagerinti kraujospūdžio skirtumus
Šis kraujo spaudimo skirtumas gali būti ištaisytas šiais būdais:
- Reguliariai stebėkite kraujospūdį, dažnų kraujospūdžio skirtumų rezultatai gali rodyti galimą ligą ateityje. Todėl turėtumėte stebėti savo matavimų rezultatus, kad juos būtų galima spręsti anksti.
- Priprasti prie sveiko gyvenimo būdo. Kaip valgyti reguliariai, gauti pakankamai miego, mankštintis ir valgyti sveiką maistą. Tai gali padėti išvengti kraujo spaudimo skirtumų problemos.
- Jei tai nėra naudinga, galite pasitarti su gydytoju, kad galėtumėte išsiaiškinti geriausias priežastis ir sprendimus.
