Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Maisto produktų, kurie natūraliai pašalina organizmą, sąrašas
- 1. Žaliosios daržovės
- 2. Matcha
- 3. Žalioji arbata
- 4. Vaisių bitai
- 5. Salotos
- 6. Jūros dumbliai
- 7. Ananasai
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Žmogaus kūnas buvo sukurtas taip, kad natūraliai pašalintų nuodus ir atliekas (detoksikaciją). Organai, atsakingi už toksinų ir atliekų šalinimą organizme, yra kepenys, inkstai, storosios žarnos ir oda. Tačiau nėra nieko blogo, jei norite padėti dirbti organus valant organizme sukauptus toksinus. Vienas iš jų yra reguliariai vartojant šią seriją maisto produktų kūno detoksikacijai.
Maisto produktų, kurie natūraliai pašalina organizmą, sąrašas
1. Žaliosios daržovės
Žalias daržoves, kuriose yra daug įvairių svarbių vitaminų ir mineralų, žmonės vis dar dažnai vengia. Tiesą sakant, žalios daržovės turi įvairios naudos tiek kūnui, tiek viena iš jų - atsikratyti organizme įsitvirtinusių toksinų.
Pasak Josh Axo, senovės mitybos įkūrėjo, kepenys gali dirbti optimaliai detoksikuojant, iš kurių vienas yra derinant įvairius skonius kasdieniuose maisto produktuose, būtent rūgštus, saldus, sūrus ir kartaus. Šis metodas suteiks skonio pusiausvyrą, kuri padės detoksikacijos procesui organizme.
Skirtingai nuo saldaus ir druskingo skonio, kurį galima lengvai gauti iš maisto, kartaus ir rūgšto skonio yra skonio rūšis, kurią dažnai vengia daugelis žmonių. Jei norite gauti kartaus skonio privalumus, pabandykite užpildyti savo vakarienės lėkštę, vartodami daržoves, salotas, garstyčias, garstyčias, kartaus meliono ir brokolių.
2. Matcha
Pastaruoju metu rungtynės buvo įtrauktos į mėgstamų gėrimų sąrašą daugumai žmonių. Be gero skonio paaiškėja, kad matcha taip pat turi daug privalumų. Vienas iš jų padeda išvengti riebalų susidarymo organizme.
Kadangi matcha lape yra epigallokatechino (EGCG) junginys, kuris vaidina vaidmenį, paverčiant riebalus į energiją termogenezės proceso metu. Šis procesas padės jums kontroliuoti savo svorį.
Be to, didelis chlorofilo kiekis matchoje taip pat vaidina aktyvų vaidmenį detoksikacijos procese. Ši medžiaga padės išvalyti kūną, pašalindama kepenyse paslėptus toksinus.
3. Žalioji arbata
Daugelis žmonių mano, kad matcha ir žaliosios arbatos yra tos pačios dviejų rūšių gėrimai. Nors abu yra iš tos pačios rūšies augalų, šie du gėrimai iš tikrųjų skiriasi. „Matcha“ yra didesnė antioksidantų ir kofeino koncentracija nei žalioji arbata.
Vis dėlto žalioji arbata yra ne mažiau veiksminga detoksikuojant nuodus, kurie patenka į organizmą. Antioksidantai ir kofeinas, esantys žaliojoje arbatoje, daro šį gėrimą diuretikuojančiu poveikiu, kuris padės pagreitinti šlapimo susidarymą, kad organizme pašalintų priemaišas.
4. Vaisių bitai
Burokėliai yra įtraukti į detox maisto produktų sąrašą. Kadangi runkeliai gamina azoto rūgštį, kuri padeda padidinti kraujo tekėjimą visame kūne. Todėl manoma, kad šis vienas vaisius gali išvalyti kraują organizme.
Atsiskaitymas iš skaitytojo „Digest“ puslapio, burokėliai tiekia daug vitamino E, karotino, fenolio rūgšties ir betalaino, kuris yra antioksidanto tipas, kuris padeda remontuoti ir regeneruoti kepenų ląsteles. Galite runkelius apdoroti į užkandį arba sultis, kad ryte būtų galima pridėti energijos.
5. Salotos
Vaisių salotos ryte skaniai patiekiami pusryčiai su draugais. Tačiau kartais išbandykite salotas, kurios yra iš daržovių, pavyzdžiui, salotų, špinatų ar kopūstų, kaip detoksikacijos meniu. Gauti rezultatai gali būti dar geresni, jei pakeisite salotų padažą (padažu) su keliais lašais alyvuogių aliejaus arba citrinos sulčių.
6. Jūros dumbliai
Jūros dumbliai yra maistinių medžiagų turintis maistas. Be to, jūros dumbliai taip pat yra daug antioksidantų ir siūlo įvairius svarbius junginius, ty polifenolius ir fukoksantiną.
Taip pat manoma, kad jūros dumbliai padeda detoksikuoti kraują ir inkstus, nes jis turi diuretikų savybių, pašalindamas perteklių druskos ir vandens organizme per šlapimą (šlapimą).
7. Ananasai
Ananasas yra vienas iš daugelio atogrąžų vaisių su saldus ir gaivus skonis. Be skanaus skonio ir lengvai pateikiamos įvairių rūšių maistui ir gėrimams, ananasai taip pat žinomi dėl vitamino C kiekio, kuris nėra mažesnis už citrusinius vaisius.
Ne tik tai, kad ananasai taip pat turi gerų virškinimo fermentų, būtent bromelainą. Šis fermentas veiksmingai padeda sumažinti skrandžio problemas, išlygina virškinimo procesą ir padeda valyti storąją žarną. Todėl dažnai manoma, kad ananasai yra toksinai, kurie susikaupia organizme, detoksikacijai.
