Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Maistas ir vaistai gamtoje vėlyvą pavasarį
- Imbieras
- Pipirmėtė
- Šiltos citrinos sultys
- Ryžių vanduo
- Obuolių sidro actas
- Jogurtas
- BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuolių, skrudinta duona) dar žinoma kaip bananas, ryžiai, obuolių padažas ir skrudinta duona
Medicinos vaizdo įrašas: Maistas ir vaistai gamtoje vėlyvą pavasarį
Pilvo skausmas yra toks dažnas, kad kiekvienas ją patiria vienu metu. Yra daugybė priežasčių, kodėl galite patirti pilvo skausmą. Jūsų skrandžio skausmas nėra rimta problema, o priežastys ir simptomai greitai atsigaus, jei žinote, kaip efektyviai jį valdyti.
Bet ar žinote, kad galite natūraliai sumažinti skrandžio skausmą? Natūralūs sprendimai yra jūsų virtuvėje. Štai keletas natūralių sprendimų, kuriuos galite pabandyti namuose kiekvieną kartą, kai patiriate skrandžio skausmą.
Imbieras
Nuo seno imbieras buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti nuo pykinimo iki sąnarių skausmo ir kartu abiejų ligų. Neseniai keli tyrimai parodė, kad imbieras taip pat gali būti labai veiksmingas ir natūralus skrandžio skausmo gydymas.
Imberyje yra natūralių cheminių medžiagų, kurios padeda atsipalaiduoti sklandžius raumenis, kurie sudaro skrandžio ir žarnyno sienelės pamušalą. Todėl imbieras gali padėti sumažinti skrandžio spazmus ir pilvo skausmą. Imbieras taip pat gali natūraliai sumažinti uždegimą. Pabandykite supjaustyti kai kurį imbierą ir pridėti jį prie karštos arbatos. Jei galite dirbti su stipriais skoniais, jūs taip pat galite kramtyti imbierą tiesiai į burną.
Dėl savo priešuždegiminių savybių ir kitos naudos sveikatai, imbieras yra įvairių formų vaistas, kuris gali padėti virškinti ir sumažinti pilvo skausmą. Kai kurie žmonės mėgsta kramtyti imbierą ir papildus, o kiti renkasi imbierą gėrimų pavidalu arba pridėti jį prie arbatos.
Pipirmėtė
Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio. Ši stebuklinga cheminė medžiaga ne tik išlaiko kvapą, bet ir veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas, dėl kurio pipirmėčiai yra veiksmingas pykinimas ir skrandžio skausmas.
Kaip ir imbieras, švieži mėtų gali būti naudojami įvairiomis formomis. Galite pridėti pipirmėčių į puodelį karštos arbatos, pridėti jį prie savo maisto recepto arba kramtyti mėtą tiesiai. Kalyklos taip pat padeda virškinimui ir gali paskatinti apetitą. Ši medžiaga yra vienas iš sprendimų, kurie taip pat yra naudingi menstruacijų skausmui.
Šiltos citrinos sultys
Šis gėrimas gali būti labai gaivus karštą dieną, kai patiekiamas šaltas. Bet ar žinojote, kad šiltas citrinos sultys gali ir yra naudingos skrandžio skausmui? Jums gali būti įdomu, kaip gali padėti citrinų sultys, nes tai labai rūgštus.
Citrina iš tikrųjų padeda, jei turite sunkumų virškinti maistą. Tačiau, jei turite rėmenį, turėtumėte vengti citrinų. Jei turite problemų virškinti maistą, jausitės nepatogiai, nes jūsų organizmas negali visiškai suvalgyti maisto. Citrinų sultys skatina rūgšties gamybą, kad padėtų suskaidyti maistą ir padėtų jūsų maistui toliau judėti.
Citrinų sultys yra viena iš paprasčiausių. Paprastai išspauskite pusę citrinos į stiklinę šilto vandens su nedideliu cukrumi ir geriausius gėrimus skrandžio skausmui. Nenaudokite per daug citrinos ar cukraus, kuris gali sukelti kitokį poveikį jūsų skausmui. Taip pat galite pakeisti cukrų su medumi. Ši sultys taip pat gali pašalinti troškulį, kuris yra papildoma premija!
Ryžių vanduo
Jums gali būti įdomu, ar tai yra vanduo, likęs po ryžių ruošimo? Jūs teisus. Šis vanduo gali sumažinti skrandžio skausmą, sudarydamas sluoksnį, kuris apsaugo jūsų skrandį, kad sumažintų uždegimą. Jūs turite virti ryžius su dvigubu vandens kiekiu. Paprastai ½ puodelio baltų ryžių reikės 2 puodeliai vandens. Papuoškite savo ryžius, po to palikite keletą minučių uždarytą. Į puodelį įpilkite perteklinį skystį, įpilkite truputį medaus ir išgerkite
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas yra natūralus vaistas, kuris jau seniai naudojamas pilvo skausmui. Jums gali būti įdomu, kaip tai veikia, nes neatrodo prasminga, nes obuolių sidro actas yra labai rūgštus. Nebuvo atlikta medicininių tyrimų dėl obuolių sidro acto naudos, kad daugelis žmonių apie tai nežinotų.
Viena teorija aiškina, kad obuolių sidro actas yra silpna skrandžio rūgšties versija, kuri gali subalansuoti rūgšties gamybą skrandyje. Šis actas taip pat gali padėti išardyti riebalus, kurie paprastai sukelia virškinimo sutrikimus. Acto turinys gali padėti išvalyti žarnyno purvą, nuplauti blogas bakterijas ir pašalinti ją iš savo sistemos, išlaikant geras sveikas bakterijas.
Kai kurie žmonės nusprendžia kasdien gerti šaukštą obuolių acto. Jei manote, kad actas yra per stiprus, sumaišykite keletą šaukštų acto su vandeniu ir vienu arbatiniu šaukšteliu medaus ir gerti lėtai.
Jogurtas
Taip pat galite pabandyti valgyti paprastą jogurtą. Jogurtas yra geras būdas suteikti imuninei sistemai nedidelį impulsą su kokybiškais probiotikais. Jogurtas turi natūralių bakterijų, kurios gali padėti sumažinti virškinimo trakto sutrikimą. Geriausias būdas valgyti yra valgyti paprastą jogurtą be cukraus. Galite pridėti šiek tiek medaus skoniui pridėti.
BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuolių, skrudinta duona) dar žinoma kaip bananas, ryžiai, obuolių padažas ir skrudinta duona
Šių maisto produktų derinys yra puiki dieta tiems, kurie turi diskomfortą dėl pilvo dėl pykinimo ar viduriavimo. Visuose BRAT maisto produktuose yra mažai skaidulų ir nėra druskos ar prieskonių, kurie gali pabloginti skrandžio būklę. Ši dieta gali būti padaryta, kai jaučiatės blogai, bet vis tiek turite valgyti kitas organizmui svarbias maistines medžiagas. Skrudinta duona gali padėti įsisavinti nuodus skrandyje, tuo pačiu pašalinant pilvo skausmą.
SKAITYTI:
- 6 Lengvas būdas nudeginti
- 8 Maistas, sukeliantis opų ir skrandžio rūgšties sutrikimus
