Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: What is LITHUANIA? 🇱🇹(My Country You Know Nothing About)
- Kas yra prediabetas?
- Kokie yra prediabetės simptomai?
- Kokie yra pagrindiniai veiksniai?
- Kokie yra šios būklės diagnozavimo testai?
Medicinos vaizdo įrašas: What is LITHUANIA? 🇱🇹(My Country You Know Nothing About)
Yra diabeto tipų, pradedant nuo diabeto, pirmojo ir antrojo diabeto, ir nėštumo diabetu. Prediabetė yra rizika, kad jūsų kūnas gali toliau sirgti diabetu. Kas yra prediabetas?
Kas yra prediabetas?
Prediabetas nėra liga, bet įspėjamasis ženklas, kad artimiausioje ateityje gali būti 2 tipo diabetas. Iki diabeto, cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas, bet nepakanka, kad būtų diagnozuotas 2 tipo diabetas.
Atsižvelgiant į prediabetę, per 10 metų Jums yra didelė 2 tipo diabeto rizika.
Jei Jums yra diagnozuota prediabetė, turėtumėte jaustis pasisekė, nes galite išvengti 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo, sumažindami per didelį svorį ir keisdami savo gyvenimo būdą.
Kokie yra prediabetės simptomai?
Paprastai, kol nėra sunkių diabeto komplikacijų, nėra jokių specifinių simptomų ar požymių. Tačiau yra vienas požymis, rodantis galimą 2 tipo diabeto riziką, ty kai kuriose kūno vietose oda tampa tamsesnė arba beveik ruda. akantozė nigricanai. Dažnai pasirodo ant kaklo, pažastų, alkūnių, kelio ir krumplių. Kiti simptomai:
- šlapintis dažniau
- pavargęs ar pavargęs
- neryškus matymas
Pasakykite savo gydytojui, jei nerimaujate dėl diabeto arba pastebite 2 tipo cukrinio diabeto požymius ar simptomus, padidėjęs troškulys ir dažnas šlapinimasis, nuovargis ir neryškus matymas.
Kokie yra pagrindiniai veiksniai?
Veiksniai, didinantys prediabeto riziką, yra tokie patys kaip ir 2 tipo diabetas, įskaitant:
1. Perteklinis svoris.
Antsvoris yra pagrindinis rizikos veiksnys, susijęs su prediabetu. Kuo daugiau riebalų, ypač raumenų ir odos aplink skrandį, tuo labiau atsparūs jūsų ląstelėms insulino.
2. Liemens dydis
Didelis juosmens perimetras gali rodyti atsparumą insulinui. Rizika padidėja vyrams, kurių vyriškumas didesnis nei 100 cm, o moterims, kurių juosmens dydis didesnis nei 88 cm.
3. Gyvenimo būdas
Kuo daugiau esate mažiau aktyvus, tuo didesnė rizika susirgti diabetu. Fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti svorį, naudoja cukrų kaip energiją ir daro jūsų ląsteles jautresnes insulinui.
4. Amžius
Nors diabetas gali išsivystyti bet kokiame amžiuje, prediabeto rizika didėja, kai jūs senėja, ypač vyresniems nei 45 metų. Tai gali būti dėl to, kad žmonės linkę treniruotis, praranda raumenų masę ir priauga svorio, kai jūs senėja.Šios ligos atsiradimo rizika taip pat padidės, jei jūsų tėvai ar broliai ir seserys turi 2 tipo diabetą.
6. Miego režimas
Tyrimai susiję su miego sutrikimais, pvz., Obstrukcine miego apnėja, su padidėjusia atsparumo insulinui rizika. Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio miego metu kvėpavimas gali būti sutrikdytas kelis kartus, o dėl to miego kokybė yra prasta. Žmonės, dirbantys pamainomis ar naktiniais pamainomis, gali sukelti miego sutrikimus, taip pat gali turėti didesnę riziką susirgti diabetu arba 2 tipo cukriniu diabetu.
Kokie yra šios būklės diagnozavimo testai?
- Glikuoto hemoglobino testas (A1C). Šis kraujo tyrimas rodo vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius du ar tris mėnesius. Šis bandymas atliekamas matuojant gliukozės kiekį kraujyje, prijungtą prie hemoglobino - deguonies turinčių baltymų, esančių raudonųjų kraujo kūnelių. Kuo didesnis cukraus kiekis kraujyje, tuo daugiau cukraus yra prie hemoglobino.
- Cukraus kiekis kraujyje nevalgius. Kraujo mėginiai bus paimti po to, kai pasninkavote bent aštuonias valandas arba per naktį.
- Geriamojo gliukozės toleravimo testas. Šis tyrimas retai naudojamas diagnozuoti diabetą, išskyrus nėštumą. Kraujo mėginiai bus paimti po to, kai pasninkavote bent aštuonias valandas arba per naktį. Tada geriate cukraus tirpalą, o cukraus kiekis kraujyje bus matuojamas dar kartą po dviejų valandų.
Jei cukraus kiekis kraujyje yra normalus, gydytojas gali rekomenduoti tikrinimo testą kas trejus metus. Jei turite diabetą, gali prireikti tolesnio tyrimo. Pavyzdžiui, gydytojas bent kartą per metus tikrins cukraus kiekį kraujyje, A1C, cholesterolio kiekį, HDL cholesterolį, mažą lipoproteinų (MTL) cholesterolio ir trigliceridų tankį, galbūt dažniau, jei turite papildomų diabeto rizikos veiksnių.
Ką turėčiau daryti, kad kontroliuotų prediabetę?
Galite atkurti cukraus kiekį kraujyje į įprastą diapazoną, pasirinkdami sveikesnį gyvenimo būdą. Nors yra keletas žmonių, kurie kenčia nuo 2 tipo diabeto, net jei jie prarado svorį, bent jau galite sumažinti riziką.
Čia pateikiamos kelios rekomendacijos, kurios gali padėti išvengti diabeto progresavimo iki diabeto:
- Valgykite sveiką maistą
- Sumažinkite keletą svarų perteklinio kūno svorio. 5–10% kūno svorio praradimas gali padaryti didelius pokyčius.
- Kasdien sportuokite. Pasirinkite ką norite daryti, pavyzdžiui, vaikščioti. Stenkitės daryti ne mažiau kaip 30 minučių kiekvieną dieną, 5 dienas per savaitę. Galite pradėti trumpesnį laiką ir lėtai padidinti savo laiką iki pusės valandos. Pasitarkite su gydytoju prieš tai darydami daugiau.
- Nustokite rūkyti
- Gydykite kraujo spaudimą ir aukštą cholesterolio kiekį
- Paimkite vaistus, kaip nurodyta. Priklausomai nuo kitų rizikos veiksnių, gydytojas gali paskirti vaistus, skirtus cholesterolio ar kraujo spaudimo mažinimui arba diabeto prevencijai.
