Turinys:
- E vitamino funkcija moterų vaisingumui
- E vitamino funkcija vyrams vaisingumui
- Ką galima padaryti norint greitai pastoti?
Geras maistinių medžiagų, pvz., Vitaminų ir mineralų, vartojimas gali būti raktų, kad poros galėtų greitai pastoti. Na, vienas vitamino tipas, kuris, kaip manoma, padeda poroms pastoti, yra vitaminas E. Tačiau kas yra E vitamino nauda vaisingumui ir kiek vitamino E reikia greitai pastoti? Žr. Visą atsakymą žemiau, taip.
E vitamino funkcija moterų vaisingumui
Remiantis Turkijos ekspertų grupės atliktu tyrimu, vitamino E papildai gali padėti moterims, turinčioms plonas gimdos sienų problemas. Šiame 2012 m. Tyrime ekspertai pažymėjo, kad vitaminas E gali sukelti gimdos sienelės sutirštėjimą.
Anksčiau panašių tyrimų rezultatus taip pat pranešė ekspertų grupė iš Japonijos žurnale „Vaisingumas ir sterilumas“ 2010 m. Išgėrus E vitaminą, dalyviai patyrė padidėjusį gimdos sienelės storį.
Idealus gimdos sienelės storis yra svarbus pastojimo ir nėštumo metu. Kadangi embrionas turi prilipti prie gimdos sienos, jis auga vaisiui. Todėl, jei gimdos sienelė yra per plona, vaisiui gali būti sunku įsitvirtinti gimdoje.
Na, vitaminas E atrodo gera gimdos sveikatai. Pasak ekspertų, tai yra todėl, kad vitaminas E veikia kaip antioksidantas organizme. Antioksidantai gali apsaugoti jūsų reprodukcinę sistemą nuo laisvųjų radikalų ar ląstelių pažeidimų, dėl kurių gimdos sienelė tampa plonesnė.
Be to, vitaminas E taip pat gali veikti kaip natūralus antikoaguliantas. Antikoaguliantai užšąla kraują moters dubens ir gimdos srityje. Tokiu būdu kraujo apytaka gimdoje tampa lygi. Sklandi kraujotaka gali sukelti gimdos sienelės storio padidėjimą.
E vitamino funkcija vyrams vaisingumui
Vitaminas E ne tik gerina moterų vaisingumą. Vyrams taip pat rekomenduojama vartoti E vitaminą vaisingumui.
2011 m. Tarptautiniame leidinyje „Medicinos žurnalas“ paskelbtas tyrimas parodė, kad vitamino E ir mineralo, vadinamo selenu, derinys gali pagerinti vyrų spermatozoidų kokybę. Šiame tyrime ekspertai pastebėjo, kad vyrams, kuriems buvo skirtas vitaminas E ir selenas, spermos buvo geresnės.
Tyrime taip pat nustatyta, kad 10,8 proc. Tiriamųjų dalyvių sėkmingai apvaisino vitamino E ir seleno derinį. Todėl vitaminas E yra naudingas didinant vyrų, turinčių problemų dėl spermos kokybės, vaisingumą.
Ką galima padaryti norint greitai pastoti?
Jei norite greitai pastoti, padidinkite vitamino E suvartojimą iš natūralių šaltinių. Jūs galite gauti vitamino E, ypač iš sėklų, pavyzdžiui, saulėgrąžų sėklų (kuaci). Taip pat galite padidinti vitamino E suvartojimą iš migdolų, špinatų, moliūgų ir avokadų.
Na, jei norite vartoti vitamino E papildų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Priedai negali būti atidžiai prižiūrimi už gydytojo priežiūros, ypač jei bandote nėštumą. Priežastis yra ta, kad jūsų papildai gali turėti kitų sudedamųjų dalių, kurios yra pavojingos arba nerekomenduojamos poroms, norinčioms greitai pastoti.
Be vitamino E vartojimo didinimo, jūs ir jūsų partneris taip pat labai rekomenduojate gyventi sveiką gyvenimo būdą, kad jie greitai pastotų. Įrodyta, kad reguliariai dirbant, išlaikant subalansuotą mitybą, tinkamą poilsį ir valdant stresą padidėja nėštumo tikimybė.
