Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Staying safe from web browser scams
- Kokios programos gali padėti jums numesti svorio?
- 1. Dietos asistentas: svorio netekimas
- 2. Atlaisvinkite!
- 3. Dietos taškas: svorio netekimas
- 4. Noom Coach: Sveikata ir Wight
- 5. Mano treniruotės treniruotės žemėlapis
- 6. „Google Fit“
- 7. 7 minutės treniruotė
Medicinos vaizdo įrašas: Staying safe from web browser scams
Jūs galite jaustis pavargęs, kad darote įvairius svorio mažinimo būdus, bet tai nebuvo sėkminga. Gal jums nereikia stebėti svorio praradimo. Vidutiniškai žmonės yra supainioti apie tai, kaip ją stebėti, todėl jie naudoja skales tik kaip sėkmės ar praradimo svorio matas. Jausmas jaučiamas, kai turite įrašyti pokyčius kompiuteryje ar nešiojamojoje knygoje. Galbūt jums įdomu, ar mobiliajame telefone yra programa, kuri jums padės lengviau stebėti savo svorio mažėjimo pažangą? Netrukus jūsų klausimas bus atsakytas.
Kokios programos gali padėti jums numesti svorio?
1. Dietos asistentas: svorio netekimas
Ši programa gali būti naudojama „Android“ ir „iPhone“ naudotojams. Įvertinimas yra geras. Siūlomos funkcijos yra forumuose, kuriose galima dalintis idėjomis apie dietos patarimus su kitais vartotojais. Taip pat galite sudaryti pirkinių sąrašą apie savo mitybos planą, tai leis jums turėti aiškų maisto planą per ateinančias kelias dienas dietos programoje.
Be to, galiteįkelti nuotraukos apie savo pažangą, todėl jūs vis labiau motyvuojate daryti pažangą praradus svorį. Taip pat galite apskaičiuoti savo kūno masės indeksą (KMI). Taip pat siūloma informacija apie įvairias mitybos kategorijas, pvz vegetaras, pescatarian, mažas GI, didelis baltymų kiekis, sveikas. Kai kurie naudotojai pripažįsta, kad naudodami šią programą jiems pavyko keisti mitybą sveikesniais.
2. Atlaisvinkite!
„Tagline“ iš šios programos yra „Palaukite jį! Snap jį!. Šioje paraiškoje galite siųsti savo maisto nuotraukas, tada gausite kalorijų skaičiavimo ir mitybos informaciją nuotrauką. Taip pat galite nustatyti savo dienos biudžetą, tikslą ir mitybą (angliavandeniai, riebalai, baltymai). Galite naudoti funkciją The How - tai funkcija, teikianti maistinę informaciją ir fitneso programą. Arba taip pat galite konkuruoti su savo draugais tam tikrų dalykų praradimui, todėl jūs esate labiau motyvuoti užbaigti iššūkius!
3. Dietos taškas: svorio netekimas
Šios programos siūlomos funkcijos yra daugiau nei 130 išsamių dietos planų. Taip pat galite naudoti priminimus dėl užkandžių laiko. Arba galite naudoti 500 svorio praradimo plano patarimų.
4. Noom Coach: Sveikata ir Wight
Tai nėra įprasta dieta, nes ši programa laikosi „dietos“ taikymo. Ši programa yra sukurta taip, kad jūsų svorio netekimas būtų stabilus, padėdamas padaryti sveikus įpročius, kurie trunka ilgai. Siūlomos funkcijos yra įvairių gydytojų rengiamos mokymo programos. Be to, ši programa taip pat skirta reguliuoti lėtines ligas, tokias kaip diabetas ir hipertenzija. „Noom Coach“ kiekvieną dieną teikia paprastus planus. Taip pat galite užsirašyti, ką išmokote, ir galite gauti paramą iš grupių, turinčių tą pačią kelionę. Vartotojai sakė, kad jiems labai padėjo pateikta informacija apie maistą.
5. Mano treniruotės treniruotės žemėlapis
Be kalorijų suvartojimo informacijos, taip pat galite naudoti funkcijas, kurios stebi sportą, paleisti ir vaikščioti aktyvuodamos GPS. Yra daugiau nei 600 užsiėmimų, tarp kurių yra važiavimas, sportas treniruoklių salėje, joga ir dar daugiau, todėl žinote, kiek kalorijų sudeginote. Taip pat galite pasidalinti savo pažanga socialinėje žiniasklaidoje.
6. „Google Fit“
Šioje programoje galite įrašyti greitį ir maršrutą, kurį išlaikėte, kad galėtumėte motyvuoti būti dar geresniu savo sporto veikloje. Taip pat kiekvieną dieną galite stebėti savo širdies sveikatos veiklą. Jums bus suteiktas tikslas per dieną judėti 60 minučių. Ši programa paskatins jus likti aktyvi.
7. 7 minutės treniruotė
Ši programa gali būti susieta su „Google Fit“. Jei norite formuoti savo kūną, ne tik numesti svorio, tada ši programa Jums tinka. Jūs gausite 12 pratimų, kurie turi būti baigti per 30 minučių, 10 sekundžių po poilsio. Jūs taip pat turite kartoti apie du ar tris kartus pratimus arba priklausomai nuo likusio laiko. Kaip? Labai adrenalino ne?
Žinodami įvairių tipų programas, vėl galite būti labiau motyvuoti ir žinoti savo svorio netekimą. Mokykitės iš patirties, kuri veikia jums ir kas ne, todėl jūsų planas ateityje bus efektyvesnis.
SKAITYTI:
- 10 geriausių programų „iOS“ ir „Android“, kad padėtų sveikam gyvenimui
- Naujausios astmos apdorojimo priemonės: programos, GPS ir kiti elektroniniai įrenginiai
- 8 „Smartphone“ programos jūsų sporto pomėgiams
