Turinys:
- Ar perinealinis masažas tikrai veiksmingai padeda išvengti makšties ašarų?
- Dėl makšties plyšimo gimdymo metu
- Ar perinealinis masažas saugus?
- Kaip jūs darote perinealinį masažą?
Perinealinis masažas yra praktika, kuri jau seniai padėjo sklandžiai dirbti, pasak dr. Gaither yra M.D. Niujorke. Pats Perineum yra kūno dalis, esanti tiesiai tarp makšties ir išangės atidarymo. Jei tai daroma kiekvieną dieną nuo 34-osios nėštumo savaitės, perinealinis masažas gali sušvelninti odą, padidinti elastingumą, taip pat padidinti perineum gebėjimą ištiesti, kad jis galėtų sumažinti ašaras ir išvengti pjūvio (epizotomijos) gimdymo metu. Ši praktika taip pat gali padėti būsimoms motinoms atsipalaiduoti savo dubens raumenis, kurie bus labai naudingi darbo metu.
Norėdami sužinoti daugiau apie perinealinį masažą, žr. Toliau.
Ar perinealinis masažas tikrai veiksmingai padeda išvengti makšties ašarų?
Mes žinome, kad perinealinis masažas atliekamas siekiant padėti dirbti, bet ar tai veiksminga? 2013 m. „Cochrane Collaboration“ atlikto tyrimo apžvalgoje pažymėta, kad šios technikos atlikusios moterys buvo 9% mažesnės už perinealinę traumą, kuriam reikalingos siūlės, ir 16% labiau tikėtina, kad išvengs pjūvių, kad atidarytų kūdikio gimimo kanalą.
Pasak „Journal of Midwifery & Women Health“, nors perinealinis masažas gali padėti visoms moterims, jis bus veiksmingesnis moterims, kurios pirmą kartą gimdavo, ir moterims, vyresnėms nei 30 metų. Anot Kim Trout, Ph.D., pirmą kartą pagimdžiusi moteris turi didelę riziką patirti ašarą, kuriai reikia dygsnių, ir ši technika taip pat gali sumažinti riziką net 50%.
Dėl makšties plyšimo gimdymo metu
Nuplėšta makštis gimdymo metu yra dažnas reiškinys tarp moterų, kurioms atliekamas įprastas pristatymo procesas. Tyrimai nuosekliai parodė, kad moterys gali patirti ašarų pirmojo gimimo metu, arba žirklėmis, arba naudojant vakuumą.
Gimimo metu ašaras gali būti klasifikuojamas kaip pirmojo, antrojo, trečiojo ir ketvirtojo ašaros laipsnis. Pirmasis laipsnis apima tik perinealinę odą, o antrasis - odos ir perinealinių raumenų. Trečiasis laipsnis apima raumenis ir analinį audinį, o ketvirtasis laipsnis normaliu gimdymu atsiranda apie 0,25–2,5%.
Ar perinealinis masažas saugus?
Apskritai, taip, bet vis tiek turite pasikonsultuoti su savo akušeriu ar akušeriu prieš pradedant, ypač jei turite pūslelinės istoriją. Pasak dr. Gydant aktyvų pūslelinę, perinealinis masažas iš tikrųjų padidins viruso plitimo į visus lytinius organus riziką. Net jei jūsų herpes yra išspręstas, pirmiausia kreipkitės į gydytoją dėl savo sveikatos ir kūdikio.
Kaip jūs darote perinealinį masažą?
Išbandykite šią techniką, naudodami švarias rankas ir trumpus nagus, arba paprašykite savo partnerio tai padaryti. Jūs turite pradėti nuo 34 savaičių nėštumo. Padarykite tai 5 minutes, 3-4 kartus per savaitę. Taip yra, kad jūsų perineumas būtų naudojamas patiriant tempimą. Jei ketinate tai padaryti patys, įdėkite veidrodį, kad galėtumėte pamatyti, ką darote, ir susipažinti su savo perinealiniu rajonu.
- Įsitikinkite, kad rankos yra švarios.
- Sėdėkite pusiau gulint vietoje patogioje vietoje, kai jūsų keliai sulenkiami ir kojos yra atviros. Taip pat galite tai padaryti stovinčioje padėtyje ir viena kojos pakeliama. Taip pat galite tai padaryti vonios ar dušo metu, naudodami dušą, kur šiltas vanduo gali padaryti jus patogesnį.
- Sutepkite pirštus vitamino E aliejumi, grynu augaliniu aliejumi arba vandenyje tirpiu makšties tepalu. Nenaudokite kūdikių aliejus, mineralinė alyva arba vazelinas.
- Nukreipkite nykščio arba piršto maždaug 5 cm į makštį. Naudokite pirštus švelniai ištraukite makštį į vieną pusę. Iš pradžių jausitės kaip deginimas ir nepatogus.
- Toliau masažuokite į savo perineum. Tada tęskite masažą į kitą makšties pusę. Jūsų pirštų masažo modelis bus U formos modelis (dešinėje pusėje - perineum kairėje arba kairėje perineum dešinėje pusėje)
- Pakartokite masažą 4-5 minutes
Žinoma, perinealinis masažas yra ne visiems, ir jis negali būti padedamas kiekvienu atveju. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasirinkti patyrusį ir patogų akušerį ar gydytoją be pjūvio (paprastai akušeriai linkę daryti makšties pjūvius, palyginti su gydytojais). Nepriklausomai nuo pasirinkto gydytojo tipo, prieš gimimo procesą aptarkite visus savo norus.
SKAITYTI:
- Padaryti meilę per daug - tai sunkūs sunkumai, mitai ar faktai?
- Ar galima nėščia, jei nereguliarūs menstruaciniai ciklai?
- 13 dalykų, kuriuos turite padaryti trečiojo nėštumo trimestro metu
