Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: What Happens When You Stop Smoking?
Jei rūkote, tikimybė, kad miršta nuo širdies priepuolio, yra 2–3 kartus didesnė nei nerūkančiųjų. Manoma, kad apie 1 iš 4 širdies priepuolių yra tiesiogiai susiję su rūkymu.
Rūkymas yra rizikos veiksnys, kuris yra daug svarbesnis širdies priepuoliams negu aukštas cholesterolio kiekis, nutukimas, aukštas kraujo spaudimas ir stresas. Pratimai ir gera mityba negali sumažinti rūkymo keliamos rizikos jūsų širdžiai.
Rūkyti keletą cigarečių per dieną (nuo 1 iki 4) padidėja vainikinių arterijų ligos rizika. Jei rūkantys žmonės turi širdies priepuolį, staigios mirties rizika gali būti du kartus didesnė nei nerūkančiųjų rizika.
Nustojus rūkyti
Jūsų širdies priepuolio rizika sumažėja perpus po dvejų metų. Po 15 metų, kai baigsite, širdies priepuolio rizika yra tokia pati, kaip ir niekas, kuris niekada nerūkė.
Net jei sergate širdies priepuoliu, mesti rūkyti sumažins jūsų antrosios širdies priepuolio riziką. Net jei jūs sustojate, jūs galite sumažinti širdies priepuolio riziką.
Svarbiausia yra tai, kaip greitai nustosite rūkyti. Žmonės, kurie nustoja rūkyti iki 50 metų amžiaus, per artimiausius 15 metų gali sumažinti pusę mirties rizikos, palyginti su rūkančiais. Tačiau, jei nustosite rūkyti iki 35 metų amžiaus, gali būti prarasta beveik visa rūkymo rizika.
Jei jau turite vainikinių arterijų liga, antrosios širdies priepuolio ir mirties rizika staiga sumažėja, kai nustosite rūkyti.
Kažkas, kuris rūko, du kartus gali mirti nuo insulto nei nerūkantis. Nustojus vartoti, insulto rizika pamažu mažėja laikui bėgant.
