Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Uždraustos žinios iš Indigo! (Matias De Stefano).avi
- Dažniausiai skundžiamas skausmo tipas pagal amžiaus grupes
- 1. Lumbago
- 2. Galvos skausmas
- 3. Osteoartritas (OA)
- 4. Tendinitas
- 5. Dubens skausmas
Medicinos vaizdo įrašas: Uždraustos žinios iš Indigo! (Matias De Stefano).avi
Yra įvairių dalykų, dėl kurių asmuo gali patirti skausmą savo kūne. Šio tipo skausmas gali būti sužeistas. Skausmas taip pat gali būti sveikatos problemos, kylančios dėl tam tikros ligos, požymis. Pateikiama ši informacijakai kurie dažniausiai pasitaikantys skausmo tipai remiasi jūsų individualia amžiaus grupe. Ką apie tai ir kaip ją įveikti?
Dažniausiai skundžiamas skausmo tipas pagal amžiaus grupes
Štai keletas skausmo tipų, kurie dažnai skundžiami pagal amžiaus grupes ir būdus, kaip atsikratyti skausmo.
1. Lumbago
Lumbago yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių skausmų tipų, kuriuos patiria kai kurie žmonės. Ajei esate jaunesnis nei 50 metų ir patyrėte šią ligą, tai gali būti dėl to, kad ilgą laiką sėdi. Tai sukelia pernelyg didelį spaudimą nugaroms.
Labiausiai tikėtina, kad atakuos: 30–40 metų amžiaus. Tačiau paprastai nugaros skausmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.
Kaip įveikti: Atliekant stiprumo treniruotes ar širdies operacijas, iš tikrųjų padedama įveikti šią sąlygą. Reguliarus stiprumo treniravimas ir širdis palengvins kraujo tekėjimą ir padės jums sukurti pagrindinius raumenis, palaikančius stuburą.
Nerekomenduojami vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, parduodami rinkoje, siekiant sumažinti skausmą. Nepaisant to, neturėtumėte vartoti narkotikų ilgą laiką, kad išvengtumėte kitų sveikatos problemų. Taip pat galima sėdėti su pagalvė nugarėlės gale, kad sumažintumėte skausmą.
Taip pat atkreipkite dėmesį į savo sėdėjimo įpročius. Jei dirbate didžiąją laiko dalį, suteikite ne mažiau kaip 10 minučių, kad paprasta ruožas, kad raumenys aplink kaklą, nugarą ir sėdmenis galėtų atsipalaiduoti.
2. Galvos skausmas
Galvos skausmas, pvz., Migrena, po kurios pasireiškia pykinimas, yra dažniausiai pasireiškiantys skausmo tipai, turintys įtakos tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Kai kurie ekspertai dar turi būti tikri dėl tikslios priežasties. Tai tik tai, kad šią ligą paprastai sukelia keletas dalykų, tokių kaip stresas, priešmenstruacinis sindromas (PMS), dehidratacija, raumenų nuovargis, oro sąlygos, netgi tam tikri maisto produktai.
Labiausiai tikėtina, kad atakuos: Žmonės 20 ir 50 metų amžiaus.
Kaip elgtis su: Jei jūsų galvos skausmas sutelktas tik į kaktą ar šventyklas, tai gali būti galvos skausmas, kurį sukelia įtampa. Šį galvos skausmą galite palengvinti švelniai masažuodami. Jūs taip pat galite naudoti šiek tiek skausmą malšinančio kremo, turinčio mentolį, į kaktą ar kaklą, kad galėtumėte nuraminti.
Kai kurie skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas, ibuprofenas arba vaistai, skirti migrenoms, kurių sudėtyje yra kofeino, acetaminofeno ar aspirino, gali būti gydymo būdas. Tačiau nepamirškite, kad nevartokite jo ilgiau nei 3 dienas, nepasitarę su gydytoju.
3. Osteoartritas (OA)
Ši bendroji būklė atsiranda tada, kai tarp sąnarių ir kaulų esanti apsauginė kremzlė susiduria su dilimu ar sukelia sąnarių skausmą, pvz., Rankas, kelius ir klubus. Daugelis žmonių mano, kad osteoartritas atsiranda natūraliai ir negali būti išvengta dėl senėjimo dalies. Nepaisant to, medicinos ekspertai mano, kad šią sąlygą galima išvengti.
Labiausiai tikėtina, kad atakuos: 60-70 metų amžiaus. 33 proc. Vyresnių nei 60 metų amžiaus žmonių kenčia nuo OA.
Kaip elgtis su: Aktyviai judėkite yra viena iš pagrindinių ligų prevencijos ir kontrolės priemonių. Kadangi fizinis aktyvumas palengvins kraujo tekėjimą, kuris gali padaryti jūsų sąnarius sveikus, o skausmas sumažėja. Prieš tai pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kokio tipo pratimai ar fizinis aktyvumas tinka jūsų poreikiams, ypač jei turite lėtinį artritą.
Be to, kai kurie žmonės jaučiasi geriau, kai karštą kremą naudoja, kai sąnariai yra standūs ir suspaudžia ledą, kai sąnariai patinsta.
4. Tendinitas
Tendinitas yra skausmas, kurį kai kurie žmonės dažnai skundžiasi. Tendinitas yra sausgyslės uždegimas, audinių rinkinys, jungiantis raumenis su kaulais. Dėl šios sąlygos jums bus sunku judėti. Priežastis yra, tuo daugiau judate, tai sukels nepakeliamą skausmą. Paprastai įsišaknijimas sukelia veiklą, susijusią su pasikartojančiais judesiais, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ir shoveling.
Labiausiai tikėtina, kad atakuos: Virš 40 metų. Senstant, jūsų sausgyslės tampa mažiau lanksčios ir labiau pažeidžiamos.
Kaip elgtis su: Svarbiausia įveikti šią sąlygą yra pertrauka nuo veiklos, kuri gali pabloginti sąnarių skausmą. Taip pat galite naudoti šaltuosius kompresus, kad sumažintumėte skausmą nukentėjusioje vietovėje.
Be to, galite išvengti kelių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, pvz., Ibuprofeno ar naprokseno, kad būtų išvengta uždegimo. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po savaitės jūsų būklė nepagerėja.
5. Dubens skausmas
Viena iš septynių 18–50 metų amžiaus moterų patiria lėtinį dubens skausmą. Ši sąlyga sukels nepakeliamą skausmą ir skausmą. Skausmą sukelia menstruacijų įtaka. Tačiau kai kurios rimčiausios sąlygos, pvz., Endometriozė arba IBS (dirgliosios žarnos sindromas).
Labiausiai tikėtina, kad atakuos: Moterys nuo 18 iki 50 metų amžiaus.
Kaip įveikti: Gydant skausmą malšinančiais skausmais galite sumažinti skausmą, kurį patiriate. Tačiau, jei skundžiasi skausmu, kuris neišnyksta, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jums reikalingas gydymas priklauso nuo jūsų dubens skausmo priežasties. Gydytojai gali rekomenduoti fizinę terapiją, paskirti skausmą malšinančius vaistus ar raumenų atpalaidavimo vaistus.
