Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
- Pasirinkimas būdus kovoti su cistiniu skausmu namuose
- 1. Naudokite šiltus kompresus
- 2. Suteikite švelnų masažą
- 3. Reguliarus pratimas
- 4. uždegimui naudoti šaltus kompresus
- 5. Taikykite atsipalaidavimo metodus
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
Cistas yra skysčiu užpildytas maišelis, panašus į uždarą kapsulę. Tiesą sakant, cistos gali augti bet kurioje kūno dalyje, skirtingo dydžio ir formų. Skirtingai nuo vėžinių gabalėlių, cistos apima gerybinius navikus, kurie paprastai klasifikuojami kaip nekenksmingi. Nepaisant to, cistos, kurios auga, paprastai nesukelia jokių simptomų, kad jie galėtų išsivystyti didesni, blogesni ir jausti skausmą. Nereikia panikos, nes iš tikrųjų galite gydyti šį cistinį skausmą gydant gydytoju.
Pasirinkimas būdus kovoti su cistiniu skausmu namuose
Cistų gydymas negali būti neatsargus, nes jis turi būti pritaikytas prie kelių dalykų. Pradedant nuo cistos rūšies, jos susidarymo vieta, simptomai, patirti į cista būklę. Tiesą sakant, tai gerai, jei norite susidoroti su dažnai atsirandančiu cistiniu skausmu, todėl jis yra nepatogu.
Vis dėlto rekomenduojama namuose rūpintis tik tuo atveju, jei gavote gydytojo patvirtinimą. Jei manote, kad tai įmanoma, gali būti taikomi šie gudrybės, padedantys cistiniam skausmui:
1. Naudokite šiltus kompresus
Šilumos kompresai gali ne tik suteikti komforto jausmą, bet ir padėti padidinti kraujo tekėjimą aplink cistos augimą, kad skausmas palaipsniui mažėtų.
Kaip jį naudoti yra gana paprasta. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra aplikuoti šiltame vandenyje įmirkytą šluostę arba šildymo pagalvėlę arba butelį, kuris prieš tai buvo pripildytas šiltu vandeniu iki skausmingos kūno dalies apie 10-20 minučių. Nepamirškite suvynioti butelį minkštu rankšluosčiu, prieš jį priklijuodami tiesiai prie odos.
Kiekvieną dieną, bent tris kartus per dieną, atlikite rutiną, kol pagerėja cista skausmas.
2. Suteikite švelnų masažą
Kartais skausmas, kurį sukelia cistos augimas, gali sukelti raumenis aplink jį įtemptus ir standžius. Neleiskite galimybei, ši sąlyga trukdys jūsų kasdieninei veiklai? Cistinį skausmą galima gydyti švelniai masažuojant šalia skausmingos vietovės.
Venkite masažuoti tiesiai ant tos dalies, kurioje auga cistas. Masažas aplink cistą gali padėti skatinti kraujo apytaką, atsipalaiduojant įtemptiems raumenims, kad skausmas truputį sumažėtų.
3. Reguliarus pratimas
Kitas žingsnis, kuris gali būti naudojamas siekiant sumažinti cistos skausmą, yra reguliariai mankštintis. Ji neturi būti sunki, tempimas ir lengvas fizinis krūvis tariamai gali sumažinti skundus, kuriuos dažnai patiria cistos turintys žmonės.
Jūs galite pasirinkti bėgimą, bėgiojimą, gimnastiką ir pan. Pagal kūno ir cistų sveikatos būklę. Įsitikinkite, kad treniruotės metu jausitės patogiai.
4. uždegimui naudoti šaltus kompresus
Skausmingoms ir patinusioms cistoms kyla pavojus užsiliepsnoti, kai jį nuolat subraižysite. Vietoj to, kad natūraliai užblokuotų jūsų skausmą, cistas iš tikrųjų išsipūsti, kad pasirodytų rausvai. Jei turite šią problemą, pabandykite pakaitomis naudoti šiltus kompresus su ledo kubu, kad sumažintumėte uždegimą.
Karšto ir šalto kompreso, kuris yra reguliariai naudojamas, gali suteikti savo naudą kovojant su cistiniu skausmu. Na, šiluma padės sklandžiai kraujotaką. Nors ledo pakuotės šaltas pojūtis pagreitins patinimą.
5. Taikykite atsipalaidavimo metodus
Ne mažai žmonių patiria stresą ir yra depresija, nes žino, kad jie turi cistą. Jei esate vienas iš jų, stenkitės kuo labiau išvengti streso ir per daug galvoti apie tai, kas vyks vėliau.
Rekomenduojame sutelkti dėmesį į rūpestį, su kuriuo dabar turite gyventi. Taikant atsipalaidavimo metodus, pvz., Meditaciją, jogą ir gilų kvėpavimą, galite sumažinti skausmo nerimą ir intensyvumą. Be to, šie metodai padės pagerinti bendrą kūno sveikatą.
