Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Klauskite daktaro - Pilvo riebalai. Ką kiekviena moteris turi žinoti apie širdies ligas?
- Širdies dietos principas
- Tada, ką turėtų vartoti širdies liga sergantiems pacientams?
- 1. Pakankamai energijos
- 2. Prireikus baltymas
- 3. Riebalai vis dar gali būti suvartoti, tačiau pažymėkite tipą
- 4. Vitaminai ir mineralai
- 5. Ribokite druską
- 6. Pakankamai pluošto
- 7. Kiti maisto produktai, kuriuos reikia vengti
Medicinos vaizdo įrašas: Klauskite daktaro - Pilvo riebalai. Ką kiekviena moteris turi žinoti apie širdies ligas?
Širdies liga yra didžiausia pasaulyje mirtingumo dėl mirties priežastis. Bent jau žinoma, kad per metus dėl širdies ir kraujagyslių ligų miršta apie 17,3 mln. Žmonių. Įvairias širdies ir kraujagyslių patiriamas problemas ir sutrikimus dažniausiai sukelia rūkymo įpročiai, ne reguliariai mankštinantis ir dažnai valgyti nesveikus maisto produktus. Širdies ir kraujagyslių liga yra ne tik sutrikimas, kuris atsiranda širdies organuose, bet ir kraujagyslėse atsirandantys sutrikimai yra įtraukti į širdies ligas.
Širdies dietos principas
Tinkama mityba gali padėti pacientams atkurti ir palaikyti širdies gydymą. Žinoma, širdies ligų pacientams vartojami maisto produktai ir gėrimai turi būti reguliuojami. Širdies liga atsiranda dėl to, kad širdyje buvo keletas problemų, kurios vėliau negali būti tinkamai gydomos ir dėl to širdis nebeveikia normaliai. Įvairios širdies ligos, pvz., Širdies ligos, širdies nepakankamumas ir miokardo infarktas, yra širdies problemų kaupimas, kurių negalima įveikti.
Atrodo, kad širdies dieta palaiko širdies liga sergančių pacientų gydymą. Šios dietos tikslas yra:
- Teikti tinkamą maistą ir pagal poreikius, nepadidinant širdies darbo.
- Prarasti svorį, jei pacientas turi viršsvorio
- Apsaugokite ir pašalinkite edemą ar patinimą, kurį sukelia druskos ar vandens kaupimasis organizme.
Tada, ką turėtų vartoti širdies liga sergantiems pacientams?
Toliau pateikiami dietos principai, kuriuos širdies ligoniai turi atlikti:
1. Pakankamai energijos
Visiems reikia judėti, įskaitant pacientus, sergančius širdies liga. Žmonių, sergančių ligomis, reikalinga energija turi būti pritaikyta prie jų energijos pakankamumo. Energijos šaltiniai gaunami iš maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių. Paciento angliavandenių poreikiai yra pritaikyti prie maždaug 55–65% visų kalorijų poreikių. Visi angliavandenių šaltiniai gali būti suvartoti, išskyrus dujų ir alkoholinių maisto produktų, tokių kaip saldžiosios bulvės, kasavos, kasavinės juostos ir lipnios juostos.
2. Prireikus baltymas
Širdies ligomis sergančių žmonių baltymų, kurių sveikatai reikia, kiekis skiriasi nuo 0,8 g / kg kūno svorio. Tačiau rekomenduojamas baltymų šaltinis yra mažai riebalų turintis gyvūninių baltymų šaltinis, būtent neapdorotas jautiena, be kaulo vištienos, žuvies, kiaušiniai (be kiaušinio trynio), mažai riebalų turintis pienas ir nugriebtas pienas. Kalbant apie rekomenduojamus augalinių baltymų šaltinius, tokius kaip sojos pupelės ir perdirbti maisto produktai, ir raudonosios pupelės. Venkite tipų pupelių, kuriose yra didelis riebalų kiekis, būtent žemės riešutai, anakardžiai ir Bogor pupelės.
3. Riebalai vis dar gali būti suvartoti, tačiau pažymėkite tipą
Ne tai, kad žmonės su širdies liga apskritai neturėtų valgyti riebaus maisto, nes iš tikrųjų beveik kiekvienas maisto šaltinis, išskyrus daržoves ir vaisius, jame yra riebalų. Taigi neįmanoma išvengti riebalų, viskas, ką jums reikia padaryti, yra apriboti riebalų kiekį, kurį valgote. Pasak Indonezijos dietinių asociacijų, širdies liga sergantiems žmonėms turėtų būti skiriama 25–30% riebalų iš visų kalorijų, kurių reikia per dieną. Jei paciento dienos kalorijų poreikis yra 2000 kalorijų, tada riebalai turi būti apie 55–66 g riebalų.
Vengiant aukšto cholesterolio kiekio maisto produktų, tokių kaip vėžiagyviai, krevetės, grietinėlės pienas ir įvairūs patiekalai. Tai turėtų būti vengiama, ypač tiems pacientams, kurie turi dislipidemiją, kuri yra didelis viso organizmo riebalų kiekis. Naudojant aliejų, naudokite kukurūzų aliejų, sojos pupelių aliejų, sviestą / margariną ir visi naudojami ribotais kiekiais, nerekomenduojama jį naudoti kepimui. Reikia vengti palmių aliejaus ir storo kokoso pieno naudojimo.
4. Vitaminai ir mineralai
Pagrindiniai vitaminų ir mineralų šaltiniai yra daržovės ir vaisiai, kuriuose sergantiems širdies ligomis gali vartoti visų rūšių maisto šaltinius. Tačiau reikia apsvarstyti, ar vengti vaisių, kuriuose yra dujų ir alkoholio, pvz., Prinokusių džafų ir durianų. Taigi, netgi su dujomis turinčiomis daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais, žiediniais kopūstais, ridikėliais, garstyčių žolelėmis ir jaunaisis vaisiais, reikia vengti širdies ligų turinčių žmonių. Šiuose maisto produktuose yra dujų, dėl kurių pacientas gali susilpnėti.
5. Ribokite druską
Pacientams, kuriems pasireiškia edema (organizmo patinimas dėl skysčių nuosėdų) ir aukštas kraujospūdis, rekomenduojamas druskos vartojimas yra 2-3 gramai per dieną. Taip pat atkreipkite dėmesį į valgį / gėrimą, kurį valgote, natrio kiekį, nes maksimalus natrio kiekis gali būti 1500 mg per parą.
6. Pakankamai pluošto
Širdies liga sergančių žmonių poreikis per dieną yra 25 gramai. Pluošto šaltinį galima gauti iš įvairių rūšių daržovių, vaisių ir kviečių. Pacientams, kuriems pasireiškia vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas, pluošto poreikis per vieną dieną bus dar didesnis.
7. Kiti maisto produktai, kuriuos reikia vengti
Geriau nevalgyti perdirbtų maisto produktų ir gėrimų, kuriuose tikrai yra daug natrio. Be to, žmonėms, sergantiems širdies liga, taip pat neleidžiama gerti arbatos / stiprios kavos, gaiviųjų gėrimų ir alkoholinių gėrimų. Kaip ir prieskoniai, taip pat rekomenduojama vengti virtuvės prieskonių, kurie turi aštrią skonį, kaip aštrus ir rūgštus.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Širdies priepuolio, pagrįsto amžiumi ir lytimi, simptomai
- Kaip nustatyti širdies defektus?
- Faktai, duomenys ir statistika apie širdies ligas
