Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 100 LAYERS OF DUCT TAPE (DANGER ALERT) UNBREAKABLE WALL
- Kokie yra mokyklos vaikų užkandžių pavojai?
- Kokie užkandžiai yra sveiki vaikams?
- 1. Pasirinkite saugius užkandžius
- 2. Laikykite švarią
- 3. Atkreipkite dėmesį į maisto spalvą, skonį ir aromatą
- 4. Perskaitykite maisto produktų etiketes
Medicinos vaizdo įrašas: 100 LAYERS OF DUCT TAPE (DANGER ALERT) UNBREAKABLE WALL
Mokiniai negali būti atskirti nuo užkandžių. Kiekvienoje mokykloje turi būti prekybininkai, kurie parduoda savo gaminius. Šių prekybininkų siūlomi užkandžiai leidžia vaikams juos pirkti, nors jie iš tikrųjų gali būti alkani. Tai tapo moksleivių įpročiu. Jei tai tapo įpročiu, vaikams sunkiau atsisakyti užkandžių mokykloje ar pasirinkti pietus į mokyklą. Bet ar žinote, kokie pavojai kyla mokyklų vaikams?
Kokie yra mokyklos vaikų užkandžių pavojai?
Maisto ir vaistų priežiūros agentūros (BPOM) 2014 m. Ataskaitoje nustatyta, kad didžiausią nesaugų užkandį sukėlė mikrobų tarša, maisto priedų perteklius ir pavojingų medžiagų naudojimas. 2015 m. BPOM ataskaitoje taip pat nustatyta, kad net 9,37% 416 mokyklų užkandžių DKI Džakartoje pavyzdžių nebuvo tinkami vartoti. Iš BPOM atliktų mokyklų užkandžių DKI Džakartoje mokyklose rezultatų buvo nustatyta, kad mokykloje užkandžiai buvo formalinas, boraksas ir dažymas B-vitaminas ir Metanilo geltona (tekstilės dažymas), kaip nurodė „Media Indonesia“.
Dėl šių pavojingų ingredientų buvimo arba dėl neužtikrintų užkandžių švarumo kai kurie užkandžiai nėra saugūs moksleiviams. Nesaugūs užkandžiai gali sukelti vaikų susirgimą. Vaikai gali patirti tokias sąlygas kaip galvos svaigimas ir pykinimas, pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai, raumenų mėšlungis, raumenų paralyžius, viduriavimas, negalėjimas ir netgi gali sukelti mirtį, jei vaiko būklė yra labai rimta.
Be to, užkandžiai, kuriuos vaikai paprastai perka mokykloje, paprastai užpildo tik vaiko skrandį, bet neturi daug mitybos. Taigi, vaikams gali trūkti svarbių maistinių medžiagų, pvz., Geležies, todėl vaikai gali patirti mitybos anemiją. Jei vaikas dažnai serga, tada nebuvę vaikai bus daugiau ir gali paveikti vaiko pasiekimus mokykloje.
Kiek sunkus yra neigiamas poveikis vaikams, nes nesaugūs užkandžiai priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip vartojimo veiksniai, prevencijos veiksniai ir vaiko kūno būklė. Jei vis daugiau nesaugių užkandžių suvartojate, tuo ilgiau reaguoja, o silpnesnė imuninė ir fizinė vaiko būklė, tuo rimtesnį neigiamą poveikį gali patirti vaikas. Atminkite, kad vaikai yra labiau apsaugoti nuo apsinuodijimo maistu nei suaugusieji.
Kokie užkandžiai yra sveiki vaikams?
Vaikams, kurie yra įpratę prie užkandžių, gali būti sunku uždrausti vaikus neužkoti. Užkandžių pavojus mokyklinio amžiaus vaikams gali būti sumažintas protingais būdais pasirinkti sveikus užkandžius.
Pasak BPOM, tinkami užkandžiai yra saugūs, kokybiški ir maistingi. Keletas patarimų, kaip pasirinkti užkandžius, būtent:
1. Pasirinkite saugius užkandžius
Kas tai yra? Saugūs užkandžiai yra švarūs, virti, nešvaistomi ir nešvarūs. Galite pasirinkti švarius užkandžius, atkreipdami dėmesį į užkandžių švarumą ir „hackker“ pardavėjų švarumą. Atkreipkite dėmesį į visus dalykus, susijusius su švarumu, pradedant nuo vandens šaltinių skalbimui, kaip saugoti maistą, kaip tarnauti maistui, patiekti maistą ir pan.
2. Laikykite švarią
Prieš valgant užkandžius, vaikai visada turi plauti rankas. Rankos gali būti mikrobų šaltinis. Vaikai dažnai liečia viską ir tada vartoja savo rankas. Tiesą sakant, bakterijų šaltinis gali sukelti ligas, pvz., Viduriavimą. Mokyklos paprastai teikia rankų plovimo vietas kiekviename kampe. Susipažinkite su vaikais, kad visada plaukite rankas tekančiu vandeniu ir muilu.
3. Atkreipkite dėmesį į maisto spalvą, skonį ir aromatą
Pasakykite vaikui, kad jis neturėtų rinktis spalvos spalvų maisto produktų ar gėrimų, turi skonį, kuris yra per sūrus, saldus ar rūgštus, ir ar turi nemalonų aromatą, pavyzdžiui, renkantį kvapą. Taip pat apribokite vaikus nuo gaiviųjų gėrimų ar aromatinių gėrimų vartojimo. Ypač tiems, kurie yra antsvorio ar nutukę, turėtumėte apriboti cukraus, druskos ir riebalų suvartojimą per dieną, kaip nustatyta greito maisto (greitas maistas).
4. Perskaitykite maisto produktų etiketes
Jei vaikas perka supakuotą maistą, pamokykite jį visada perskaityti maisto produktų etiketes. Reikia atsižvelgti į produkto tipo, galiojimo pabaigos datos, sudėties ir informacijos apie maistinę vertę (jei yra) pavadinimą. Paprastai vaikai valgo supakuotus maisto produktus, nors maistas gali būti pasibaigęs, o tai gali sukelti vaikų susirgimą.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Sveikatos nauda, jei vaikai sukurs nuostatas
- Užkandžių įpročiai vaikams: kas yra sveika, kas ne?
- 5 Sveikos gyvensenos idėjos vaikams
