Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: After the Tribulation
- Ką reikia vengti nėščioms moterims, kad būtų išvengta apsigimimų rizikos
- 1. Dieta
- 2. Tai yra vaistų vartojimas be konsultacijos su gydytoju
- 3. Rūkymas ar alkoholio vartojimas
- 4. Ar veikla yra pernelyg sunki
- 5. Šildykite panasan
- 6. Stresas
- 7. Užkandis nerūpestingai
- 8. Valgykite jūros gėrybių
- 9. Poveikis toksiškoms medžiagoms
- 10. Kontaktas su gyvūnais
Medicinos vaizdo įrašas: After the Tribulation
Kiekvienas tėvas nori, kad jų vaikas būtų gimęs į pasaulį tobulu kūnu. Tačiau yra daug netikėtų veiksnių, kurie gali sukelti kūdikių gimimą neįgaliesiems. Todėl nėščioms moterims tinka išlaikyti savo fizinę sveikatą ir mitybą, kad būtų užtikrinta vaiko sveikata gimdoje. Sveiko nėštumo išlaikymas taip pat apima tam tikrų įpročių, kuriuos galėtumėte daryti kiekvieną dieną, išvengimą, dėl kurio gali netyčia didėti apsigimimų rizika. Kas tai?
Ką reikia vengti nėščioms moterims, kad būtų išvengta apsigimimų rizikos
1. Dieta
Gimdos gimdoje reikia nuolatinio mitybos. Mažinant maisto produktų porcijas arba ribojant tam tikrų rūšių maistą, sumažės vaisiaus mityba, taip slopinant augimo procesą.
Tačiau persivalgymas taip pat nėra geras. Pavyzdžiui, per daug vitamino A tipo retinoato gali sukelti apsigimimus, įskaitant centrinės nervų sistemos sutrikimus, kaukolės defektus ir veido formas (pvz., Anencepaliją) ir širdies defektus.
Todėl diskutuokite su savo akušeriu apie sveiką ir subalansuotą mitybą nėštumo metu. Taip pat galite pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad sukurtumėte išsamesnį maitinimo planą.
2. Tai yra vaistų vartojimas be konsultacijos su gydytoju
Nėštumo metu neturėtumėte vartoti narkotikų. Kai kurie vaistai gali būti girtas vaisiui, nes jie absorbuojami į placentą.
Pavyzdžiui, skausmo vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas. Šiuos du skausmą malšinančius vaistus nėščioms moterims neturėtų vartoti, ypač pirmame ir paskutiniame trimestre. Aspirinas ir ibuprofenas gali padidinti kraujavimo riziką gimdymo ir persileidimo metu. Be to, taip pat gali sukelti abumeninis ductus,širdies defekto būklė, kai vienas iš vaisiaus širdies venų visiškai neužsidaro.
Dekongestantų vartojimas, siekiant gydyti nosies užgulimą dėl peršalimo pirmojo nėštumo trimestro metuturi būti vengiama nes gali sukelti trikdžius vaisiaus pilvo sienelės formavimuisi (gastroschisis). Visada pasitarkite su savo akušeriu apie vaistus, kuriuos vartojote ir vartojate nėštumo metu, įskaitant receptinius vaistus, vaistus be recepto ir vaistažolių vaistus bei vitaminų papildus.
3. Rūkymas ar alkoholio vartojimas
Cigarečių ir alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti kūdikių apsigimimus. Taip pat gali padidėti persileidimo pavojus.
Vaikams, gimusiems rūkantiems, kyla didesnė rizika užsikimšti akis ar strabizmą. Kūdikiai, kurių motinos rūksta pirmojo nėštumo trimestro metu, greičiausiai turi širdies ir plaučių defektus gimimo metu. Rūkymas nėštumo metu taip pat gali turėti nuolatinį poveikį vaikų smegenų funkcijoms, įskaitant mažą IQ.
Alkoholio vartojimas nėštumo metu taip pat gali sukelti kūdikių gimimą su vaisiaus alkoholio sindromu - tai apsigimimų, galinčių turėti nuolatinį poveikį, būklė. Kūdikiai gali patirti veido deformacijas (mažesnes galvas), širdies sutrikimus ir centrinės nervų sistemos pažeidimus. Centrinės nervų sistemos pažeidimai gali apimti intelektinę negalią, fizinio vystymosi vėlavimą, regėjimą, klausos problemas ir įvairias elgesio problemas.
4. Ar veikla yra pernelyg sunki
Nėščios moterys turi išlaikyti fizinį aktyvumą ir fizinį aktyvumą, kad nėščios motinos, kurios kruopščiai naudojasi, iš tiesų gimsta protingų vaikų. Tačiau pernelyg sunkus fizinis aktyvumas gali lemti vaisių, kuris gali turėti įtakos augimui ir vystymuisi.
Saugi taisyklė: išmatuokite vidutinio intensyvumo pratimus 30 minučių per dieną arba 2,5 valandų per savaitę. Jūs galite vaikščioti, plaukti arba pastoti jogai. Venkite didelio krūvio, kūno nuovargio ir per didelio kūno temperatūros didinimo.
5. Šildykite panasan
Saulė, karštos vonios, sunkus pratimas ir karščiavimas gali padidinti kūno temperatūrą. Apibendrinus iš įvairių tyrimų, nustatyta, kad tarp kūno temperatūros didėjimo nėštumo metu ir gimdymo defektų rizika yra susijusi.
6. Stresas
Stengiantis pabrėžti, organizmas gamina kortizolį ir kitus streso hormonus. Nuolatinis stresas gali sukelti lėtinį uždegiminį atsaką, kuris paveikia gimdos nėštumo ir vaisiaus vystymosi problemas. Kai kurie tyrimai rodo, kad stresas nėščioms moterims gali padidinti priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio ir vaisiaus nervų bei smegenų augimo sutrikimų riziką.
7. Užkandis nerūpestingai
Maisto produktai, kurie nėra visiškai virti, vis tiek gali turėti tam tikrus sveikatai kenksmingus parazitus. Parazitas gali praeiti per placentos kanalą ir pakenkti besivystančio kūdikio organizmui.
8. Valgykite jūros gėrybių
Nors daugelyje žuvų yra daug baltymų, jose yra didelis gyvsidabrio (gyvsidabrio) kiekis. Valgant žuvį, užterštą gyvsidabriu, galima paveikti nėštumo ir žindymo laikotarpiu pagaminto pieno kiekį. Gyvsidabris iš jūros gėrybių, patekusių į kūną, taip pat gali pakenkti smegenų ir nervų sistemos vystymuisi kūdikiams, kurie vis dar yra įsčiose.
Amerikos maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja nėščioms moterims valgyti ne mažiau kaip 8–12 uncijų (340 gramų) arba apie 2-3 porcijas per savaitę įvairių rūšių jūros gėrybių, kurių gyvsidabris yra mažas. Venkite ryklių, kardžuvių, skumbrės žuvų, tilefish, marlinų žuvų ir žaliavinių žuvų, tokių kaip suši ir sashimi. Jei nėštumo metu, kaip įmanoma ilgiau, gali būti vartojama tilapija, menkė, lašiša, krabai, krevetės, sardinės, tunai ir vėžiagyviai.
9. Poveikis toksiškoms medžiagoms
Insekticidai, dažai, organiniai tirpikliai ir kitos cheminės medžiagos gali padidinti apsigimimų riziką. Venkite šių kenksmingų medžiagų nėštumo metu. Asmeninių apsaugos priemonių naudojimas gali išvengti šių pavojų.
10. Kontaktas su gyvūnais
Kai kurie gyvūnai yra virusų, bakterijų ir parazitų, kurie yra pavojingi tiek motinai, tiek vaisiui, šeimininkai. Pavyzdžiui, katės, kurios yra toksoplazmos parazitų šeimininkai, sukelia toksoplazmozę, kuri padidina apsigimimų riziką.
