Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Po gimdymo depresija vyrams
- Po gimdymo depresijos požymiai vyrams
- Tėvų pogimdyminės depresijos priežastis
- Tada ką galima padaryti?
Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Naujasis tėvas nėra lengva. Štai kodėl daugelis naujų tėvų kenčia nuo depresijos po gimdymo. Tačiau iki šiol yra tiesa, kad daugiau žinoma, kad patiria pogimdyminę depresiją arba pogimdyminė depresija yra moterys, kurios gimė. Matyt, tai ne tik moterys gali patirti. Vyrai taip pat gali užpulti depresiją, kai jų žmona pagimdo savo vaiką. Ši klinikinė būklė taip pat vadinama vyrų pogimdymine depresija. Norėdami išsiaiškinti priežastis, požymius ir tai, kaip elgtis, atidžiai peržiūrėkite šį paaiškinimą.
Po gimdymo depresija vyrams
Depresija, kuri atsiranda po kūdikio gimimo, yra gana dažna moterų būklė. Kadangi vyrams paplitimas yra vienas iš 10 žmonių. Ši sąlyga atakuoja naujus tėvus skirtingais laikais visiems. Yra vyrų, kurie parodė po gimdymo depresijos simptomus pirmojo žmonos nėštumo trimestre, tačiau yra ir tų, kurie tiesiog jaučiasi depresijos, kai vaikas gimsta, arba po kelių savaičių. Pogimdyminė depresija vyrams gali trukti mėnesius, net iki metų po kūdikio gimimo.
Panašiai kaip depresija, kurią patiria moterys po gimdymo, po gimdymo depresija vyrams taip pat sukelia pernelyg didelį nerimą, baimę, liūdesį ir tuštumą. Naujų tėvų, kurie turėtų būti linksmi ir kupini meilės, dienos tamsos ir įtemptos. Deja, ši sąlyga yra nematoma ir nebuvo plačiai diskutuojama atvirai, pavyzdžiui, po gimdymo depresija moterims. Todėl daugelis vyrų, patyrusių pogimdyminę depresiją, iš tiesų nesuvokia, ką patiria. Jie taip pat linkę ignoruoti šią sąlygą. Iš tiesų, po gimdymo depresija vyrams turės blogą poveikį mažam žmogui, jei jis nebus gydomas.
Po gimdymo depresijos požymiai vyrams
Nustatyti pogimdyminės depresijos simptomus vyrams yra iššūkis. Kadangi dauguma vyrų linkę padengti arba paslėpti suvokiamus simptomus. Be to, vyrų patiriami simptomai paprastai pasireiškia palaipsniui ir lėtai, todėl gana sunku žinoti, kur yra pogimdyminės depresijos ir paprasto streso ribos. Nepaisant to, galite pastebėti šiuos požymius.
- Praradus lytinį potraukį su partneriu ar bendrai
- Nesveiki įpročiai, pvz., Rūkymas, alkoholio vartojimas, pagreitinimas vairuojant ar vartojant narkotikus
- Lengva būti piktas, liūdnas, įžeistas, piktas ir prarasti kantrybę
- Visada galvokite neigiamai, ypač apie naujagimius, pvz., Ar kūdikis kvėpuoja normaliai, gali miegoti, ar vystytis taip, kaip turėtų
- Nesidomi tuo, ką jis anksčiau domisi
- Ieškote priežasčių, kodėl negalite būti namuose su savo kūdikiu, pavyzdžiui, dirbti vėlai vakare, lankyti biuro renginius už miesto ribų arba ieškoti šalutinių darbo vietų savo laisvalaikiu
- Venkite socialinės sąveikos su šeima, draugais, kaimynais ar bendradarbiais
- Sunku susikaupti ir lengvai pamiršti
- Mitybos ir miego modelių pokyčiai
- Kūno funkcijos sutrikimai, tokie kaip virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, niežtina oda ir raumenų skausmai be jokios aiškios priežasties
- Dažnas verkimas ar tylus kalba
- Tendencija imtis smurto veiksmų, pavyzdžiui, mesti ar slamdyti daiktus, perforuoti sienas ar fiziškai kenkti kitiems
- Atsiranda mintys apie savižudybę
Tėvų pogimdyminės depresijos priežastis
Pogimdyminė depresija vyrams gali užpulti bet kam, ar tai yra būsimasis tėvas, kuris labai norėjo pasveikinti savo kūdikio gimimą arba kuris iš tiesų nėra pasirengęs tapti nauju tėvu. Svarbu prisiminti, kad depresija nėra savarankiškai sukurta būklė, o ne dėl žmogaus charakterio defektų. Po gimdymo depresija taip pat nereiškia, kad naujasis tėvas nejaučia meilės savo kūdikiui. Depresija yra sveikatos būklė, kurią sukelia šie dalykai.
- Hormoniniai pokyčiai, pvz., Sumažėjęs testosteronas ir padidėjęs estrogenas
- Miego trūkumas
- Finansinės problemos
- Slėgis tampa tėvu, kuris yra toks didelis iš šeimos, giminių, sutuoktinio ar savęs
- Depresijos istorija šeimoje arba anksčiau buvusi depresija
- Santykiai, kurie yra mažiau griežti su partneriais
- Žmonės, patyrusios po gimdymo depresiją
Tada ką galima padaryti?
Jei jūs arba jūsų partneris turi po gimdymo depresiją vyrams, pasikalbėkite su savo šeima ar patikimu asmeniu. Dalijimasis našta, kurią jaučiatės, labai padės jums suprasti, kokia depresija yra puola. Tokiu būdu galite greičiau ir tiksliau įveikti depresiją. Jei diskusija su asmeniu, kuris pasitiki, nėra labai naudinga, galite kreiptis pagalbos į specialistus, pvz., Psichologus, konsultantus ar psichiatrus. Jums gali būti patariama gydyti arba skirti antidepresantų, kad sumažėtų nerimas.
Gyvenimo būdo pokyčiai taip pat yra svarbūs siekiant paspartinti atsigavimą. Pradėkite naudotis reguliariai, valgykite su subalansuota mityba, nustokite rūkyti ar gerti alkoholį ir gaukite pakankamai miego. Taip pat galite praktikuoti paprastus atsipalaidavimo būdus, pvz., Gilų kvėpavimą kiekvieną kartą, kai atsiranda noras pykti, įkvėpti aromaterapijos eterinį aliejų arba medituoti.
Susipažinimas ir daugiau laiko praleidimas su kūdikiu taip pat gali padėti sumažinti po gimdymo depresiją vyrams. Kartu su kokybišku laiku jūs sukursite stipresnius ryšius su savo kūdikiu, kad jūsų nerimas palaipsniui išnyks. Jei niekada nebuvo atskirtas nuo kūdikio, pabandykite kartais praleisti asmeninį laiką be kūdikio. Jūs galite būti vieni su savo partneriu arba susirinkti su draugais.
SKAITYTI:
- Patarimai, kaip įveikti būsimus tėvus artėjant kūdikių buvimui
- Patarimai, kaip sukurti vidines obligacijas tarp tėvo ir kūdikio
- Susipažinkite su „Baby Blues Sundries“
