Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph's Spoon River Anthology
- Įvairūs lengvi būdai, kaip įveikti nerimą prieš cezario pjūvį
- 1. Sužinokite apie cezario pjūvį
- 2. Ankstesnė įprastinė meditacija
- 3. Nustatykite muziką prieš gimdymą
- 4. Pakvieskite savo vyrą ar kitą
- 5. Eikite į ligoninę anksti
Medicinos vaizdo įrašas: The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph's Spoon River Anthology
Be abejonės, daugelis motinų jaučiasi nerimą ir nerimą prieš gimdydami cezario pjūvį. Ramus, tai natūralu ir paplitęs. Be to, kad daugėja maldos ir patikėti darbuotojams gydytojų komandai, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte nerimo prieš operacijos dieną. Apsvarstykite šiuos patarimus
Įvairūs lengvi būdai, kaip įveikti nerimą prieš cezario pjūvį
1. Sužinokite apie cezario pjūvį
Pirmas būdas išspręsti nerimą prieš gimdymą gali būti įveiktas išsiaiškinant informaciją apie procedūrą, kurią atliksite vėliau. Kai kurie nerimo ir baimės tipai jaučiasi labai normalūs. Bet jūs tikrai nenorite, kad pernelyg didelis nerimas, kad laiminga diena, kurią laukėte, yra chaotiška, tiesa? Taigi, norint įveikti šį nerimą, galite pasirūpinti kuo daugiau žinių ir informacijos apie cezario pjūvį.
Vietoj to, kad išsiaiškintumėte ir spėliotumėte apie save, kreipkitės į gydytoją ir diskutuokite, o ramindami su ekspertais. Ne retai, 2 ar 3 dienas iki cezario pjūvio grafiko, ligoninė paprašys jūsų atvykti gauti cezario pjūvio ruošimo nurodymus. Taigi, šį laiką galite paprašyti ligoninės personalo ar slaugytojų padėti jums išspręsti nerimą prieš cezario pjūvį.
2. Ankstesnė įprastinė meditacija
Norėdami nuraminti ir pasiruošti D-dienai, galite pabandyti medituoti nėštumo metu. Tiesą sakant, veiksminga meditacija įveikti nerimą prieš gimdymą cezario būdu. Stenkitės kasdien praleisti apie 10-15 minučių, tai atlikite per 3 mėnesius iki numatomo pristatymo laiko. Meditacija atliekama reguliariai, taip pat naudinga nuraminti protą ir geriau miegoti, be to, įsivaizduodami, kad vaiko gimimo metu vėliau atsiras streso.
3. Nustatykite muziką prieš gimdymą
Šiandien vyksta daugelis gydytojų ar ligoninių, siūlančių lengvą muziką proceso metu ir prieš cezario pjūvį. Operacinė patalpa, kuri jaučiasi šalta, standi ir įtempta, gali būti „šiltesnė“ vieta su muzika.
Klausydamiesi muzikos, sureguliuotos operacinėje patalpoje, ne tik jus tyliau, bet ir gydytojai, slaugytojai ir akušeriai taip pat gali būti atsipalaiduoti. Deja, ne visos ligoninės leidžia nustatyti muziką. Galite atkurti savo muzikos grotuvą iš namų ir jį klausytis per ausines. Na, pirmiausia paprašykite iš anksto arba pateikite šį metodą į ligoninę kaip būdą, kaip elgtis su nerimu prieš gimdydami cezario pjūvį.
4. Pakvieskite savo vyrą ar kitą
Būsimoms motinoms, kurios nerimauja prieš gimdydamos cezario pjūvį, geriau nei tylėti vieninteliu, kad būtų pasirūpinta šiuo nerimu. Susirūpinimas, kuris kyla, iš tikrųjų gali būti pašalintas tiesiog kalbant ar kalbant su kitais žmonėmis! Stenkitės pasikalbėti su draugais, vyrais ar net slaugytojais ligoninėje. Rekomenduojama kalbėtis ar tiesiog keistis istorijomis su draugais, kurie taip pat yra nėštumo metu. Tai naudinga mažinant įtampos poveikį ir nukreipiant protą nuo baimės.
5. Eikite į ligoninę anksti
Jei planuojama cezario pjūvio, gydytojas paprastai nustatys darbo grafiką, suderintą su tvarkaraščiu. Jūs galite įveikti šį nerimą prieš gimdymą, anksti atvykdami į ligoninę. Atvykę anksti, galite prisitaikyti prie ligoninės sąlygų ir atmosferos, kad būtų ramiau.
Taigi, tai geras ateiti 3-5 valandas. Kadangi prieš patekdamas į operacinę patalpą, tai užtrunka ne mažiau kaip 2 valandas, įskaitant pasirūpinimą administravimu, IV įrengimo, drabužių keitimu, kūdikio būklės patikrinimu ir kitais preparatais. Jei atvyksite į ligoninę, tai per vėlu, tai tikrai bus panikos ir visi pasiruošimai bus skubėti.
