Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Rules for Rulers
- Gyvenimas su astma yra lengviau, jei žinote daug
- Neleiskite astmai trukdyti jūsų veiklai
- Avarinių sąlygų įveikimas
Medicinos vaizdo įrašas: The Rules for Rulers
Astma iš tiesų gali būti sunku, bet jei atkreipiate dėmesį į geros ir teisingos astmos gydymo detales, jūs ar jūsų vaikas gali būti sveikas ir aktyvus.
Teigiamas požiūris į gyvenimą su astma gali prasidėti nuo astmos valdymo plano, kuris yra tvirtas ir orientuotas į astmos kontrolę ir prevenciją, kad jis netrukdytų jūsų gyvenimui. Pasikonsultuokite su gydytoju, kad parengtumėte jums tinkantį planą, kuris apima:
- gyvenimo būdo ir aplinkos pokyčių, kurie padeda išvengti astmos sukėlėjų
- astmos vaistai, skirti padėti išvengti ir kontroliuoti astmos simptomus
- planuoja išspręsti astmos avariją, pvz., astmos priepuolį.
Būtinai pasitarkite su gydytoju, taip pat reguliariai atlikite tolesnius apsilankymus. Jei viskas neveikia, atlikite aktyvų vaidmenį jūsų sveikatai.
Gyvenimas su astma yra lengviau, jei žinote daug
Sakinys "žinios yra galia„Turi padėti jums kovoti su astma. Kuo daugiau žinote apie astmą, kas tai sukelia, kaip tai užkirsti kelią, tuo geriau jūs galite pasirūpinti savimi, ir tuo, kad esate sveikesnis. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti:
- Kaip teisingai naudoti narkotikus. Pirma, sužinokite apie savo astmos vaistus, kada jį vartoti, galimus šalutinius poveikius ir kaip vaistas kontroliuoja astmą. Jei naudojate dozavimo inhaliatorius, sužinokite, kaip ją naudoti.
- Kokios yra jų priežastys ir kaip jas išvengti. Svarbu žinoti, kas sukelia astmos simptomus. „Trigeriai“ skirtingose šalyse skiriasi, todėl jų suradimas gali užtrukti. Pastaba gali būti naudinga dienoraštyje. Kai žinosite trigerį, galite išvengti kontakto su trigeriu arba jį apriboti.
Neleiskite astmai trukdyti jūsų veiklai
Atminkite, kad vis tiek galite būti aktyvūs ir sveiki, net jei turite astmą. Per pastaruosius kelis dešimtmečius astmos gydymas sparčiai išsivystė, kai žmonės, sergantiems astma, gali padaryti beveik viską, ką gali padaryti žmonės be astmos, pvz., Konkurencinis sportas. Iš tiesų, daugelis olimpinių sportininkų turi astmą.
Svarbiausia gyventi su sėkminga astma yra kontroliuoti astmą. Ribokite kontaktą su astmos sukėlėjais, kontroliuodami aplinką, stebėdami savo būklę didžiausias srauto matuoklis, tinkamai laikykitės gydymo plano. Aplinkos pokyčiai, siekiant pašalinti astmos sukėlėjus, gali būti sunkūs, bet bus panašūs į rezultatus. Jūs pajusite daug geriau, jei jums pavyks išlaikyti savo namus be trigerių. Kai kuriais atvejais galite apsvarstyti galimybę pereiti iš savo vietovės, nes tam tikros šalies vietovės yra blogesnės žmonėms, sergantiems astma.
Avarinių sąlygų įveikimas
Svarbu suprasti, kad žmonės, vartojantys vaistą, kaip rekomenduojama, ir vengiant astmos, vis tiek gali staiga astmos priepuolį. Taigi, šiais atvejais svarbu turėti „Astmos veiksmų planą“.
Astmos veiksmų planas yra rašytinis vadovas, kuris gali padėti jums:
- nustatyti astmos pasikartojimo požymius. Ženklai gali apimti simptomus ir skaitymo rezultatus didžiausias srauto matuoklis Jūs.
- žinodamas teisingus veiksmus, kuriuos reikia atlikti, remiantis tuo, ką jaučiatės, didžiausias srautas Jūs ir jūsų scenos dabar.
- greitai reaguoti į pavojaus požymius, kad būtų užkirstas kelias astmos priepuoliams.
Kai astmos būklė nekontroliuojama, yra požymių, kad negalite ignoruoti, kas rodo, kad astmos būklė blogėja:
- astmos simptomus dažnai
- astmos simptomai tampa intensyvesni
- Astmos simptomai jus pabunda naktį
- pamestas pamokas ar darbą dėl astmos
- didžiausias srautas mažas arba daug kasdienių pokyčių
- Jūsų simptomai nepagerėja, net jei gydomi astmos vaistais
- reikia dažniau nei įprastai inhaliatorius
Svarbiausia, kad suprastumėte, kad jūs vis dar turite aktyvų gyvenimą, turėdami astmą, net jei reikia atlikti tam tikrus koregavimus, pvz., Vengti ryte lauko sporto, kai miltelių kiekis yra didžiausias (jei gėlių milteliai yra viena iš sprogimo sąlygų) astma).
